Wortel- en bessensap
Stemmen: 1
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 207, totaal vet 2 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 50 G., vezel 14 G., cholesterol 0 mg, natrium 129 mg, suiker 28 G.
Calorieën 207, totaal vet 2 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 50 G., vezel 14 G., cholesterol 0 mg, natrium 129 mg, suiker 28 G.
Dit gezonde en levendige, versgeperste sap combineert wortels, aardbeien, bosbessen en frambozen, allemaal zonder toegevoegde zoetstoffen. Alle ingrediënten vullen elkaar perfect aan en vormen een ware vitamine- en antioxidantenbom die je immuunsysteem versterkt. Geniet ervan gekoeld met ijs.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 1,5 kopjes aardbeien
- 1,5 kopjes bosbessen
- 1 kopje frambozen
- 6 middelgrote wortels
Wij bevelen aan
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Pers de aardbeien, bosbessen, frambozen en vervolgens de wortels in een middelgrote kom, één voor één, om de gewenste consistentie van het sap te bereiken. Voeg 1/4 tot 1/2 kopje water toe. Serveer met ijs.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
