Recepten   Voorgerechten   Met sauzen   Groenten   Sauzen   Dips   

Groene Godin Dipsaus


Hoe maak je Green Goddess dipsaus?
Tijd: 15 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12


De delicate textuur van een rijpe, zachte avocado vormt een perfecte aanvulling op yoghurt en creëert zo een dikke, fluweelzachte dipsaus. Deze combinatie maakt de dip minder vet en een gezonder alternatief voor de traditionele Green Goddess met zure room en mayonaise. De avocado voegt bovendien een rijkere smaak toe die perfect samengaat met de groene uien, dragon en peterselie. Pureer alle ingrediënten tot een gladde massa en serveer deze heerlijke en verfrissende dip met groenten om in te dippen.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 70, totaal vet 5 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 5 G., vezel 2 G., natrium 230 mg, suiker - G.


Ingrediënten:

  • 1 avocado, gehalveerd, geschild en ontpit
  • 2 groene uitjes, grof gehakt
  • 1/4 kopje verse dragon
  • 1/4 kopje verse peterselie
  • 3 eetlepels witte azijn 5%
  • 3/4 kopje yoghurt
  • Groenten, in reepjes gesneden, om te dippen.
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de avocado, groene ui, dragon, peterselie, azijn, yoghurt en 1/2 theelepel zout in een blender en mix tot een gladde massa. Serveer met groenten om in te dippen.

Stemmen: 1

Foto door Ellie KriegerAuteur van het recept - (Ellie Krieger) - Tv-presentator, culinair schrijver
Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht