Bosbessen-amandel smoothie
Stemmen: 11
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 cocktail
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 cocktail
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 270, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 42 G., vezel 6 G., cholesterol 0 mg, natrium 55 mg, suiker 31 G.
Calorieën 270, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 42 G., vezel 6 G., cholesterol 0 mg, natrium 55 mg, suiker 31 G.
Geroosterde amandelen geven deze smoothie een rijke, nootachtige smaak. De drank is verkwikkend, rijk aan vezels, vitamine C en antioxidanten. Geniet ervan bij het ontbijt of gedurende de dag als een gezond tussendoortje om je energie een boost te geven.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 1 kopje bosbessen + extra voor garnering
- 2 eetlepels geroosterde gezouten amandelen
- 1 eetlepel honing
- 3/4 kopje ijsblokjes
- 1/4 kopje ongezoete amandelmelk
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: bosbes, amandelmelk, amandel
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Doe de bosbessen, amandelen en honing in een blender. Mix op hoge snelheid tot het mengsel grotendeels glad is, ongeveer 1 minuut.
- Voeg ijsblokjes en amandelmelk toe en mix tot een glad geheel. Voeg nog 1-2 eetlepels koud water toe als de smoothie te dik is. Giet in een glas en garneer met een spiesje met blauwe bessen.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
