Recepten   Dranken   Smoothie   

Dageraadssmoothie


Hoe maak je een Sunrise Smoothie?
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2


Verse aardbeien, watermeloen, perziken en sinaasappelsap geven deze aromatische smoothie een vleugje zonnige zonsopgang en een aangenaam verfrissende smaak. Rijk aan vitaminen en gezonde voedingsvezels, is het perfect voor een licht zomerontbijt.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 229, totaal vet 1 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 58 G., vezel 4 G., natrium 8 mg, suiker 52 G.


Ingrediënten:

  • 1 kopje gehakte rijpe aardbeien (5 grote bessen)
  • 1 kopje gehakte pitloze watermeloen
  • 1 kopje gehakte verse perziken
  • 1 eetlepel frambozensorbet
  • 1/4 kopje vers geperst sinaasappelsap
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de aardbeien, watermeloen, perzik, sorbet en sinaasappelsap in een blender en mix tot een glad geheel.
  • Stap 2
  • Voeg eventueel wat extra sinaasappelsap toe om de smoothie wat dunner te maken. Serveer direct in hoge glazen met rietjes.

Stemmen: 1

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht