Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 1

Smoothies zijn geliefd vanwege hun voedingswaarde en heerlijk verfrissende smaak, maar soms wil je gewoon wat meer textuur of een knapperige bite in een dikke drank. Geef je favoriete smoothie een twist door minder basisvloeistof te gebruiken of een verdikkingsmiddel toe te voegen zoals avocado, chiazaad of zelfs gedroogde dadels. Serveer in kommen met diverse toppings, zoals bessen, stukjes fruit of granola.

Ingrediënten:

• 2 kopjes spinazie
• 0,5 kopje ongezoete amandelmelk
• 1 eetlepel chiazaad
• 1 bevroren banaan
• Een halve avocado
• IJs als verdikkingsmiddel
• Toppings naar keuze

Vervangende ingrediënten
Gebruikte meetcontainers

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Recepten met vergelijkbare ingrediënten

spinazie, amandelmelk, bananen, chiazaad, Avocado

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

Stap 1
• Doe de spinazie, amandelmelk, chiazaadjes, banaan en avocado in een blender. Mix tot een glad mengsel. Afhankelijk van het vermogen van je blender, moet je hem mogelijk even uitzetten, de ingrediënten roeren en dan verder mixen. Als de consistentie te dun is, voeg dan een paar ijsblokjes toe.
Stap 2
• Schenk de smoothie in een kom, garneer met bessen, stukjes fruit of granola en serveer met een lepel!

Stemmen: 2