Voedsel invriezen voor caloriearme diëten

Gezonde voeding voor een caloriearm dieet kan niet alleen vers, maar ook ingevroren gegeten worden. Koop niet te veel in één keer; koop kleine hoeveelheden en vries ze in. Hieronder vindt u een lijst met voedingsmiddelen die ingevroren kunnen worden. Door voedsel in te vriezen, heeft u altijd de juiste ingrediënten bij de hand om een ​​nieuw gerecht te bereiden en uw gezin te verwennen met suikerarme maaltijden.

Waarmee kun je je koelkast vullen?

1. Zuivelproducten:

- boter;
- cheddar kaas;
- hüttenkäse;
- roomkaas;
- slagroom die flink is opgeklopt;
- hummus;
– mozzarella kaas;
– Parmezaanse kaas;
– ricotta kaas;
- zure room;
- ongezoete yoghurt.

2. Verse groenten:

- wortel;
- bloemkool;
- komkommers;
– citroenen;
– limoenen;
- paddenstoelen;
- ui;
– romaine sla;
- groene uien;
- sjalotten;
- spinazie;
- paprika's;
- tomaten;
- courgette.

3. Vers fruit:

– avocado;
- bosbes;
- kersen;
- druif;
- sinaasappels;
- nectarine;
- perziken;
- peren;
- pruimen.

4. Overige producten:

- ongezoete amandelmelk;
– kokosmelk;
- spek;
– vleesproducten;
- eieren;
- knoflook;
- rundergehakt, kalkoengehakt;
- mayonaise;
- mosterd;
- olijven;
- augurken;
- salsa;
- ongezoete saladedressings;
- ongezoete ketchup;
– bessen (aardbeien, frambozen, bramen);
- koolhydraatarm brood, bagels, wafels, platbroden;
- kipfilets;
- visfilet.

Vergeet niet om elke week een aantal van de bovenstaande producten te kopen en ze in te bewaren. vriezerDoor voedsel in te vriezen, kunt u genieten van caloriearme producten zonder in de verleiding te komen om te veel zoet en vet te eten.

En wat je met bovenstaande producten kunt koken, ontdek je bij ons. culinaire recepten met calorieëntelling.

Auteur van het artikel: Natalia Semenova "TopCook"

Stemmen: 1