Fruitsalade met honing-vanille yoghurt
Stemmen: 4
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 193, totaal vet 0,5 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 46 G., vezel 5 G., cholesterol 3 mg, natrium 70 mg, suiker 32 G.
Calorieën 193, totaal vet 0,5 G., verzadigde vetten 0 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 46 G., vezel 5 G., cholesterol 3 mg, natrium 70 mg, suiker 32 G.
Fruitsalade met naturel yoghurt is een gezonde snack, een perfecte aanvulling op het ontbijt of een licht dessert na een stevig diner. Maak hem op elk moment van de dag en geniet van alle voordelen van vers fruit en bessen in een romige dressing. De yoghurtdressing is gemaakt met honing en natuurlijke vanille en de smaak wordt prachtig aangevuld door een mix van bosbessen, frambozen, aardbeien, witte druiven en banaan. De fruitsalade is precies goed: zoet en verfrissend.
De recepten maken gebruik van maatbekers met de volgende inhoud:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Ingrediënten voor het recept:
- 2 kopjes naturel yoghurt
- 2 eetlepels honing
- 0,5 theelepel vanille-extract
- Een halve vanillepeul, schraap de zaadjes eruit.
- Sap van een halve sinaasappel
- 1 banaan, in dunne plakjes gesneden
- 1 kopje verse bosbessen
- 1 kopje verse frambozen
- 2 kopjes verse aardbeien, ontdaan van de kroontjes en gehalveerd
- 1 tros witte pitloze druiven, doormidden gesneden
Wij bevelen aan
Recepten met vergelijkbare ingrediënten: druif, aardbei, framboos, bosbes, bananen, Sinaasappelsap, vanillestokje, Honing, yoghurt
Het gerecht bereiden volgens het recept:
- Meng de yoghurt, honing, vanille-extract en vanillezaadjes in een kom en zet apart.
- Meng in een aparte kom het sinaasappelsap met de bananenschijfjes. Voeg de bessen en druiven toe en meng voorzichtig. Verdeel het fruit over serveerschalen en besprenkel met yoghurt.
Categorieën:
Receptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
