Recepten met het caloriegehalte van kant-en-klare gerechten

Pannukakku is een Finse pannenkoek die in de oven wordt gebakken en lijkt op de bekendere Nederlandse babypannenkoek. Pannukakku kenmerkt zich door knapperige, goudbruine randen en een gladde, bladerige textuur.

Kokosmeel is een heerlijk en smaakvol glutenvrij alternatief voor tarwemeel, maar het kan lastig zijn om mee te werken. Dit recept is perfect om ervoor te zorgen dat je pannenkoeken goudbruin worden...

Fan tuan zijn kleefrijstrolletjes die populair zijn in Taiwan. Ze worden meestal gevuld met varkensvleesvlokken, ingemaakte groenten en yu tiao (Chinese croutons). In Shanghai worden deze rolletjes chi fan genoemd.

Probeer dit ontbijt van Ree Drummond zeker eens uit. In plaats van traditioneel brood gebruikt ze geroosterd brood met een gebakken ei in een gat voor haar sandwich, en de vulling is een klassieke BLT-vulling—...

Huevos rancheros, een klassiek Mexicaans ontbijt van bonen en roerei, is rijk aan eiwitten en geeft langdurige energie. Het belangrijkste ingrediënt zijn zelfgemaakte tortillachips met ranchdressing.

Giada De Laurentiis tilt de klassieke BLT-sandwich naar een hoger niveau door spek te vervangen door Italiaanse pancetta. Voor het perfecte ontbijt besmeert ze mini-bagels met geitenkaas met mosterd en belegt ze met...

Door in dit recept voor kaneelbroodjes met gist een kant-en-klare red velvet cake mix te gebruiken, hoef je minder te kneden en te rijzen. Zo krijg je warme broodjes die net zo lekker smaken als je favoriete cake.

Begin je dag goed met deze fruitige, zuivelvrije smoothie, rijk aan antioxidanten, omega-3-vetzuren en vitaminen. Hij is gemaakt met sojamelk en diverse andere ingrediënten...

Deze aardbeienbiscuit is niet alleen geschikt als dessert. Je kunt hem ook als ontbijt eten! Hij is gemaakt met een heel eenvoudig deeg en slechts twee ingrediënten: zelfrijzend bakmeel en...

Geniet van een Costa Ricaans ontbijt met enjucados, cassavekroketten gevuld met kaas. Bak ze goudbruin en serveer ze warm met salsa of een andere saus naar keuze.

Trisha Yearwood maakt deze eimuffins zonder deeg te gebruiken. Ze mengt een basis van boerenkool, cheddar en geroosterde paprika's, schept het mengsel in muffinvormpjes, breekt er een ei bovenop en...

Zeg vaarwel tegen taartjes uit de winkel! Deze vrolijke en heerlijke ontbijttaartjes maak je makkelijk zelf. Vul het zelfgemaakte deeg met een flinke klodder bessenjam en bak het. Garneer de taartjes vervolgens met een kleurrijke bessenversiering...

Dit recept combineert klassieke Amerikaanse ontbijtgerechten – omeletten en aardappelrösti – tot een stevig en voedzaam gerecht dat snel en gemakkelijk te bereiden is. Geraspte aardappelen worden in de pan gebakken tot ze goudbruin zijn...

Geniet van een compleet ontbijt in één klein muffin. Naast spek en kaas zit er ook een heel zachtgekookt ei verstopt in het midden! Elke hap biedt een heerlijke combinatie van...

Deze geurige muffins met verse frambozen en citroenschil zijn gemaakt met volkorenmeel en havervlokken, die de fruitige frisheid van de vulling aanvullen met een subtiele nootachtige smaak...

Deze heerlijke combinatie van sorghum, Griekse yoghurt en appel, geroosterd met kaneel en gember, vormt een smakelijk, voedzaam en gezond ontbijt voor een koude winterochtend. Sorghum is glutenvrij,...

Het is moeilijk te geloven, maar je kunt pizza maken zonder bloem! Deze pizzabodem is gemaakt met geraspte bloemkool, kaas en ei, met Italiaanse kruiden voor een heerlijke smaak. Na het bakken...

Geroosterde bloemkool en radijsjes geven deze hartige, romige soep een rijke smaak en de perfecte textuur. Serveer hem aan je dierbaren en ze zullen zweren dat het aardappelsoep is. Gegarneerd met kaas,...

Een bacon cheeseburger is zo heerlijk, en nu kun je van deze kaasachtige, vlezige traktatie genieten terwijl je je aan je keto-dieet houdt. Met avocado, augurken en zelfs een geheime dressing...

Dit elegante gerecht is rijk aan gezonde vetten en hoewel het er ingewikkeld uitziet, is het eigenlijk vrij eenvoudig. En de saus, boordevol verse kruiden, kan van tevoren worden gemaakt. Dat bespaart tijd en geeft het...

Wie zegt dat je geen pizza mag eten als je een keto-dieet volgt? Deze bloemkoolballetjes zitten boordevol eiwitten en hebben alle smaken van een klassieke pizza: knoflook,...

Je hoeft geen fortuin uit te geven aan dure notenpasta's als je ze zelf in kleine hoeveelheden kunt maken voor minder geld. Hoogwaardige, natuurlijke amandelpasta wordt uitsluitend gemaakt van noten en...

In Italië verwijst het woord "ragù" meestal naar een dikke vleessaus, maar Ree Drummond heeft een groentevariant bedacht die perfect samengaat met polenta. Polenta vindt zijn oorsprong in de cucina povera,...

Een warme, voedzame pastei is precies wat je nodig hebt als het koud wordt. Het is ook een perfect gerecht voor iedereen die meedoet aan de Meatless Monday-beweging. Het recept...

Bereid dit hartige Indiase voorgerecht voor je volgende huisfeestje; iedereen zal er dol op zijn. Gesneden groenten worden gemengd in een beslag van kikkererwtenmeel en in kleine pannetjes gefrituurd...

Elk soort groenteballetjes, zowel kant-en-klaar als zelfgemaakt, is geschikt voor dit recept. Als ze bevroren zijn, laat ze dan eerst ontdooien en verwarm ze vervolgens in rijk rood water...

Deze vegetarische lasagne is vooral heerlijk in de zomer, wanneer de meest verse en rijpe groenten in het seizoen zijn. Laagjes pasta worden afgewisseld met laagjes verse ricotta, een mengsel van courgette, champignons en spinazie...

Verse stukjes groente zoals okra, sperziebonen en broccoli worden in maïsbeslag gedoopt, gefrituurd tot ze knapperig zijn en als voorgerecht geserveerd met een dipsaus. Het beslag is gemaakt van...

Maak een gezond voorgerecht voor kinderen met heldere, verse groenten en ranchdressing. Voor een leuke presentatie schik je de groenten tussen tarwekiemen. Het is ook een geweldig idee voor tafeldecoratie in de lente...

Loempia's, een populaire streetfood in Vietnam, het thuisland van chef Charles Phan, worden doorgaans gemaakt met garnalen en varkensvlees. Maar in deze vegetarische versie gebruikt hij shiitake-champignons, tofu en...

Dit is Giada De Laurentiis' lichtere versie van Eggs Benedict. Ze verving het traditionele broodje door een dikke plak grote tomaat, belegd met spinazie à la crème, een gepocheerd ei en bestrooide het geheel met...

Heb je nog nooit havermout met kippenbouillon geprobeerd? Begin dan met dit eenvoudige recept. Kippenbouillon, gebakken eieren en sesamzaadjes passen zo goed bij elkaar dat je er nooit meer van zult afzien...

Als je je geen ontbijt kunt voorstellen zonder iets zoets, dan zijn gezonde muffins de beste keuze. Ze zijn precies goed van zoetheid en smeuïg dankzij zelfgemaakte appelmoes, en verschillende soorten volkorenmeel maken ze...

Je hebt vast wel eens gehoord dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Na een goede nachtrust is het cruciaal om je lichaam weer op te laden met gezonde voeding. Deze ontbijtmuffin kun je de avond ervoor al maken...

Deze volkoren ricottapannenkoeken zijn heerlijk luchtig, smeuïg en watertandend lekker. Bloedsinaasappel voegt een verfrissende, zoetzure citrussmaak en een prachtige kleur toe. Serveer...

Geniet van de intense smaak en heerlijke textuur van perzikcrumble in een muffinvormpje, perfect voor onderweg. De karnemelk en zure room maken deze muffins ongelooflijk zacht, terwijl de nootachtige...

Ree Drummond weet hoe je de dag goed begint: ze bakt heerlijke maismuffins met kaas en plakjes groene chilipeper voor het hele gezin. Deze muffins smaken het lekkerst warm, zodat je optimaal kunt genieten van de smeuïge vulling...

Geïnspireerd door de klassieke pecannotentaart, zijn deze muffins net zo zacht, knapperig en ongelooflijk lekker. Zie ze als individuele porties, perfect om mee te nemen...

Deze kleine maismuffins zijn verrijkt met diverse kruiden, waaronder paprika, kaneel, komijn en cayennepeper, die een pittige toets toevoegen aan hun milde, natuurlijke zoetheid. Deze muffins...

Deze caloriearme muffins worden gemaakt zonder toegevoegde bloem of suiker, met slechts vier ingrediënten: bananen, eieren, vanille en kersen. Valerie Bertinelli raadt aan om bevroren kersen te gebruiken,...

Ree Drummonds bijzondere lekkernij is makkelijk te maken. Ze bakt de donuts simpelweg in een muffinvorm. Elke muffin wordt vervolgens in gesmolten boter gedoopt en door een beslag gerold...

Om ervoor te zorgen dat deze heerlijke bosbessenmuffins zacht en luchtig worden, is het belangrijk om het beslag niet te lang te kloppen of te kneden. Zodra je de natte ingrediënten met het bloemmengsel hebt gemengd, roer je het beslag alleen nog even door om te voorkomen dat het gaat klonteren...

Salpicón is een Latijns-Amerikaans gerecht gemaakt van een mengsel van gemalen ingrediënten. Het wordt meestal koud gegeten. Salpicón kan worden gemaakt met rundvlees, kip, zeevruchten of andere ingrediënten.

Deze dessertsaus wordt op dezelfde manier gemaakt als gewone jus, maar gebruikt zelfrijzend meel (belangrijk!) en cacaopoeder. Hij is redelijk dik en zoet, perfect voor...

Hoewel kho vaak een avondmaaltijd is die in minder dan een half uur klaar is, krijgt het tijdens de feestdagen een speciale dimensie. Met dit recept maak je een kho die een nieuwjaarstafel waardig is. Voor...

De Pink Gimlet, gemaakt met grapefruitsap en Franse Lille Rosé-wijn, is iets lichter dan de klassieke versie van de cocktail, drinkt makkelijk weg en is een heerlijke traktatie voor een zondagse brunch, een vrijgezellenfeest of...

Deze kleurrijke tie-dye rol is makkelijk te maken en zal zeker indruk maken op je gasten. Om ervoor te zorgen dat de rol glad wordt en niet scheurt, is het belangrijk om hem opgerold te laten afkoelen. Dus...

Als u uw gasten wilt imponeren met een werkelijk voortreffelijk dessert, serveer dan een Franse macarontaart. Enorme macarons, knapperig van buiten en zacht van binnen, worden tussen twee lagen van...

Maak een simpele vinaigrette met honing en gedroogde cranberry's en besprenkel de babyspinazie ermee tot de blaadjes iets slinken. Zachte spinazie is veel makkelijker te eten en behoudt toch zijn smaak.

Smaakvol gebakken spek is de ster van deze simpele, frisse spinaziesalade. Het zijn niet alleen de knapperige, zoute stukjes die belangrijk zijn, maar ook het vrijgekomen vet, dat onderdeel wordt van de warme dressing.