Maak gezonde, versgeperste sappen beter dan in welke sapbar dan ook.
Stemmen: 47
Je hoeft niet naar een sapbar om thuis van deze heerlijke, gezonde drankjes te genieten. Zorg dat je genoeg fruit en groenten in huis hebt en probeer een van deze fantastische recepten voor versgeperst sap.
Wortel-sinaasappelsap
Geef traditioneel sinaasappelsap een upgrade door wortels toe te voegen. Wortels zijn rijk aan bètacaroteen en verzachten bovendien op heerlijke wijze de citrusachtige zoetheid van sinaasappels. Voeg na het persen chiazaadjes toe voor een dikkere textuur en een gezonde dosis vezels en eiwitten.
Recept: Wortel-sinaasappelsap
Boerenkool- en chiazaadsap
Je kunt de supermarkt niet door zonder groene sapjes tegen te komen. Naast de gezonde groenten bevat deze variant citroen en appel voor een zoetzure smaak. Komkommer zorgt er echter voor dat de smaak mild blijft.
Recept: Boerenkool- en chiazaadsap
Vers geperst sap van rode biet, wortel en appel
Hier worden antioxidantrijke bieten nog zoeter gemaakt met wortels en zure Granny Smith-appels.
Recept: Vers geperst sap van rode biet, wortel en appel
Kiwi, watermeloen en limoensap
Net zo verfrissend als een cocktail aan het zwembad, zet dit sap de kiwi in de schijnwerpers. De zoetzure smaak van de kiwi combineert op unieke wijze met frisse watermeloen en levendige limoen.
Recept: Kiwi, watermeloen en limoensap
Selderijsap met peer en citroen
Laat die suikerrijke limonade links liggen en maak je eigen, gezondere en lekkerdere variant met dit recept. Sappige peren en knapperige selderij verzachten de zure smaak van de citroen, waardoor het sap een dorstlessende en energieke traktatie wordt.
Recept: Selderijsap met peer en citroen
Ananas-mangosap
Geniet van de tropische sfeer met deze heerlijke drank die verse ananas, mango en een vleugje limoen combineert; een kleurrijk cocktailparapluutje is optioneel.
Recept: Ananas-mangosap
Zoete aardappel- en perensap met kaneel
Zoete aardappelen zijn voor meer dan alleen koken te gebruiken. In combinatie met zoete peren en op smaak gebracht met gemalen kaneel, ontstaat een heerlijke variant op horchata.
Recept: Zoete aardappel- en perensap met kaneel
Aardbei-appelsap
Op zoek naar een gezonde manier om je zoete trek te stillen? Probeer dan dit dessertdrankje met antioxidantrijke aardbeien en zoete Red Delicious-appels. Het resultaat is een verbeterde versie van appelsap.
Recept: Aardbei-appelsap
Sap met selderij, boerenkool en chiazaad
Groentesap uit de fles krijgt een waardige concurrent in dit gezonde drankje. Sappige tomaten, boerenkool, selderij en peterselie vormen een winnende combinatie die perfect is als tussendoortje overdag.
Recept: Sap met selderij, boerenkool en chiazaad
Wij bevelen aan
Categorieën:
Soortgelijke recepten
