Tarwekiem

• Topping
• Pannenkoeken

Heerlijke en gezonde pannenkoeken zijn precies wat je nodig hebt voor een laat zondags ontbijt. Gemaakt met een mix van tarwe- en volkorenmeel en gezoet met appel en honing, zijn deze pannenkoeken luchtig, sappig en overheerlijk. lees meer

• Bruine boter
• Geroosterde havermout
• Granola

Granola-liefhebbers zijn dol op de klontjes of clusters die ze erin vinden. Dus waarom zou je geen zelfgemaakte granola maken die volledig uit clusters bestaat? Ree Drummond verpakt ze in zakjes, bindt er lintjes omheen en geeft ze aan al haar vrienden en familie. Het is een geweldig idee! lees meer

Versgebakken brood met een knapperige korst is de lekkerste traktatie voor je gezin. Je hebt geen broodbakmachine nodig. Je kunt het gewoon in een broodvorm in de oven bakken. Voeg dille, venkel en sesamzaadjes toe aan het deeg, en ook verse... lees meer

• Pannenkoeken met granola
• Zelfgemaakte granola

Als je het liefst granola met fruit en yoghurt als ontbijt eet, gun jezelf dan je favoriete combinatie ook op zondag, wanneer iedereen thuis iets bijzonders verwacht! Maak luchtige pannenkoeken met granola en aardbeien en serveer ze met een flinke schep yoghurt. lees meer

Deze mueslirepen met peperkoeksmaak zijn de perfecte manier om 's ochtends een heerlijke energieboost te krijgen. Hun kenmerkende peperkoekaroma en -smaak zijn afkomstig van een mix van melasse, aromatische specerijen en gekonfijte gember. De basis van de repen is gemaakt van verschillende soorten noten. lees meer

Deze zoetzure smoothie is de perfecte manier om overgebleven cranberries na de feestdagen te verwerken. Ahornsiroop zorgt voor de zoetheid, terwijl tarwekiemen een nootachtige smaak toevoegen. Rijk aan ijzer, zink en vitamine B en E, is hij lang houdbaar. lees meer

Deze heerlijke repen zijn gemaakt met havervlokken, volkorenmeel, tarwekiemen, walnoten en gedroogde kersen, en zijn matig zoet met een licht fruitige, frisse smaak. Ze zijn perfect voor het ontbijt of als gezond tussendoortje. lees meer

Deze mix van noten, zaden en gedroogd fruit is de perfecte snack voor wie een energieboost nodig heeft. De ingrediënten zijn goede bronnen van ijzer en zink, essentiële micronutriënten voor het herstel van het lichaam. En dankzij bruine suiker en kaneel is de mix... lees meer

Bak heerlijke zelfgemaakte havermoutkoekjes met chocoladestukjes, walnoten en rozijnen. Ze zijn knapperig van buiten en zacht en chewy van binnen, precies zoals we klassieke havermoutkoekjes graag hebben. Je kunt elke soort chocolade gebruiken voor de vulling, afhankelijk van je voorkeur. lees meer

Deze muffins zitten boordevol gezonde vezels en essentiële micronutriënten. Ze zijn gemaakt met volkorenmeel, tarwekiemen, bosbessen en bananenpuree, waarvan de natuurlijke zoetheid een deel van de geraffineerde suiker vervangt. lees meer

Een trailmix van gedroogd fruit en noten is een gezonde snack die je makkelijk mee kunt nemen en altijd bij de hand hebt. In plaats van een kant-en-klare trailmix te kopen, kun je er ook makkelijk zelf een maken met de ingrediënten die je lekker vindt. lees meer

Deze heerlijk knapperige koekjes hoeven niet gebakken te worden en zijn gemaakt met kokosolie, pindakaas en honing. Cacaopoeder geeft ze een rijke chocoladesmaak, terwijl havermout, rozijnen en lijnzaad zorgen voor... lees meer

Granolarepen zijn een heerlijke snack voor tussendoor; ze vullen goed en geven energie. Je kunt ze zelf maken en meenemen naar je werk, school, of ze gewoon bij de thee serveren in plaats van koekjes. Deze granola bevat: lees meer

• Kleinigheid
• Makkelijke zelfgemaakte granola

Yoghurt, granola en vers seizoensfruit zijn de belangrijkste ingrediënten van dit heerlijke en gezonde dessert, dat er nog mooier uitziet wanneer het in laagjes in een helder glas wordt geserveerd. Je kunt elk soort fruit of bessen gebruiken, zoals bananen. lees meer

Voor dit voorgerecht worden grote portobellochampignons gebruikt. De stelen worden gebakken met milde, vlezige poblano pepers en lente-uitjes, waarna de champignons worden gevuld met geraspte mozzarella en de kiem. lees meer

In plaats van traditioneel paneermeel worden deze vissticks gerold in een mengsel van gemalen amandelen, zemelen en tarwekiemen, waardoor ze niet alleen gezonder, maar ook heerlijk zijn, perfect voor een huisfeestje of - lees meer

Veel mensen dromen waarschijnlijk van een magisch zoet gebakje dat meer voedingsstoffen dan calorieën bevat. Deze muffins zijn een geschenk uit de hemel! Ze zitten boordevol gezonde zemelen, granen, tarwekiemen, lijnzaad en vezels uit gezonde groenten en fruit. lees meer

Deze dunne, knapperige crackers zijn een perfect voorbeeld van hoe zelfs lekkernijen gevuld met chocolade en pindakaas gezond kunnen zijn. Ze zijn gebakken met volkorenmeel en tarwekiemen, die vezels toevoegen, en bovendien... lees meer

Dit recept voor chocoladecupcakes is geïnspireerd op een Brits recept voor havermoutkoekjes. Hoewel ze gebakken worden als schattige cupcakes, perfect voor bij de thee, behouden ze toch de textuur van een koekje. Je kunt er ook koekjes mee bakken. lees meer

Deze heerlijke muffins bewijzen dat gezond bakken ook heerlijk kan zijn! Verhoog het vezel- en micronutriëntengehalte door volkorenmeel toe te voegen aan gewoon meel, wat je gebak een rijkere, nootachtige smaak geeft. lees meer

De havermout, zonnebloempitten, gesneden amandelen en tarwekiemen in deze granolarepen van Alton Brown geven je 's ochtends een energieboost. Het recept vraagt ​​om een ​​beetje honing, boter en bruine suiker om de ingrediënten bij elkaar te houden. lees meer

Zoete gedroogde abrikozen vormen een perfecte combinatie met de rijke smaak van sesam- en hennepzaad in deze energierepen. Ze zijn notenvrij en hoeven niet gebakken te worden, waardoor ze ideaal zijn voor het ontbijt of als tussendoortje. Elke portie bevat 8 gram vezels en 10 gram eiwitten. lees meer

Deze repen, gemaakt met havervlokken, rijstgranola en gedroogd fruit, combineren perfect zoute en zoete smaken met een knapperige textuur – een gezonde snack voor onderweg. De natuurlijke pindakaas vult goed, maar... lees meer

Begin je dag goed met een van deze voedzame ontbijtrepen. Ellie Krieger maakt ze door havervlokken, zonnebloempitten en verschillende soorten gedroogd fruit in een keukenmachine te mixen, waarna ze eieren en ahornsiroop toevoegt. Na het bakken zijn deze... lees meer

Deze volkoren snack is zeer voedzaam dankzij het eiwitpoeder en de vezelrijke haverzemelen. Gesneden gedroogd fruit zoals rozijnen, kersen, bosbessen en gedroogde abrikozen zorgen voor een levendige kleur. lees meer

• Wafels
• Vulling

Deze zelfgemaakte wafels combineren drie herfstsmaken: pompoenwafels en een warme appel-walnootvulling met ahornsiroop. lees meer

Als je deze heerlijke volkoren grahamcrackers eenmaal hebt geprobeerd, wil je nooit meer crackers uit de winkel kopen. Gebruik ze om s'mores te maken, besmeer ze met pindakaas of geniet er gewoon zo van. lees meer

Gedetailleerd recept met foto's.

• Voor granola (muesli):
• Voor yoghurt:

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.