Gebakken bonen

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
De naam van dit Mexicaanse gerecht suggereert dat de malse, gekookte bonen in een pan met kruiden worden gebakken, waardoor ze gedeeltelijk gepureerd worden en een dikke, romige en heerlijke smaak ontstaat. Het gerecht is zeer veelzijdig en kan worden gebruikt in burrito's, taco's en andere bijgerechten, of als hoofdgerecht worden geserveerd.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 435, totaal vet 11 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 23 G., koolhydraten 62 G., vezel 15 G., cholesterol 21 mg, natrium 296 mg, suiker 3 G.
Calorieën 435, totaal vet 11 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 23 G., koolhydraten 62 G., vezel 15 G., cholesterol 21 mg, natrium 296 mg, suiker 3 G.
Ingrediënten:
- 6 kopjes gedroogde pintobonen
- 4 dikke plakken spek, in stukjes van 2 cm gesneden (kan vervangen worden door ham)
- 1 eetlepel chilipoeder
- 1 theelepel zout + meer naar behoefte
- 2 theelepels zwarte peper + meer naar behoefte
- 55 g boter (spekvet, reuzel of bakvet kan ook)
- 1 ui, in blokjes gesneden
- 2 kopjes geraspte scherpe cheddar
- Ingelegde jalapeñoringen
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Spoel de bonen grondig af en doe ze samen met het spek in een grote pan. Voeg water toe tot 3-5 cm boven de bonen. Breng het geheel aan de kook op middelhoog vuur, zet het vuur vervolgens laag en dek de pan af. Stap 2
- Laat het geheel 2-3 uur sudderen. Voeg water toe als het vocht te snel verdampt. De bonen zijn gaar als ze zacht zijn en gemakkelijk door te prikken zijn met een vork. Stap 3
- Voeg chilipoeder, zout en peperkorrels toe. Roer en proef, voeg indien nodig meer zout en peper toe. Pas de overige kruiden naar wens aan. Stap 4
- Verhit het vet in een grote koekenpan en fruit de ui tot hij doorschijnend is. Voeg de bonen toe aan de pan en prak ze tot de gewenste consistentie is bereikt. Roer en kook tot alles goed warm is, voeg dan de geraspte kaas toe. Bestrooi met plakjes jalapeño.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Bijgerechten / Granen, peulvruchten / Sandwiches / Sauzen / Dips / Spreidingen / Sauzen voor fastfood / Food Network - recepten / Mexicaanse keukenSoortgelijke recepten
Gebakken bonen met gebakken uien (vulling voor)
Burrito met bonen, bloemkool en kaas
Sperziebonen in een lichte marinade
Gebakken bonen voor een picknick
Vegetarische chili met drie soorten bonen
Gebakken pintobonen
Sperziebonen met gerookte ham
Sperziebonen met geraspte Parmezaanse kaas
Sperziebonen met gebakken champignons
Nachos
Sperziebonen in marinara saus
Bonen met kalkoenbacon
Burrito met gehaktballetjes en chipotlesaus
Groene bonen op Italiaanse wijze
Gebakken sperziebonen met spek
Verse sperziebonen (of Tom Cruise-bonen)
Sperziebonen met venkel
Groene bonen "Amandine"
Sperziebonen op Aziatische wijze
Zoete aardappel tostadas
Zomerbonen met spek
Baleada
Gestoofde sperziebonen met tomaten
Bonen in balsamicosaus
Bonen gestoofd met chilipoeder
Gebakken limabonen
Zuid-Amerikaanse gebakken bonen
Sperziebonen met pijnboompitten
Sperziebonen met citroen en kappertjes
Gegrilde sperziebonen met uien
Gebakken sperziebonen met knoflook
Gefrituurde sperziebonen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






