Hoe kook je spaghettipompoen?
Stemmen: 2
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 pompoen
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 pompoen
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 34, totaal vet G., verzadigde vetten G., eiwitten 1 G., koolhydraten 8 G., vezel G., cholesterol mg, natrium mg, suiker G.
Calorieën 34, totaal vet G., verzadigde vetten G., eiwitten 1 G., koolhydraten 8 G., vezel G., cholesterol mg, natrium mg, suiker G.
Deze stapsgewijze handleiding leert je veel interessante vaardigheden voor het bereiden van pompoen, en ook hoe je groentespaghetti maakt.
Voedingsdeskundigen schrijven pompoen voor aan mensen met overgewicht, omdat het stoffen bevat die de stofwisseling versnellen.
Per 100 gram.
Calorieën: 34
Koolhydraten 8 g.
Eiwitten 1 g.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- Spaghettipompoen
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: spaghettipompoen
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Snijd met een mes de uiteinden eraf en snijd de pompoen vervolgens in de lengte doormidden.
- Verwijder de zaadjes met een lepel en gooi ze weg.
- Leg de pompoenhelften met de snijkant naar beneden op een bakplaat.
- Bak de pompoen 25 minuten op 200 °C (400 °F) tot hij zacht is. Laat hem iets afkoelen. Schraap het vruchtvlees van de pompoen met een vork in de richting van de vezels. Gooi de schil weg.
Categorieën:
Soortgelijke recepten
spaghettipompoen
