100 calorieën per portie

Pindakaas

1 eetlepel = 100 calorieën

Radijs

100 stuks = 100 calorieën

Avocado

1/3 fruit = 100 calorieën

Chocoladekoekjes

2 middelgrote (ongeveer 6 cm in diameter) = 100 calorieën

Garnalen

13 grote, gekookte garnalen = 100 calorieën

Clementines

3 stuks = 100 calorieën

Chocoladesnoepjes zonder vulling

4,5 stuks (20 g in totaal) = 100 calorieën

Hummus

4 eetlepels kant-en-klare hummus = 100 calorieën

Radicchio

54 blaadjes = 100 calorieën

Heemst

4 grote porties = 100 calorieën

Cherrytomaten

33 stuks = 100 calorieën

Chips

12 stuks = 100 calorieën

Magere cheddar kaas

2 blokjes (elk ongeveer 30 gram) = 100 calorieën

Popcorn

3,25 kopjes popcorn - 100 calorieën

Banaan

1 medium = 100 calorieën

Framboos

100 bessen = 100 calorieën

Gedroogde abrikozen

6 stuks = 100 calorieën

Zwarte olijven

16 stuks = 100 calorieën

Edamame sojabonen

17 stuks, in capsules = 100 calorieën

Okra

43 stuks, gestoomd of gekookt = 100 calorieën

Gedroogde vijgen

5 stuks = 100 calorieën

Cashewnoten

15 gefrituurde halve broodjes = 100 calorieën

Selderij

16 stengels = 100 calorieën

Zongedroogde tomaten

20 stuks = 100 calorieën

Pretzels

21 kleine, ongezouten = 100 calorieën

Asperges

31 stengels = 100 calorieën

Gebakken aardappelen

1 kleine knol (5 tot 7 cm in diameter) = 100 calorieën

Wortel

28 kleine wortels = 100 calorieën

Sardientjes

4 stuks, in olie gebakken en uitgelekt = 100 calorieën

Pitloze rozijnen

50 stuks = 100 calorieën

Groene bonen

60 rauwe peulen = 100 calorieën

Bosbes

1,25 kopjes verse bessen = 100 calorieën

Volkoren penne pasta

34 stuks = 100 calorieën

Broccoli

9 roosjes (12,5 cm lang) = 100 calorieën

Amandel

2 eetlepels rauwe amandelen = 100 calorieën

Rode bonen

82 stuks, in blik = 100 calorieën

Pompoenpitten

2,5 eetlepels = 100 calorieën

Knoflook

22 kruidnagels = 100 calorieën

spruitjes

12 stuks, rauw = 100 calorieën

pitloze druiven

33 stuks = 100 calorieën

Gummibeertjes

12 stuks = 100 calorieën