Tijd voor koffie
Wetenschappers hebben geconcludeerd dat het het beste is om koffie te drinken tussen negen uur 's ochtends en twaalf uur 's middags.
Amerikaanse microbiologen geloven dat het menselijk lichaam het beste reageert op cafeïne twee uur na het wakker worden 's ochtends. Gedurende deze periode is het drinken van koffie veilig. De hoogste concentratie cafeïne in het lichaam treedt op wanneer het in wisselwerking treedt met cortisol, een hormoon dat verantwoordelijk is voor de normale werking van de biologische klok.
Tussen zeven en negen uur 's ochtends bereikt het cortisolgehalte in het lichaam zijn hoogste punt, waardoor mensen alert en actief wakker worden. Het drinken van koffie in dit tijdsbestek leidt tot tolerantie voor cafeïne, waardoor de effecten ervan op het lichaam afnemen. Om wakker te worden, moeten mensen daarom telkens grotere hoeveelheden koffie drinken.
Daarom raden wetenschappers aan om twee uur na het opstaan 's ochtends koffie te drinken.
Gerelateerd nieuws
