Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 700 ml.
Begin je dag goed met deze fruitige, zuivelvrije smoothie, rijk aan antioxidanten, omega-3-vetzuren en vitamines.
Het is eenvoudig om thuis gezonde smoothies te maken – bekijk onze verzameling recepten met foto's, speciaal voor jou samengesteld.
In dit boek vind je interessante recepten voor voedzame smoothies met bessen en fruit. We delen geheimen over het maken van een koude, dikke drank en hoe je fruit op de juiste manier kiest en bereidt. Deze desserts maken deel uit van een gezond dieet en je leert hoe je ze perfect klaarmaakt. Je leert ook welke ingrediënten je nodig hebt om thuis een heerlijke smoothie te maken, perfect als ontbijt of tussendoortje.
Begin je dag goed met deze fruitige, zuivelvrije smoothie, rijk aan antioxidanten, omega-3-vetzuren en vitamines.
Verse aardbeien, watermeloen, perziken en sinaasappelsap geven deze smaakvolle smoothie een zonnige zonsopgang en een aangename...
Deze vanille-sinaasappelsmoothie is de perfecte manier om je dag te beginnen! Heerlijk en voedzaam, het vrolijkt je op en geeft je langdurig energie...
De zomer is hét seizoen voor verse bessen en gezonde bessensmoothies. Probeer eens de combinatie van aardbeien en bosbessen in deze romige yoghurtsmoothie met...
Deze Afrikaanse smoothie is een geweldige manier om de vakantie te beginnen; je voelt je er energiek en verfrist door! Het recept bevat...
Deze bevroren mocktail wordt gemaakt met verse aardbeien, suikersiroop, citroensap en veel...
Maak van chocoladekoekjes een bijzonder, magisch dessert waar zowel kinderen als volwassenen van zullen genieten. Koekjes...
Het levendige bessenaroma van deze smoothie vormt een perfecte aanvulling op de delicate smaak van vanille yoghurt. De drank is gemaakt met frambozen en bramen,...
Deze gezonde, zoete basilicumsmoothie is ongelooflijk aromatisch en smaakt als een echt dessert! Hij is gemaakt met natuurlijke ingrediënten...
Deze levendige groene smoothie is verfrissend om te zien, en bovendien heerlijk. Gemaakt met verschillende soorten verse...
Op zoek naar een gegarandeerde manier om meer spinazie binnen te krijgen? Deze smoothie combineert een handvol van deze gezonde jonge groene bladgroente met fruit en...
Smoothie bowls zijn de nieuwste trend onder liefhebbers van gezond eten. Het zijn smoothies die je met een lepel uit een kom eet. Omdat ze niet...
Begin je dag goed met deze levendige, gezonde smoothie gemaakt met babyspinazie, witte druiven, kiwi en appel, die rijk is aan magnesium...
Je kunt in deze smoothie eigenlijk alle soorten fruit en bessen toevoegen die je lekker vindt. Het belangrijkste is dat ze rijp en zoet zijn...
Iedereen is dol op een traditionele smoothie vanwege de verfrissende en heerlijke smaak, maar soms wil je gewoon wat meer textuur en een knapperige bite...
Deze eenvoudige, voedzame smoothie is heerlijk en zomers met verse bosbessen. Hij kan echter ook...
Begin je dag goed met dit verfrissende ontbijt, boordevol eiwitten, vitaminen en krachtige antioxidanten. Deze smoothie op Griekse basis...
Deze eenvoudige en heerlijke smoothiebowl is niet alleen lekker, maar ook erg gezond. Hij zit boordevol vezels, vitaminen en eiwitten, als je er maar genoeg van hebt...
Maak je zondagse brunch extra speciaal en begin je dag met deze heerlijke chocolade-pindakaassmoothie.
Om een smoothiebowl te maken, is het belangrijk om de ingrediënten te mixen tot de consistentie van softijs, en niet tot die van een traditionele smoothie. Dit recept...
Een aardbei-bananensmoothie is een eenvoudig en gezond zomerdrankje. Gemaakt met verse bessen en vanille yoghurt, met de toevoeging van...
Fleur je dag op met deze vrolijke, regenboogkleurige smoothies. Elke ochtend kun je een heerlijk, gezond drankje in een nieuwe kleur maken of...
Geniet van de combinatie van de frisse zuurheid van natuurlijke yoghurt en de zoetheid van vanille, honing en kokos in deze verfrissende smoothie.
De combinatie van zoete aardbeien, frisse limoen, geurige munt en groene thee maakt dit drankje evenwichtig en verfrissend.
Een verfrissende, romige smoothie is een geweldige manier om de dag te beginnen. En deze sinaasappelsmoothie met wodka en likeur is perfect voor een late avond...
Het einde van de week is een perfect excuus om een scheutje alcohol aan je dagelijkse smoothie toe te voegen en even te ontspannen. Dit smoothie-recept bevat...
Smoothies zijn geliefd vanwege hun voedingswaarde en heerlijk verfrissende smaak, maar soms wil je gewoon net dat beetje extra...
Warme chocolademelk is niet bepaald een ontbijtlekkernij, maar een stimulerende smoothie met warme chocoladesmaak is precies wat je nodig hebt om 's ochtends op gang te komen...
Deze verfrissende alcoholvrije cocktail zal gegarandeerd in de smaak vallen bij alle kinderen op je feestje, want het hoofdingrediënt is suikerspin!
Dit zomerfruitdessert lijkt op een smoothie, maar wordt na bereiding ingevroren. Watermeloen, framboos...
Deze dubbellaagse ijslolly is het perfecte dessert voor volwassenen, boordevol de levendige smaken van de zomer. De eerste laag bestaat uit bosbessenpuree,...
Deze zoetzure cocktail is de perfecte manier om overgebleven cranberry's na de feestdagen te verwerken. Ahornsiroop voegt...
Mix banaan, kersen, yoghurt en amandelmelk tot een voedzame en energieke ontbijtsmoothie. Om ijs te vermijden,...
Wat is de meest zomerse manier om je cafeïnebehoefte te stillen? Nee, het is niet zomaar een ijskoffie. Het is een ijslatte die smaakt naar kamperen...
Een verfrissende traktatie voor warme zomerdagen. Maak zelf citroenlimonadeconcentraat en vries het in een ijsblokjesvorm in.
Als je fruit en bessen in de oven bakt, wordt hun smaak intenser, rijker en zelfs zoeter – de zoetstof zelf verandert daar zeker niets aan...
Begin de dag goed of neem een tussendoortje met deze felgroene smoothie, boordevol vitaminen, mineralen en vezels.
Maak deze pompoen-kruidenlatte-smoothie als ontbijt en begin je dag met een gezonde, heerlijke boost.
Voeg een frisse aardbeientoets toe aan de tropische smaak van de Piña Colada en geef zo een nieuwe draai aan deze klassieke cocktail. Alle...
Deze smoothie is gemaakt met bevroren mangostukjes en aardbeienjam, die zowel de bessen als de suiker vervangt.
Heb je zin in een zoete en frisse Margarita, maar is het nog niet helemaal tijd voor alcohol? Probeer dan deze alcoholvrije variant...
Deze tropische smoothie met mango en kokosmelk is rijk aan vitamine C en bevat veel kalium. Chiazaadjes zorgen voor een extra boost...
In de straten van Mexicaanse steden zie je vaak verkopers die mangoschijven verkopen, waarvan het sappige vruchtvlees besprenkeld is met donkerrood sap...
Een ontbijtsmoothie is een fantastische manier om je voeding een boost te geven. In minder dan vijf minuten tover je...
Deze verfrissende en gezonde smoothie combineert bètacaroteenrijke wortels met vitaminerijke ananas. In plaats van...