Kokosrijstpap uit de slowcooker

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Deze pap wordt bereid in een slowcooker met kortkorrelige bruine rijst in een mengsel van kokosmelk en kokoswater. Hierdoor wordt het zetmeel in de rijst omgezet in een heerlijk zachte, romige pudding. Naast de aangename textuur geeft de kokosmelk een zoet, exotisch aroma en smaak. Roer er boter en citroenschil doorheen en serveer warm bij het ontbijt of gekoeld als dessert. Zet verschillende toppings van fruit, gedroogd fruit, bessen en noten op tafel naast de pap, zodat iedereen zijn of haar portie naar eigen smaak kan garneren.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 150, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 27 G., vezel 1.5 G., cholesterol 5 mg, natrium 146 mg, suiker 10 G.
Calorieën 150, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 27 G., vezel 1.5 G., cholesterol 5 mg, natrium 146 mg, suiker 10 G.
Ingrediënten:
- 3 kopjes kokoswater
- 400 ml caloriearme kokosmelk
- 0,5 kopjes suiker
- 1 eetlepel vanille-extract
- 0,5 theelepel grof zout
- 1 en 1/4 kopjes kortkorrelige bruine rijst
- 2 eetlepels (30 g) boter, in kleine stukjes gesneden
- 1 theelepel fijn geraspte citroenschil
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Spray een slowcooker van 5-6 liter in met kookspray. Doe in de slowcooker het kokoswater, de kokosmelk, 1,5 kopje water, suiker, vanille en zout en kook tot de suiker volledig is opgelost. Voeg de rijst toe en kook 4 uur op hoge stand of 5-6 uur op lage stand. Stap 2
- Haal het deksel eraf, roer goed door en laat 15 minuten staan. Doe de pap in een grote kom en roer de boter erdoor. Laat de pap al roerend verder afkoelen tot hij lauwwarm is. Roer de limoenschil erdoor. Serveer de rijstpap warm of zet hem in de koelkast om af te koelen. Garneer met eventuele toppings.
Opmerking
Toppings naar keuze: blokjes verse of gedroogde mango en ananas, verse of ontdooide frambozen, geroosterde kokosvlokken, fijngehakte gekonfijte gember.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Gerechten voor diabetici / Laag cholesterolgehalte / Gezond hart / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige recepten voor een multicooker / Multicooker / Ontbijt / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Zoete rijstepap met mungbonen "Sakkarai Pongal" erin
Maïspap met gegrilde groenten en
Havermout met amandelen en bosbessen
Romige maïspap
Kip- en gemberrijstpap uit de slowcooker
Varkenskoteletten uit de slowcooker, op natuurlijke wijze bereid
Kokos-limoentaart met 4 ingrediënten
Voeg alleen water toe: Maïspap met kokos en
Gezonde havermout met cranberries en pecannoten
Rijstpap met kaneel en rozijnen
Gezonde recepten voor de multicooker
Havermout uit de slowcooker
Grits (maïspap)
Gezonde gerechten gemaakt van havermout en granen
Volkoren ontbijtpap uit de slowcooker
Gehakte havermoutpap
Bruiswater met kokosnoot en citrusvruchten
Maïspap met kaaskorst in een koekenpan
Gierstpap met maïs
Havermoutpap met gedroogd fruit uit de slowcooker
Rijstnoedels met varkensvlees uit de slowcooker
Scandinavische ontbijtpap
Rijstschotel met pompoen
Rijstvulling met gedroogd fruit en curry voor
Kokos-aardbeienmacarons
Farro pap
Pad Thai (gebakken rijstnoedels)
Rijstpap - gunstige eigenschappen
Rijst Horchata-drank
Kokos-banaan-colada-cocktail
Maïspap met spek
Maïspap met rapen en bonen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten













