Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2

Deze verfrissende smoothie, rijk aan vezels, vitaminen, antioxidanten en langzaam verteerbare koolhydraten, is perfect voor het ontbijt of als tussendoortje. De rijke bessensmaak geeft je een goed gevoel en zorgt voor langdurige energie.

Ingrediënten:

• 1 kopje bevroren bessen
• 0,5 kopje amandelmelk

Vervangende ingrediënten
Gebruikte meetcontainers

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Recepten met vergelijkbare ingrediënten

havervlokken, amandelmelk, yoghurt, Honing

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

Stap 1
• Doe in een blender 1 kopje bevroren bessen, 1/2 kopje amandelmelk, 1/2 kopje vanille Griekse yoghurt, 1/2 kopje granola en 2 theelepels honing. Mix het geheel.
Stap 2
• Voeg 0,5 kopje ijs toe en mix tot een glad geheel.

Stemmen: 1