Banaan-pompoensmoothie
Stemmen: 1
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Complexiteit: gemakkelijk
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 224, totaal vet 5 G., verzadigde vetten G., eiwitten 8 G., koolhydraten 36 G., vezel G., cholesterol mg, natrium mg, suiker G.
Calorieën 224, totaal vet 5 G., verzadigde vetten G., eiwitten 8 G., koolhydraten 36 G., vezel G., cholesterol mg, natrium mg, suiker G.
Banaan-pompoensmoothie - gedetailleerd recept.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 1 kopje melk
- 0,5 eetlepel pompoenpuree
- 0,5 kopjes yoghurt
- 1 eetlepel ahornsiroop
- 0,25 theelepel pompoentaartkruiden (nootmuskaat, piment, kruidnagel) of kaneel
- Een druppel vanille-extract
- 1 bevroren banaan
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: pompoenpuree, bananen, melk, yoghurt, ahornsiroop, pompoentaartkruiden, kaneel
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Meng melk, pompoenpuree, yoghurt en ahornsiroop. pompoentaartkruiden, vanille en banaan.
Uitgang: 2 eetlepels
Recept Pompoensmoothie.
Auteur van het recept - Katie Lee is een Amerikaanse culinaire schrijfster en televisiecritica.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
