Aardbei-appelsap
Stemmen: 1
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 cocktail
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 cocktail
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 245, totaal vet 5 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 52 G., vezel 7 G., cholesterol 0 mg, natrium 7 mg, suiker 33 G.
Calorieën 245, totaal vet 5 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 52 G., vezel 7 G., cholesterol 0 mg, natrium 7 mg, suiker 33 G.
Aardbeien en appels vormen een prachtige combinatie in dit aromatische roze sap, een geweldige bron van antioxidanten. Je kunt er naar wens chiazaad aan toevoegen, rijk aan voedingsvezels, omega-3-vetzuren, calcium en vitaminen. Pers het sap vlak voor het drinken, want het verliest veel van zijn voedingswaarde tijdens het bewaren. Voeg bij warm weer ijs toe aan het sap en geniet ervan.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 2 kopjes aardbeien, ontsteeld
- 1 middelgrote Red Delicious appel, geschild en ontkernd
- 1 eetlepel chiazaad (optioneel)
Wij bevelen aan
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Pers eerst de aardbeien en daarna de appel, volgens de instellingen van je sapcentrifuge voor elk fruit. Roer de chiazaadjes erdoor (indien gebruikt) en laat ze 5 minuten weken. Serveer direct, eventueel met ijs.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
