Banaan Superfood Smoothie
Stemmen: 1
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Deze romige en voedzame bananensmoothie combineert de gezondste ingrediënten: fruit, kwark, amandelmelk, cacaopoeder en lijnzaad. Hij stilt de honger perfect en geeft je urenlang energie. Ideaal voor het ontbijt of als tussendoortje.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 1 kleine banaan
- 0,5 kopjes kwark
- 1/4 kopje vanille amandelmelk
- 2 eetlepels cacaopoeder met suiker
- 1 eetlepel gemalen lijnzaad
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: bananen, hüttenkäse, amandelmelk, lijnzaad, cacao
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Doe 1 kleine, in stukjes gesneden banaan in een blender, voeg 0,5 kopje kwark, 1/4 kopje vanille-amandelmelk, 2 eetlepels cacaopoeder met suiker en 1 eetlepel gemalen lijnzaad toe. Mix het geheel.
- Voeg 1 kopje ijs toe en mix opnieuw tot een glad geheel.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
