Yoghurtparfait

Stemmen: 1

Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 5

Voedingswaarde per portie:

Calorieën 358, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 12 G., koolhydraten 65 G., vezel 3 G., cholesterol 9 mg, natrium 127 mg, suiker 57 G.

Een gelaagde parfait met naturel yoghurt, verse bessen en knapperige granola is niet alleen prachtig om te zien, maar ook heerlijk en gezond, perfect voor zowel een doordeweeks ontbijt als een speciale gelegenheid. Serveer in elegante glazen of transparante kommen om alle levendige lagen goed te laten zien.

De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Ingrediënten voor het recept:

0,5 kopjes bosbessen
0,5 kopje frambozen
0,5 kopje aardbeien, in kwartjes gesneden
3 eetlepels suiker
3 en 3/4 kopjes vanille yoghurt
3/4 kopje granola (zonder rozijnen)
5 eetlepels honing

Aanbevelingen voor het vervangen van ingrediënten

Wij bevelen aan

Recepten met vergelijkbare ingrediënten: yoghurt, bosbes, framboos, Honing, granola

Het gerecht bereiden volgens het recept:

Meng de bosbessen, frambozen en aardbeien in een kom. Voeg suiker toe. Laat 20 minuten staan en roer af en toe.
Schep 1/4 kopje yoghurt in de bodem van vijf glazen van 240 ml. Doe er 2 eetlepels van het bessenmengsel bovenop. Maak nog een laagje. Doe op elke portie 1/4 kopje yoghurt en bestrooi met 2 eetlepels granola. Besprenkel elke portie met 1 eetlepel honing.

Auteur van het recept - Martina McBride is een kookboekenschrijfster en vinylartieste.

Categorieën:

recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Zomergerechten / Ontbijt / Feestelijke gerechten / Dinerfeest / Nagerechten / Fruitdesserts / Crèmes, sauzen, mousses, yoghurts / Ontbijtgranen, granola, muesli

Receptenverzamelingen