Smoothie-recepten om thuis te maken

Deze verfrissende smoothie, rijk aan vezels, vitaminen, antioxidanten en langzaam verteerbare koolhydraten, is perfect voor het ontbijt of als tussendoortje. De rijke, stemmingsverbeterende smaak...

Deze vetarme, vezelrijke smoothie smaakt naar kerst-eierpunch. Hij is gemaakt met banaan en magere naturel yoghurt. Gedroogde dadels dienen als...

Deze romige en voedzame bananensmoothie combineert de gezondste ingrediënten: fruit, kwark, amandelmelk, cacaopoeder en lijnzaad. Het is een bevredigende en energieke drank die lang meegaat...

Deze eiwit- en vezelrijke smoothie is perfect voor het ontbijt of als gezond tussendoortje. Voor de afwisseling kun je in plaats van pinda's een eetlepel tarwekiemen toevoegen.

Deze traditionele Indiase drank is ongelooflijk verfrissend, verkwikkend en opbeurend. Lassi wordt gemaakt met naturel yoghurt, mangopulp en specerijen. Alle ingrediënten zijn eenvoudig...

Deze ongelooflijk verfrissende cocktail is rijk aan vitamine C dankzij de toevoeging van watermeloen. Tijdens het watermeloenseizoen kun je de watermeloen in blokjes snijden en in de vriezer bewaren, zodat je hem altijd bij de hand hebt.

Zin om jezelf vandaag te trakteren op een roze drankje? Of misschien een groene of paarse? Maak een simpele smoothie van banaan en avocado en kies vervolgens een van de kleuropties om jouw smoothie een unieke uitstraling te geven...

Passievruchten, die in tropische gebieden over de hele wereld worden geteeld, worden meestal geperst door de knapperige zaden van het vruchtvlees te scheiden. Deze zaden zijn echter net zo nuttig, en als je een zelfgemaakte smoothie maakt, zorg er dan voor dat je ze gebruikt...

Begin je ochtend goed met deze voedzame en verkwikkende smoothie. Je kunt hem zelfs gebruiken als vervanging voor je havermout, want hij is verrijkt met havermout! De havermout wordt een paar minuten geweekt in sinaasappelsap...

Geroosterde amandelen geven deze smoothie een rijke, nootachtige smaak. De drank is verkwikkend, rijk aan vezels, vitamine C en antioxidanten. Geniet ervan bij het ontbijt of gedurende de dag als een gezonde...

Probeer de heerlijke combinatie van mango, aardbei, ananas en sinaasappel in één glas. Deze smoothie is ongelooflijk vullend, verkwikkend en humeurverbeterend. Vries de mangostukjes eerst in en...

Deze smoothie is melk en koekjes in één glas. Hij is perfect voor het ontbijt, als afwisseling op je routine, of als tussendoortje in de middag. Dankzij de havermout, de aromatische kruiden...

Deze gezonde en voedzame smoothie, vergelijkbaar met muntchocolade-ijs, is perfect voor het ontbijt en een echte traktatie voor mensen die een keto-dieet volgen. Klaar in...

Weinig mensen vinden spinazie op zichzelf lekker, ondanks de ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Maar in dit recept voor babyvoedingpuree wordt spinazie perfect aangevuld door banaan, naturel yoghurt en ongefilterd water...

Met een handvol bessen, fruit, naturel yoghurt en sap bij de hand, kun je jezelf elke ochtend energie geven met deze heerlijke, gezonde en voedzame smoothie die in een paar minuten klaar is. Aardbeien en...

Wat is er nu lekkerder dan een sappige, rijpe zomerperzik? De heerlijke smaak verrijkt elk dessert of ontbijt, waar je hem ook aan toevoegt. Deze smoothie combineert perziken met gestoomde...

Maak een heerlijke en verfrissende smoothie voor het ontbijt, boordevol vitaminen, nuttige micronutriënten, eiwitten en vezels. Mix perziken met magere kwark...

Wie zich in de zomerse hitte graag verfrist met Spaanse sangria, zal een nog verfrissender fruitijsje, gemaakt met deze drank, zeker waarderen. Rode wijn wordt op het fornuis ingedampt en vervolgens getrokken in...

Italiaans gelato verschilt van gewoon ijs doordat het een lager vetgehalte heeft. Het wordt gemaakt met melk, room en verschillende fruitsmaken. Echter, het...

Een heerlijke en voedzame smoothie, boordevol de levendige, verkwikkende smaken van kiwi, peterselie en gember, verzacht met romige kokosmelk. Hennepzaad, beschouwd als een superfood, verrijkt...

De vulling voor deze sandwiches bestaat uit kipfilet gemengd met uien, basilicum en dragon, en afgemaakt met een yoghurtsaus. De kip wordt vooraf gestoofd in jasmijngroene thee. Dit...

Begin je dag met een gezonde, voedzame en heerlijke smoothie gemaakt met bevroren banaan en suikervrije kokosvlokken. Slechts één dadel geeft de drank een natuurlijke zoetheid en...

Dit recept levert een heerlijke smoothie op die je als een voedzaam drankje kunt drinken, maar je kunt het ook aanpassen en er een smoothiebowl van maken voor een nog voedzamer en gezonder dessert. De smoothie wordt gemaakt met...

Een smoothie gemaakt met bevroren bessen en fruit kan ijs vervangen. Maar in tegenstelling tot traditioneel ijs is het gezonder en caloriearmer. Het perfecte zomerdessert! Een van...

Deze gezonde smoothie, ook wel drinkhavermout genoemd, is handig in een beker met een rietje te schenken en onderweg naar je werk op te drinken. Hij is gemaakt met de beste havervlokken,...

Banaan is het perfecte ingrediënt voor een heerlijke smoothie. Het maakt de drank dikker, voedzamer en zoeter, zelfs zonder suiker. Een paar dadels toevoegen aan de smoothie versterkt dit effect alleen maar...

Maak gebakken courgettenestjes voor het ontbijt; ze zijn niet alleen vullend, maar ook rijk aan gezonde vezels en hebben een heerlijke smaak. In een koekenpan...

Maak wentelteefjes en wafels in één ontbijt. Je hoeft geen wafelbeslag te maken of in de pan te staan ​​met geroosterd brood. Voeg gewoon toe... gedrenkt in een mengsel van melk, eieren en kaneel.

Deze vullende en voedzame smoothie is een absolute aanrader tijdens de zomerse hitte. Hij stilt je honger zonder extra calorieën toe te voegen. En om optimaal te genieten van de tropische frisheid,...

Deze voedzame en gezonde koffiekom geeft je 's ochtends energie en zorgt voor langdurige vitaliteit dankzij ingrediënten die als superfoods worden beschouwd. De basis van de kom...

Een heerlijke milkshake die je zelfs in de koudere maanden een zomers gevoel geeft. Hij is gemaakt met bevroren perziken, die het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Mixen in een blender...

Combineer dessert, fruit en een verfrissende smoothie in een gezonde papaja-bananensmoothie. Deze drank vult goed, bevordert de spijsvertering en geeft energie. Dit recept bevat geen...

Om een ​​verfrissend drankje met een fantastische groene kleur te maken, mix je druiven en boerenkool ongeveer 5 minuten. Het resultaat is een paar glazen...

Hoewel açai-bessen pas relatief recent aan populariteit winnen, worden ze in Brazilië al vaak in smoothies gebruikt. Açai-bessen zijn paarse bessen, de vrucht van een palmboom die oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika komt. Ze zijn rijk aan...

Deze dikke, romige bessensmoothie is snel te maken en de smaak is de moeite meer dan waard. Zelfs de bessenpitten doen niets af aan de heerlijke ervaring.

Een pindasmoothie is een heerlijk ontbijt of een gezonde snack, en smaakt bovendien fantastisch. Het recept werkt prima, maar je kunt het ook makkelijk als basis gebruiken...

Een heerlijke drank met minimale vet en maximale vitaminen. Perfect voor een gezonde en actieve start van de dag of als energieboost na het sporten. Sommigen vinden de smaakbalans misschien wat...

In veel landen wordt avocado als dessert gegeten, in crèmes en smoothies zoals deze. Hoe rijper de avocado, hoe zoeter de smoothie, dus pas de zoetheid aan naar je eigen smaak. Als je matcha hebt...

Deze levendige groene smoothie is rijk aan vezels, vitamine C en luteïne (goed voor de ogen). Bewaar bevroren druiven in de vriezer voor een snelle smoothie voor het ontbijt of als...

Deze gezonde, dikke drank, gemaakt met natuurlijk, vers geperst sinaasappel- en limoensap, aangevuld met aardbeien- en bananenpuree, geeft je een energieboost voor de dag. (Blender...)

Dit gezonde, lichte fruitdrankje is gemaakt met ongezoete amandelmelk in combinatie met vers fruit en bessen. Deze vitaminerijke, verkoelende smoothie kan...

Als verse bessen niet verkrijgbaar zijn, gebruik dan bevroren bessen om een ​​heerlijke, vezelrijke smoothie te maken. Bieten geven een lekkere, pittige smaak en zijn bovendien een bron van...

Gedetailleerd recept met foto's.

Heerlijke pompoen-gember smoothie. Dit vezelrijke smoothie recept geeft je een gezonde boost dankzij magere yoghurt en appelciderazijn. Je zult dol zijn op dit seizoensgebonden pompoendessert...

Gedetailleerd recept met foto's.