Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 cocktail

Combineer dessert, fruit en een verfrissende smoothie in een gezonde papaja-banaan smoothie. Deze drank is ongelooflijk vullend, bevordert de spijsvertering en geeft energie. Dit recept vereist geen zoetstoffen zoals suiker, siroop of honing, omdat de banaan al voldoende zoetheid bevat. Hoe rijper de banaan, hoe zoeter de smoothie zal zijn.

Ingrediënten:

• 1 kopje melk
• 1/4 kopje yoghurt
• 1 theelepel vanille-extract
• 1 kleine rijpe banaan, geschild en in plakjes gesneden
• Een halve grote papaja, geschild en in plakjes gesneden.
• 1 kopje ijsblokjes

Vervangende ingrediënten
Gebruikte meetcontainers

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Recepten met vergelijkbare ingrediënten

papaja, bananen, vanille-extract, melk, yoghurt

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

Stap 1
• Doe melk, yoghurt, vanille, banaan, papaja en ijs in een blender. Mix tot een glad mengsel. Giet in een groot glas.

Stemmen: 20