Pittige zwarte bonen

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Tyler Florence laat zwarte bonen sudderen met gedroogde rode chilipepers tot ze gaar, pittig en verwarmend zijn. Een deel van de bonen wordt gepureerd en het geheel wordt afgemaakt met knapperig gebakken spek, koriander en lente-uitjes als smaakvolle garnering.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 156, totaal vet 5 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 22 G., vezel 5 G., cholesterol 6 mg, natrium 724 mg, suiker 4 G.
Calorieën 156, totaal vet 5 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 22 G., vezel 5 G., cholesterol 6 mg, natrium 724 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 2 dikke plakken spek, in stukjes gesneden
- 5 teentjes knoflook, gepeld
- 5 gedroogde chilipepers, fijngehakt
- 2 laurierblaadjes
- 450 g gedroogde zwarte bonen
- 1 liter licht gezouten kippenbouillon
- 2 tomaten, in kwartjes gesneden
- Een kwart bosje verse tijm, blaadjes geplukt
- Sap van 1 citroen
- 4 groene uitjes, fijngehakt
- 1/4 kopje fijngehakte verse korianderblaadjes
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Bak het spek in een grote pan op middelhoog vuur krokant. Leg het spek op een bord met keukenpapier. Voeg de knoflook, chilipeper, laurierblad en bonen toe aan dezelfde pan met het uitgebakken vet en roer alles goed door elkaar. Stap 2
- Giet de kippenbouillon erbij en voeg de tomaten toe. Laat het geheel 1 uur sudderen op middellaag vuur, tot de bonen gaar zijn. Stap 3
- Doe ongeveer 1-2 kopjes bonen in een blender en pureer tot een gladde massa. Doe de bonenpuree terug in de pan en roer goed door. Voeg de tijmblaadjes toe en breng op smaak met zout en peper. Laat nog 15 minuten sudderen. Stap 4
- Leg de bonen op een serveerschaal en besprenkel ze voor het serveren met citroensap, groene uien, koriander en gebakken spek.
Stemmen: 1
Auteur van het recept - Tyler Florence (Tyler Florence) - Tv-presentator, chef-kok, culinair schrijverCategorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Herfstgerechten / Hoofdgerechten / Bijgerechten / Granen, peulvruchten / Tyler FlorenceSoortgelijke recepten
Gerookte worstensaus en koffie als ontbijt.
Zoet en pittig voorgerecht "ogen"
Geldsalade
Pittige zwarte bonen
Pittige yoghurtdressing met limoen
Pittige Aziatische dressing
Pittige Aziatische noedels
Cowboykaviaar
Gefrituurde pittige broccolini
Universele bonensoep
Pittige sperziebonen met pinda's
Pittige dilledressing
Salade van zwarte bonen en gerookte kalkoen
Dip van zwarte bonen
Gebakken zalm met zwarte bonen en spinazie
Tex-Mex salade met zwarte bonen
Salade van gerst, ham en zwarte bonen
Pittige broccoli met kikkererwten uit de oven
Salade van zwarte bonen met Canadese bacon
Zwarte bonensoep
Gestoofde boerenkool met bonen en havermout
Salade van zwarte bonen
Stoofpot van garnalen, bonen en koolbladeren in
Gebakken tilapia met salade van zwarte bonen
Bonen-, tomaten- en spekrelish
Koolsalade met gegrilde bonen
Pittige cranberrysalsa
Gebakken limabonen
Caribische gestoofde boerenkool met rijst
Natuurlijke kalkoenfilets gemarineerd in
Texaanse zwarte ogenbonen
Dikke soep met boerenkool, selderij en bonen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






