Gebakken bonen met gebakken uien (Mexicaanse tortillavulling)
Stemmen: 1
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 121, totaal vet 3 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 15 G., vezel 4 G., cholesterol 11 mg, natrium 498 mg, suiker 1 G.
Calorieën 121, totaal vet 3 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 15 G., vezel 4 G., cholesterol 11 mg, natrium 498 mg, suiker 1 G.
Met slechts drie ingrediënten maak je een heerlijk, eiwitrijk gerecht waar zowel volwassenen als kinderen dol op zullen zijn. Mexicaanse chorizo wordt simpelweg gebakken met uien en gemengd met refried beans uit blik. Refried beans met chorizo kunnen zo gegeten worden of gebruikt worden als vulling voor tostadas en burritos.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: pintobonen, gebakken bonen, uien, gehakt worst
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Verhit een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de chorizo toe en bak deze ongeveer 6 minuten. Leg de chorizo op een bord met keukenpapier.
- Voeg de ui toe aan de koekenpan met het vet. Bak tot de ui doorschijnend is, ongeveer 4 minuten. Doe de chorizo terug in de pan. Voeg de gebakken bonen toe en bak nog ongeveer 5 minuten.
Categorieën:
Soortgelijke recepten
