Een granita slush is een kruising tussen geschoren ijs en een slushdrank, die doet denken aan gesmolten, poederachtige sneeuw. Het wordt vaak gemaakt met fruitpuree en is perfect voor deze rol...
Eenvoudige en snelle recepten
Het deeg voor deze eenvoudige muffins wordt alleen gemengd met margarine (of boter), zure room en zelfrijzend bakmeel. Ze bakken bijna net zo snel als ze worden gemengd, en het resultaat is...
Deze hartige salade, boordevol levendige smaken en contrasterende texturen, kan op zichzelf gegeten worden of als bijgerecht bij vlees. Hij is makkelijk te bereiden en ziet er heel feestelijk uit dankzij...
Dit caloriearme dessert bevat veel minder vet dan traditionele worteltaart, maar is net zo heerlijk, smaakvol en smeuïg. De ongelooflijke rijkdom komt van de verhoogde hoeveelheid...
Gegrilde biefstuk wordt geserveerd met gegrilde groenten, die ook gegrild worden tot ze geurig zijn en grillstrepen vertonen. Gebruik lamsvlees of een smakelijke biefstuk...
Deze heerlijk kruimelige koekjes hebben subtiele tonen van lavendel, amandel en citroen. Het deeg is gemaakt van boter, tarwe- en amandelmeel, een beetje suiker en arrowrootpoeder.
Gefrituurde bananen zijn een heerlijk dessert dat betovert met zijn rijke smaak en opvallende presentatie, terwijl ze toch snel te bereiden en ongelooflijk budgetvriendelijk zijn. Het fruit wordt in de lengte gesneden,...
In tegenstelling tot traditionele chocoladefondue, wordt dit dessert gemaakt met pure chocolade die gesmolten is in magere, ongezoete gecondenseerde melk, die de slagroom vervangt. Bovendien...
Deze heerlijke, caloriearme roomtaart geeft je geen schuldgevoel, zelfs niet na een stukje bij de afternoon tea. In tegenstelling tot traditionele roomtaarten bevat deze veel minder slagroom – het is gewoon...
Ondanks de naam bevat deze taart helemaal geen koffie, maar hij is perfect met een kopje koffie of thee. De taart is gevuld met bosbessen en walnoten, die hem verrijken met een verscheidenheid aan smaken...
Aardbeienparfait is een eenvoudig dessert dat in slechts een paar minuten klaar is, maar toch betovert met zijn opvallende uiterlijk en de combinatie van smaken. Bereid prachtige...
Verfijnde citroenreepjes met een verfrissende citrussmaak, prachtig versterkt met tijm, waardoor ze de smaak van een Mediterraans dessert krijgen. In tegenstelling tot traditionele citroenreepjes is dit gebakje heel...
Dikke Griekse yoghurt is een uitstekende basis voor een caloriearm, gezond dessert, waarin het zwaardere roomsoorten kan vervangen. Meng de yoghurt met geurige honing, gekonfijte gember en...
Deze heerlijk zachte koekjes zijn gemaakt zonder toegevoegde suiker. Honing en amandelpasta zorgen voor een aangename, subtiele zoetheid. Havermout en rozijnen geven textuur. Het deeg is gemakkelijk met de hand te kneden...
Makkelijk te maken, snel klaar en heerlijk: wortelcupcakes. Fijngeraspte wortels en appelmoes geven deze cupcakes een unieke smaak, die perfect wordt aangevuld door walnoten...
Een mix van pure chocolade, cacaopoeder en oploskoffie geeft deze cake een onbeschrijflijk rijke smaak en aroma, prachtig versterkt door specerijen zoals kardemom en vanille. Met dank aan...
Zachte havermoutkoekjes worden gemaakt van een mengsel van tarwebloem en havervlokken. Om ervoor te zorgen dat ze luchtig worden, is het aan te raden de bloem met een lepel in een maatbeker te scheppen in plaats van rechtstreeks in de kom.
Deze simpele taart is in minder dan een half uur klaar en kan in kleine vierkantjes worden gesneden en als koekjes of cakejes worden geserveerd. Naast dat hij ongelooflijk makkelijk te maken is, is dit dessert ook nog eens heerlijk.
Deze langzaam gegaarde pap wordt gemaakt van kortkorrelige bruine rijst in een mengsel van kokosmelk en kokoswater, waardoor het zetmeel in de rijst verandert in een heerlijk gladde, romige pudding. Bovendien...
Een gezond, eiwitrijk en zuivelvrij dessert voor een dieet. De mousse is gemaakt met zachte tofu en pindakaas. Slechts een derde kopje...
Gebakken bananen in boter, bestrooid met bruine suiker, krijgen een licht gekaramelliseerde korst, waardoor ze nog zachter en zoeter worden. Dit is een heerlijk dessert.
In tegenstelling tot traditionele brownies bevatten deze cakes heel weinig boter, maar je zou het nooit raden als je ze proeft: ze zijn zo zacht en...
Bak lamskoteletten in de pan en serveer ze met caponata – een Siciliaanse stoofpot van aubergine, tomaten, kruiden, kappertjes en pijnboompitten. Rijk, licht zuur...
Deze gezonde cheesecake is gemaakt met een mix van magere en halfvolle roomkaas en halfvolle zure room. Desondanks is het dessert erg...
Crisp is een Amerikaanse vruchtentaart met een superkrokante kruimellaag. Deze taarten bevatten doorgaans een royale hoeveelheid boter, wat de korst zijn perfecte textuur geeft...
Naast het bakken van vlees en vis kun je de grill ook gebruiken om complete maaltijden te bereiden. Je kunt bijvoorbeeld kip met rijst en bonen in folie bakken. Het is makkelijker om wegwerpfolie te gebruiken...
Deze snelle broodjes zijn een redder in nood als je geen tijd hebt om uren te wachten tot gistdeeg gerezen is, of als je nog nooit met gist hebt gewerkt. Ze zijn heerlijk en luchtig, en het belangrijkste is dat je er niet meer dan... tijd voor nodig hebt.
Dit recept voor een eenvoudig en heerlijk bijgerecht van wortels is perfect om te serveren, zelfs tijdens de feestdagen. Kies kleine wortels, zodat ze allemaal netjes en ongeveer even groot zijn, voor...
Gezonde bijgerechten voor in de magnetron
Je hoeft de oven of het fornuis niet aan te zetten – deze gezonde, snelle en makkelijke bijgerechten maak je in de magnetron.
Gezonde en snelle recepten voor het avondeten
Met deze eenvoudige recepten van de chef-kok zet je in een handomdraai gezonde en voedzame maaltijden op tafel.
Een pan bagnat is een traditionele Franse sandwich uit Nice, gemaakt met een rijke, sappige vulling op een broodje. Maak een heerlijke vegetarische pan bagnat gevuld met roomkaas, olijven,...
Een heerlijk en voedzaam caloriearm ontbijt dat je in slechts een paar minuten in de magnetron klaarmaakt. Je kunt de appels geschild laten, dit voegt extra gezonde vezels toe aan de pap. Meng ze met havermout,...
De garnalen voor deze lichte en heerlijke salade kunnen gegrild of gebakken worden en van tevoren gemengd met olijfolie en gemalen zwarte peper. Zodra de garnalen klaar zijn,...
Deze hash brown wordt gemaakt als een grote taart van geraspte aardappelen, die in de pan worden gebakken tot ze aan beide kanten goudbruin zijn. De hash brown wordt vervolgens bedekt met een mengsel van groenten: tomaten,...
Een heerlijke noedelsoep, gesudderd in kippenbouillon gedurende maximaal 10 minuten. Voeg naast de noedels ook wat fijngehakte ui en een stengel selderij toe voor een rijkere smaak, en eventueel wat gemengde bladgroenten...
De paprikavulling wordt lichter en voedzamer als je mager rundergehakt mengt met bruine linzen. Die bevatten net zoveel eiwitten als vlees, en bovendien...
Tikka masala is het populairste Indiase kipcurrygerecht. Kipdijfilets zonder vel, in plakjes gesneden, worden gemarineerd in een pittig mengsel met de Indiase specerij garam masala, waarna...
Flanksteak is een relatief mager stuk vlees, maar het heeft een rijke, volle rundvleessmaak. Dit stuk vlees is niet geschikt om lang te garen en wordt doorgaans medium rare gebakken, met een kerntemperatuur van...
Verander gewone amandelen in een hartige snack die perfect is bij bier, andere drankjes of gewoon als tussendoortje. Je kunt ze ook toevoegen aan diverse groentesalades voor een levendige smaak en...
Ondanks de naam wordt deze aardappel niet gefrituurd, maar in de oven gebakken. De zoete aardappel wordt in reepjes gesneden, net als friet, bedekt met geurloze plantaardige olie en gezouten. En dan in de oven...
Popcorn Shrimp is een populair Cajun-voorgerecht uit het Amerikaanse Zuiden. Het combineert de smaken van de regio: zeevruchten, pittige specerijen en maïs. Het wordt gemaakt met...
Gefrituurde krabkoekjes zijn de perfecte combinatie van een knapperige korst en sappig, mals krabvlees met het subtiele aroma en de smaak van krab, perfect aangevuld door geroosterde paprika's en een mix van kruiden.
Individuele quichetaartjes zijn een handig en feestelijk ogend voorgerecht, perfect voor het ontbijt maar ook voor speciale gelegenheden. De taartjes worden gemaakt met taartdeeg, dat je kunt gebruiken...
Voor deze fondue heb je geen speciale pan met brander nodig. Alle ingrediënten worden in een keramische ovenschaal gemengd, in de oven gebakken en gloeiend heet geserveerd. Dip je groenten erin...
De delicate textuur van een rijpe, zachte avocado vormt een perfecte aanvulling op yoghurt en zorgt voor een dikke, fluweelzachte basis voor de dip. Deze combinatie maakt de dip minder vet en voedzamer...
Dit Italiaanse voorgerecht wordt geserveerd op spiesjes gevuld met ingrediënten die de onvergetelijke smaak van de mediterrane keuken creëren: Italiaanse kipworst, zongedroogde tomaat, basilicum,...
Edamame zijn onrijpe sojabonen die wereldwijd door gezondheidsbewuste consumenten worden gegeten. Maar ze zijn ook erg populair als snack bij bier of andere alcoholische dranken. In...
Dit dipsausje combineert mals krabvlees met een romige saus van roomkaas en zure room. Een scheutje hete saus, een teentje knoflook en krabkruiden zorgen voor een pittige smaak. En...
Italiaanse crostini zijn een veelzijdig voorgerecht dat perfect is voor elke gelegenheid. Ze lenen zich ook uitstekend voor experimenten, met geroosterde plakjes stokbrood die geserveerd worden met allerlei interessante toppings...
Saté (of sate) is een populaire Aziatische streetfood-snack die bestaat uit kleine gegrilde spiesjes, vaak geserveerd met pindasaus. Deze spiesjes zijn perfect voor een picknick. Een...






















































