Recepten voor bonen- en peulvruchtensalades

Dit recept is een geweldige oplossing voor iedereen die niet kan kiezen tussen een salade met Cobb-sla of ijsbergsla.

"Ik ben geboren en getogen in Ghana, en we vierden alle belangrijke gelegenheden altijd met een groot feestmaal," herinnert receptenschrijfster Gabi Odebode zich.

Deze salade van garnalen, maïs en zwarte bonen zou een doorsnee bijgerecht zijn, ware het niet voor de grill. Het zijn de gegrilde garnalen en...

In het zuiden van de Verenigde Staten is het gebruikelijk om met Nieuwjaar gerechten met zwarte bonen te bereiden. Men gelooft dat ze geluk brengen en de gezondheid verbeteren...

Panzanella is een Italiaanse zomersalade gemaakt met broodblokjes en tomaten in een pittige dressing op basis van azijn. Het is de perfecte...

Kikkererwten en verse maïs worden in de oven geroosterd met koriander, en vervolgens gemengd met cherrytomaten en lente-uitjes in een...

Snijd verse maïs van de kolf, rooster het in de oven om de zoete smaak te accentueren en meng het met zwarte bonen...

In de Indiase keuken kan het woord "chaat" een breed scala aan overheerlijke voorgerechten en snacks beschrijven. Veel soorten chaat zijn onder andere...

Deze zomerse bonensalade combineert alle intense smaken van een chili-gerecht dat typisch is voor de koudere maanden...

Pasta met malse rode bonen, zoute stukjes gebakken spek en tomaten is een heerlijk gerecht voor een doordeweekse avondmaaltijd...

Deze frisse, voedzame salade is een eiwit-, vezel- en vitaminerijk bijgerecht, perfect voor de zomer. Makkelijk te bereiden...

In deze salade komen sappige sperziebonen en romige witte cannellinibonen samen, en de combinatie van contrasterende texturen zal je zeker verrassen...

Het belangrijkste doel van dit recept is om de garnalencocktailsaus op te maken die soms overblijft na feestjes. Het...

De smaken van deze salade brengen je direct naar Zuid-Frankrijk. Klassieke ratatouille-groenten worden gegrild en gemengd met een vinaigrette...

"Deze simpele salade is makkelijk te maken voor de lunch of het avondeten. Wat ik er zo fijn aan vind, is dat hij heel gezond is, maar omdat..."

Als je een blik witte bonen en een blik zongedroogde tomaten in je voorraadkast hebt staan, combineer ze dan eens in dit heerlijke recept...

Pastahoorntjes worden gecombineerd met kip, maïs, zwarte bonen, uien en tomaten in een romige korianderdressing om een ​​heerlijk gerecht te creëren...

Deze lichte, frisse en pittige salade komt uit de Amerikaanse staat Oklahoma. Hij wordt gemaakt met bonen, een van de belangrijkste gewassen van de staat...

Een vinaigrette met sjalotten en verse kruiden verbindt alle ingrediënten van deze salade. Een stevige pasta...

Deze salade in Tex-Mex-stijl is een heerlijke combinatie van kip, bonen, geroosterde maïs, sappige ijsbergsla, avocado en...

Als je nog wat gebakken kip over hebt van het avondeten van gisteren, maak er dan een heerlijke en gezonde salade van...

Deze hartige bonensalade zit boordevol smaken, net als een klassieke BLT-sandwich (spek, sla, tomaat). Met een zelfgemaakte dressing...

Deze kleurrijke salade met twee soorten bonen, maïs, hete en zoete paprika's in een frisse dressing is perfect voor een picknick. Jij...

Bobby Flay is dol op deze salade vanwege de contrasterende texturen. Lichte, pittige rucolabladeren, knapperige verse venkel, sappige...

Probeer deze frisse groentesalade met een Aziatisch geïnspireerde pindakaasdressing. Stevige boerenkool, sappige radijsjes, komkommer, wortelen...

Restjes gerookte kalkoen kunnen worden gebruikt om een ​​stevige salade te maken door ze te mengen met gekookte zwarte bonen en verse, sappige...

Een zoete en pittige mango-chipotle-vinaigrette vervult een dubbele functie in deze op Mexico geïnspireerde salade: hij zorgt er niet alleen voor dat...

Een snelle, gezonde en voedzame salade met bonen uit blik is een redder in nood als je een vullende maaltijd nodig hebt zonder de kookplaat aan te hoeven zetten.

Deze hartige en voedzame salade is in slechts 15 minuten klaar. Om de voorbereidingstijd te verkorten, rasp je verse gember...

Deze salade zit boordevol smaak dankzij gegrilde maïs en een verfrissende dressing van munt en koriander. Grill...

Linzen vormen een uitstekende basis voor een vullende, voedzame en gezonde salade, rijk aan eiwitten en essentiële vitaminen en...

De klassieke Italiaanse panzanellasalade is een eenvoudige maar heerlijke combinatie van brood, tomaten en een vinaigrette. In...

Zwarte bonen zijn het perfecte ingrediënt voor hartige, heerlijke en voedzame salades, vooral in combinatie met spek, of als...

Deze kleurrijke, voedzame salade met Mexicaanse invloed is perfect voor de zomer en picknicks. Hij zit boordevol gezonde groenten,...

Je hebt vast wel eens Caesar salade met kip of garnalen geprobeerd, maar wat dacht je van kikkererwten? Deze vegetarische variant valt bij iedereen in de smaak!

Deze variant van de populaire mediterrane salade "Niçoise" zal je overtuigen door de eenvoudige bereiding en de betaalbare ingrediënten...

Deze kleurrijke zomersalade is gemaakt met seizoensgroenten, verse kruiden en geraspte kaas. Perfect voor een picknick, als...

Deze hartige en voedzame salade met zwarte bonen uit blik is in een handomdraai klaar: meng de bonen met de groenten en...

Een complete maaltijd met gegrild varkensvlees, zomerse succotashsalade en zure roomsaus is in minder dan een half uur klaar. In...

Ontbeende varkenslende wordt in dikke plakken gesneden, ingewreven met zout, zwarte peper en fijngehakte verse rozemarijn en...

Ingeblikt voedsel kan gezond zijn, en deze salade bewijst dat. Hij is makkelijk te maken, erg voedzaam en...

In de zomer, tijdens het tomatenseizoen, maken Italianen graag een lichte, maar toch vullende, heerlijke en verfrissende panzanella-salade.

Deze heerlijke vegetarische salade is rijk aan eiwitten, vezels en essentiële micronutriënten. Voor een mooie, originele presentatie...

De combinatie van antioxidantrijke, vitamine- en vezelrijke groenten en fruit, eiwitrijke quinoa, kikkererwten en avocado maakt dit...