Havermoutpap zonder koken met melk en 3 toppings naar keuze
Stemmen: 24
Tijd: 8 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 1
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 1
Om havermout te maken, laat je de havermout een nacht weken. De volgende ochtend heb je het beste ontbijt ooit – heerlijk, voedzaam, gezond en bijna als pudding. Overnight oats, ofwel luie havermout, worden steeds populairder. Je hoeft het niet te koken; meng gewoon alle ingrediënten in een glazen pot voor het slapengaan, voeg 's ochtends heerlijke toppings en vullingen toe en geniet ervan. Dit ontbijt geeft je niet alleen een half uurtje extra slaap, maar is ook een redder in nood als je te laat bent voor je werk: voeg de toppings toe, sluit de pot goed af, stop hem in je tas en je bent klaar om te gaan. Probeer drie toppings uit het recept: Chocolade & Kers, Pindakaas & Druivenjam en Tropisch Fruit & Kokos.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
Havermout die je niet hoeft te koken
- 1/3 kopje havermout
- 1/4 kopje melk 2%
- 1/4 kopje magere naturel yoghurt
- 2 theelepels bruine suiker
- Een snufje zout
Chocolade en kersen
- 2 theelepels cacaopoeder
- 1 eetlepel kersenjam
- 1 eetlepel gehakte pure chocolade
- 5-6 verse of bevroren kersen zonder pit
- 1 eetlepel gehakte amandelen
Pindakaas en jam
- 2 eetlepels gehakte geroosterde pinda's
- 1 eetlepel natuurlijke pindakaas
- 1 eetlepel druivenjam
- 4-5 pitloze druiven, Concord of rode, gehalveerd
Tropische vruchten en kokosnoot
- 1 theelepel chiazaad
- 1 eetlepel ananasjam
- 1 eetlepel in blokjes gesneden mango
- 1 eetlepel in blokjes gesneden kiwi
- 1 eetlepel gehakte gezouten cashewnoten
- 1 eetlepel gedroogde wolfbessen (gojibessen)
- 1 eetlepel geroosterde kokosvlokken zonder suiker
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: havervlokken, bruine suiker, melk, yoghurt, pure chocolade, cacao, kers, amandel, Pindakaas, druif, chiazaad, wolfbessen, cashewnoten
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Doe de havermout, melk en andere ingrediënten in een pot met deksel of een andere container van 240 ml. yoghurt, bruine suiker en zout. Meng alles goed door elkaar. Dek af en zet een nacht in de koelkast.
- Voeg 's ochtends een van de onderstaande toppings toe aan je havermout.
Chocolade, kers en amandelRoer het cacaopoeder door de havermout. Garneer met kersenjam, chocolade, kersen en amandelen.
Pindakaas, jam en druivenRoer 1 eetlepel pinda's door de havermout. Garneer met pindakaas, druivenjam, druiven en de resterende 1 eetlepel pinda's.
Tropische vruchten, kokosnoot en cashewnotenRoer de chiazaadjes door de havermout. Garneer met ananasjam, mango, kiwi, cashewnoten, gojibessen en kokos.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
