Hoe meer lagen crème een taart heeft, hoe vochtiger hij zal zijn zonder dat de lagen hoeven te worden geweekt. Om dit te bereiken, moeten de lagen erg dun zijn. Deze chocoladetaart met tien lagen is gemaakt zonder bloem – met behulp van eiwitpoeder. Een geweldige optie voor – lees meer

Deze vanille-sinaasappelsmoothie is de perfecte manier om je dag te beginnen! Heerlijk en voedzaam, het geeft je een goed humeur en zorgt voor langdurige energie. Voeg honing toe als zoetstof, maar de banaan en het sinaasappelsap zijn misschien al voldoende voor jou. lees meer

Geniet van de lichte, tropische smaak van deze mocktail, rijk aan eiwitten en vitaminen. Kokoswater, limoensap en veel ijs vormen samen de perfecte verfrissing op een warme zomerdag. lees meer

Warme chocolademelk is niet bepaald ideaal voor het ontbijt, maar een stimulerende smoothie met warme chocoladesmaak is precies wat je nodig hebt om je energie en humeur 's ochtends een boost te geven. Gebruik een bevroren banaan in de smoothie om te voorkomen dat je er te veel van toevoegt. lees meer

• Appeldonuts
• Ahornsiroopglazuur
• Kokosglazuur
• Kokossuiker

Appelmoes, natuurlijke cider en appelkruiden geven deze eiwitrijke donuts een magisch herfstaroma en -smaak. De donuts hebben een zachte, koekachtige textuur en zijn heerlijk op zichzelf of in... lees meer

Deze repen met pindakaas, chocolade en gedroogde kersen zijn gemaakt met havermout, bevatten geen kunstmatige toevoegingen, zijn rijk aan eiwitten en vormen een gezonde, heerlijke snack voor gedurende de dag of na een intensieve training. lees meer

Deze gezonde eiwitwafels zitten boordevol eiwitten en vezels dankzij kwark, eiwitpoeder, havermout en pompoenpuree, waarvan de smaak perfect wordt versterkt door pompoentaartkruiden. Chiazaadjes zorgen voor een extra boost... lees meer