Knapperige boerenkoolchips
Stemmen: 25
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 93, totaal vet 7 G., verzadigde vetten G., eiwitten 2 G., koolhydraten 7 G., vezel G., cholesterol mg, natrium mg, suiker G.
Calorieën 93, totaal vet 7 G., verzadigde vetten G., eiwitten 2 G., koolhydraten 7 G., vezel G., cholesterol mg, natrium mg, suiker G.
Het gerecht wordt gemaakt met slechts drie ingrediënten: boerenkool, zout en olijfolie. Na een paar minuten in de oven worden Melissa De Arabians groentechips heerlijk knapperig.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 1 bos boerenkool, gewassen en gedroogd
- 2 eetlepels olijfolie
- Zeezout
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: boerenkool
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Verwarm de oven voor op 135°C.
- Snijd de bladeren van de boerenkool bij en snijd ze in stukjes van 4 cm. Leg ze op een bakplaat en meng ze met olijfolie en zout. Bak ze krokant, draai ze af en toe om, ongeveer 20 minuten. Serveer de chips als voorgerecht.
Categorieën:
Soortgelijke recepten
