Thuis » recept » Gezonde voeding » Laag vetgehalte

Vetarme recepten


Cheesecake met minder vet
Cheesecake met minder vet
14 gezonde gerechten uit de airfryer
14 gezonde gerechten uit de airfryer
9 voedingsmiddelen die magere eiwitten bevatten
9 voedingsmiddelen die magere eiwitten bevatten
Vetarme aardappelovenschotel
Vetarme aardappelovenschotel
Vetarme appelpannenkoeken
Vetarme appelpannenkoeken
Vetarme maismuffins
Vetarme maismuffins
Vetarme chocoladepudding
Vetarme chocoladepudding
Alcoholvrije cocktail "Egg Nog" met weinig vet.
Alcoholvrije cocktail "Egg Nog" met weinig vet.
Vetarme mosselsoep
Vetarme mosselsoep
Volkoren calzonepizza met rundvlees, champignons en spinazie.
470 kcal
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Volkorenmeel, rundergehakt, mozzarella, tomatenpuree, spinazie, pizzasaus...

Door slechts een kleine hoeveelheid vlees en kaas toe te voegen, kun je het vetgehalte van de calzone verlagen. Het ontbreken van rundvlees is perfect...

Pizzadeeg van meergranen
290 kcal
Tijd: 3 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 450 g pizzadeeg
Volkorenmeel, bulgur, quinoa, lijnzaad, zonnebloempitten, honing...

Niet alle meergranenproducten die je in de winkels ziet, zijn hetzelfde. De meeste zijn namelijk gemaakt met...

Caloriearme versies van heerlijke, vullende gerechten - 47 recepten
Caloriearme versies van heerlijke, vullende gerechten - 47
Snack "Worstelen in bladerdeeg"
134 kcal
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
worsten...

Zelfs een snack zoals saucijzenbroodjes kun je eten zonder je figuur te schaden als je bepaalde richtlijnen volgt, zoals in dit recept...

Oudejaarsavond-eierpunch met magere melk
213 kcal
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
melk, eieren, sinaasappelschil, kaneel...

Deze feestelijke eierpunch bevat de helft minder calorieën dan de klassieke alcoholvrije variant en bijna 95% minder vet.

Zelfgemaakte bubble tea met melk en bruine suiker.
721 kcal
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 4
Zwarte thee, melk, bruine suiker, tapioca, siroop...

Met deze zelfgemaakte variant van bubble tea met bruine suiker kun je spelen met de verhouding tussen thee en melk om de perfecte mix voor jouw smaak te creëren...

Hoe kook je zwarte rijst?
172 kcal
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 450 gr. (3 el.)
zwarte nerone rijst...

Zwarte rijst wordt al sinds de oudheid gewaardeerd om zijn rijke, nootachtige smaak en hoge gehalte aan antioxidanten. Er bestaan ​​veel verschillende soorten...

Gebakken appelchips
24 kcal
Tijd: 1 uur en 30 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
appels, pompoentaartkruiden, gemalen gember, anijszaad...

Je zult verbaasd zijn hoe makkelijk het is om deze heerlijke en gezonde appelchips te maken. Het moeilijkste deel is waarschijnlijk...

14 gezonde gerechten uit de airfryer
14 gezonde gerechten uit de airfryer
Ochtendverrassingssmoothie
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 1
Sinaasappelsap, honing, melk, eiwitpoeder, bananen...

Deze vanille-sinaasappelsmoothie is de perfecte manier om je dag te beginnen! Heerlijk en voedzaam, het vrolijkt je op en geeft je langdurig energie...

40 gezonde recepten waar het hele gezin dol op zal zijn.
40 gezonde recepten waar je het vast mee eens zult zijn.
Summer rolls met garnalen en kokosdipsaus
197 kcal
Tijd: 1 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Rijstpapier, garnalen, rijstnoedels, komkommers, munt, basilicum, Boston-sla, hoisinsaus, vissaus, currypasta, pinda's, kokosmelk...

Vietnamese loempia's worden traditioneel geserveerd met pindasaus, maar deze variant met garnalen en geurige munt is de beste...

Voedingsmiddelen die voedingsdeskundigen vermijden
Voedingsmiddelen die voedingsdeskundigen vermijden
Krokante kipnuggets uit de oven
771 kcal
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Kipnuggets, kool, chilipeper, koriander, rode ui, appelciderazijn...

Deze kipnuggets in Mexicaanse stijl zijn niet gepaneerd met gewone broodkruimels, maar in plaats daarvan bedekt met gemalen...

Italiaanse bruiloftsgehaktbalsoep
520 kcal
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Gemalen kalkoen, ditalini pasta, escarole salade, ricotta, Parmezaanse kaas, pestosaus, Italiaanse kruiden...

De naam van deze Italiaanse soep heeft niets te maken met een huwelijksceremonie. Minestra maritata (huwelijkssoep) verwijst naar...

Zelfgemaakte havermelk
120 kcal
Tijd: 6 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
havervlokken...

Zelfgemaakte havermelk is goedkoop en heel makkelijk te maken. Het schuimt goed en heeft een aangename smaak, dus...

Gegrilde zalm gevuld met maïs in roomsaus en spek
521 kcal
Tijd: 2 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
zalm, prei, maïs, spek, citroenschil, roomkaas...

Vier de zomer met gegrilde gevulde zalm. Dit recept gebruikt de hele zalmzijde, dus het is genoeg voor...

Gegrilde zalm met pittige mangosalsa
320 kcal
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
zalm, limoen, mango, salsa, habanopeper, koriander...

Combineer in blokjes gesneden mango met hete habanopeper, limoen en koriander voor een pittige, frisse salsa voor...

Gegrilde zalm en groenten in folie
339 kcal
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
zalm, wortels, broccoli, sesamolie, knoflooksaus...

Bereid snel en heerlijk een complete gegrilde maaltijd. Terwijl de zalm grilt, bak je wat groenten in een foliepakketje in de buurt...

Gegrilde zalm en polenta met venkelsalade
410 kcal
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
zalm, polenta, cherrytomaten, druiventomaten, basilicum, citroen, venkelblaadjes...

Venkel is een populair ingrediënt in de Italiaanse keuken. Dit recept gebruikt elk onderdeel ervan: de zaadjes om de vis mee te bestrooien, de wortel en...

Vorig Volgende

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19



Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht