Gebakken wortels met avocado en sinaasappel
Stemmen: 3
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 194, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 20 G., vezel 7 G., cholesterol 0 mg, natrium 280 mg, suiker 11 G.
Calorieën 194, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 20 G., vezel 7 G., cholesterol 0 mg, natrium 280 mg, suiker 11 G.
Gebakken wortels met avocado en sinaasappel - een gedetailleerd recept.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 700 g jonge wortels, loof verwijderd
- 1 sinaasappel, verdeeld in segmenten
- 1/2 avocado, in blokjes gesneden
- 1/2 theelepel korianderzaad
- 3 eetlepels olijfolie
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: wortel, Avocado, sinaasappels, koriander
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Meng de wortels met olijfolie en korianderzaad. Leg ze op een bakplaat en breng op smaak met zout en peper.
Bak het gerecht 25-30 minuten in de oven op 210 °C, roer het halverwege een keer om. Garneer met plakjes avocado, plakjes sinaasappel en een beetje sinaasappelsap.
Breng op smaak met zout en peper.
Categorieën:
recept / Lentegerechten / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Glutenvrije gerechten / Caloriearme gerechten / Gerechten voor diabetici / Laag cholesterolgehalte / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Bijgerechten / Groenten en champignons / Wortelgerechten / Bijgerechten met wortel / Food Network - recepten
Soortgelijke recepten
