Zomerrecepten


Categorieën: Voorgerechten, Kaas, .
Auteur:
Zoute cheesecakesWeergaven: 1.144

Deze minicheesecakes zijn eigenlijk kaasvoorgerechten met vier populaire varianten: cheddar met pimentpepers, blauwe kaas met walnoten, mozzarella met basilicum en balsamico, geitenkaas...

Mozzarella, roomkaas, geitenkaas, citroenschil, vijgenjam, cherrytomaten, basilicum, piment, walnoten...
Tijd: 4 uur en 40 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4
Categorieën: Nagerechten, Vruchten, .
Auteur: - beroemde chef-kok
Gebakken perziken met kruimeltopping en sorghumglazuurWeergaven: 443

Rooster de perziken in de oven, bestrooid met een mengsel van bloem, kaneel en muscovadosuiker, tot er een knapperige kruimellaag ontstaat en het fruit gaar is. Serveer met slagroom of vanille-ijs.

Perziken, muscovadosuiker, kaneel, kruimeltopping, nootmuskaat, sorghumstroop...
Tijd: 1 uur en 20 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 305
Auteur:
Aardbeientaart uit de koelkastWeergaven: 485

Deze aardbeientaart is een specialiteit van restaurant Strawn's in Louisiana, een populaire favoriet sinds de opening in 1944, en je zult er zeker niet weggaan zonder hem te proberen. Recept...

aardbeien, eieren, melk, room, zetmeel, margarine, zandkoekdeeg...
Tijd: 5 uur en 20 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 566
Categorieën: Nagerechten, Vruchten, .
Auteur: - chef
Crostini met aardbeien- en tomatenjamWeergaven: 462
Receptinhoud:

Deze crostini met aardbei-tomatenjam zijn een heerlijke manier om deze zomer te genieten van de smaak van rijpe tomaten. Garneer de jam met verkruimelde feta voor een romige touch. Overgebleven jam kan...

aardbeien, tomaten, toast, feta, munt...
Tijd: 2 uur en 15 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 20 Caloriegehalte: 133
Categorieën: Cocktails, Met wijn, Bevroren, .
Auteur:
Granita van roséwijn in aardbeienkommetjesWeergaven: 466

Iedereen zal dol zijn op dit bevroren aardbeiendessert voor volwassenen! De Italiaanse granita ziet er prachtig uit in eetbare aardbeienkommetjes. Het is een elegante combinatie van rosé en...

aardbei, roséwijn, munt...
Tijd: 4 uur en 20 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 30
Aardbeien-rabarbergaletteWeergaven: 497

Een Franse galette is in wezen een taart met een onregelmatige vorm en een vulling die zelfs een beginner kan maken. Zure rabarber en zoete aardbeien vormen een hemelse combinatie, en een laagje amandel...

aardbeien, rabarber, Frans gebak, eieren, amandelpasta, zetmeel...
Tijd: 1 uur en 20 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 350
Categorieën: Grill, Vlees, Salades, Vlees, .
Auteur:
Soba-noedelsalade met gegrilde biefstukWeergaven: 539

Deze Aziatische salade met gegrilde groenten zal een succes zijn op je zomerse barbecuefeestjes. Kook boekweitnoedels en meng ze met gebakken rode ui, courgette en verse radijs in een...

rundvlees, courgette, radijs, basilicum, munt, rijstazijn, honing...
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 510
Gerookte Wagyu-borstWeergaven: 729
Receptinhoud:

Mals en sappig gerookt rundvleesborststuk, bedekt met een dikke korst van zwarte peper, smelt letterlijk in je mond en heeft zelfs geen saus nodig. De bereiding duurt meer dan 15 uur, maar het resultaat is het absoluut waard...

Rundvlees, mosterd, spek, boerenkool, zwarte peperkorrels, knoflookgranulaat...
Tijd: 15 uur en 40 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 727
Auteur:
Wagyu rundvlees shawarma loempia'sWeergaven: 651

Maak knapperige loempia's gevuld met gegrild, gekruid rundvlees en smeuïge kaas. Dunne plakjes rundvlees worden gemarineerd in een kruidenmengsel van tahin en kaneel, wat een rijke, romige smaak geeft.

Rundvlees, Amerikaanse kaas, knoflook, citroensap, tahin, piment, knoflookgranulaat, kaneel, kruidnagel, nootmuskaat, loempiadeeg, zetmeel...
Tijd: 13 uur en 55 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 2161
Categorieën: Fastfood, Voorgerechten, Sandwiches, .
Pizzasandwich in een wafelijzerWeergaven: 1.587
Receptinhoud:

Heb je een Belgisch wafelijzer? Verras je dierbaren dan met dit 3-in-1 ontbijt: sandwich, pizza en wafels. Ik omschrijf deze sandwiches meestal als "pizza voor onderweg". Vergeet niet om...

Volkorenbrood, mozzarella, pecorino romano, pruimtomaten, marinara saus, rode wijn, peterselie...
Tijd: 10 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 371
Categorieën: Fastfood, Sandwiches, Pizza, .
Auteur: - culinair schrijver
Pizza in een wafelijzerWeergaven: 1974

Het recept van Ree Drummond voor een snelle, heerlijke pizza uit de wafelijzer is vooral bedoeld voor studenten die op kamers wonen, maar het is ook een uitkomst voor iedereen die de oven niet wil voorverwarmen, met name...

Gistdeeg, marinara saus, mozzarella, rode pepervlokken, oregano, courgette, pompoen, ham, ananas...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 485
Categorieën: Voorgerechten, Kaas, .
Auteur: - beroemde chef-kok
Kaasplank met venkel, sinaasappels en brandewijnWeergaven: 573

Deze kaasplank kan als voorgerecht of als hoofdgerecht met alcoholische dranken worden geserveerd. Leg drie soorten Italiaanse kaas – Parmezaan, Pecorino en Gorgonzola – op een plank samen met plakjes venkel,...

Sinaasappels, venkelknol, Parmezaanse kaas, Gorgonzola, brandewijn, druiven...
Tijd: 5 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 389
Auteur: - restaurateur
Gebakken biefstuk in teriyakisaus met Yin en Yang-groentenWeergaven: 785
Receptinhoud:

De biefstuk wordt ingesmeerd met teriyakisaus en gegrild tot een heerlijk kleverige korst en een sappig, medium-rare middenstuk. Geserveerd met een mix van gebakken groenten (courgette, paprika en ui).

rundvlees, courgette, paprika, teriyakisaus...
Tijd: 55 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 580
Auteur: - culinair schrijver
De allerlekkerste quesadillaWeergaven: 676

Ree Drummond maakt haar allerlekkerste quesadilla met drie soorten kaas, verse tomaten en gehakte groene chilipepers uit blik. Een combinatie van cheddar, Monterey Jack en pittige...

tortilla, chilipeper, pruimtomaten, cheddar kaas, pepper jack kaas, koriander...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 3 Caloriegehalte: 1018
Auteur: - restaurateur
CowboyzondagWeergaven: 817

Verwacht niet dat een cowboy sundae ook maar enigszins lijkt op het populaire dessert! De enige overeenkomst is wellicht de manier waarop de ingrediënten in lagen worden aangebracht: gerookt pulled pork wordt geserveerd op een bergje...

Varkensschouder, friet, rode kool, rozemarijn, venkelzaad, dragonazijn, sojasaus, chipotlepeper, knoflookpoeder, paprikapoeder, zeezoutvlokken, barbecuesaus...
Tijd: 13:00 Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4
Categorieën: Nagerechten, Vruchten, IJs, sorbets, .
Auteur:
FruitijsWeergaven: 838

Het makkelijkste en snelste recept voor zelfgemaakte ijslolly's. Mix ijsblokjes met bevroren limonadeconcentraat in een blender en schep het mengsel in glazen. De perfecte...

limonade...
Tijd: 5 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 2
Categorieën: Nagerechten, Koekje, IJs, sorbets, .
Auteur:
Snickerdoodle ijssandwichWeergaven: 576

Snickerdoodle-koekjes, boordevol de heerlijke smaak en het aroma van kaneel, zijn perfect voor het maken van ijssandwiches. Laat ze volledig afkoelen en druk er vervolgens een klein beetje op...

Bloem voor alle doeleinden, bruine suiker, kaneel, eieren, glucosestroop, vanille-ijs...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 379
Auteur:
Snapper EscabecheWeergaven: 561

Deze variant van de klassieke escabeche is gegrild en wordt geserveerd met een groentegarnituur. Gegrilde snapper wordt geserveerd met julienne gesneden paprika en uien onder een snel bereide zoetzure saus die...

Rode snapper, paprika, lente-ui, jasmijnrijst, wijnazijn, ananassap, gemberwortel, vissaus...
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 508
Categorieën: Hoofdgerechten, Vogel, Grill, Vogel, .
Auteur: - mede-eigenaar van het restaurant
Gegrilde gevulde kipfilet met spinazie en artisjokkenWeergaven: 722

De vulling voor de kipfilet wordt gemaakt met spinazie- en artisjokdip. Je kunt kant-en-klare dip gebruiken of zelfgemaakte dip die je over hebt. Voeg feta toe aan de dip voor een romigere, zoutere smaak.

kipfilets, spinazie, artisjokken, feta, komijn...
Tijd: 1 uur en 40 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 527
Categorieën: Sauzen, Dips, .
Auteur:
Spinazie-pecan-cheddarpestoWeergaven: 504

Maak een alternatieve versie van pesto met verse spinazie, oude cheddar, pecannoten en tijm. Voeg naar wens plantaardige olie toe. Serveer de pesto als voorgerecht of...

spinazie, pestosaus, pecannoten, cheddar kaas, tijm...
Tijd: 10 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 189
Auteur:
Melkchocoladepudding met frambozenWeergaven: 744

Melkchocolade geeft een subtielere en zachtere smaak aan klassieke chocoladepudding. Serveer het in mooie schaaltjes, garneer elke portie met verse frambozen, en je hebt...

eieren, melk, zetmeel, frambozen, melkchocolade, chocoladeschilfers (korrels)...
Tijd: 2 uur en 30 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 258
Categorieën: Voorgerechten, Vis, .
Auteur: - beroemde chef-kok
Zomerse sint-jakobsschelp- en garnalencocktailWeergaven: 578

Een cocktail van sint-jakobsschelpen en garnalen in een pittige tomatensaus wordt als voorgerecht geserveerd in individuele schaaltjes of glaasjes met crackers om ze gemakkelijk op te pakken en van te genieten. Kook de sint-jakobsschelpen van tevoren en...

Jakobsschelpen, garnalen, tortillachips, serranopeper, hete saus, koriander, mosselsap, limoen, ketchup...
Tijd: 20 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 187
Categorieën: Dranken, Smoothie, .
Auteur: - beroemde chef-kok
Smoothie met gebakken perzik en bosbessenWeergaven: 481

Door fruit en bessen in de oven te roosteren, wordt hun smaak intenser, rijker en nog zoeter – zonder dat er extra zoetstof nodig is! Rooster perziken en bosbessen 's avonds en leg ze in...

perziken, bosbessen, yoghurt...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 2 Caloriegehalte: 216
Categorieën: Fastfood, Pizza, Bakkerij, Taarten, .
Zomerpizza met maïs, tomaten en worst.Weergaven: 748

Voor een snelle en heerlijke pizza wanneer je maar wilt, is het handig om altijd kant-en-klare pizzabodems in huis te hebben. Deze pizza van Katie Lee, met maïs, tomaten, worst, mozzarella en basilicum, is zo lekker...

Gistdeeg, cherrytomaten, mozzarella, worst, maïs, groene uien, basilicum...
Tijd: 15 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 3 Caloriegehalte: 550
Auteur: - restaurateur
Zomerse crostata met perziken en rabarberWeergaven: 513
Receptinhoud:

Perziken en rabarber zijn geen klassieke combinatie, maar in deze Italiaanse crostata van bladerdeeg vullen ze elkaar prachtig aan. Smeer de perzik-rabarbervulling over...

Bladerdeeg, perziken, vanille, limoensap, sinaasappellikeur, agavenectar, zure room, munt...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 329
Categorieën: Salades, Groenten, Met brood, .
Auteur:
Zomerse panzanella met burrataWeergaven: 1 227

Twee Italiaanse klassiekers versmelten tot één magnifiek gerecht. De smaken van deze salade doen denken aan een Caprese salade met rijpe tomaten, romige kaas, geurige basilicum en hoogwaardige olijfolie.

Ciabattabrood, tomaten, basilicum, perziken, balsamicoazijn, geroosterd brood, knoflook...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 526
Auteur:
Zomerse gelaagde salade met gegrilde kip en tomatenvinaigretteWeergaven: 588

Geniet van het beste van de zomer in één heerlijke salade. De zomerse smaak komt niet alleen van verse seizoensgroenten, maar ook van het aroma van de grill terwijl de kip, het brood, de courgette en de maïs garen. Grillen...

Kipfilets, tomaten, citroensap, maïs, courgette, feta, romaine sla, basilicum, gemalen cayennepeper, honing...
Tijd: 45 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 441
Auteur:
Zomergnocchi met maïs en champignonsWeergaven: 1 201

Dit snelle en makkelijke avondgerecht is perfect voor doordeweekse dagen, en je zult het zeker de hele zomer willen maken. Het is onmogelijk om niet verliefd te worden op de heerlijke combinatie van verse prei,...

gnocchi (dumplings), champignons, oesterzwammen, maïs, basilicum...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 570
Categorieën: Salades, Bladrijk, .
Auteur: - culinair schrijver
ZomersaladeWeergaven: 572
Receptinhoud:

Een traditionele zomersalade is een sappige mix van komkommers, tomaten, paprika's en sla. Wat de zomersalade van Ree Drummond onderscheidt van de meeste andere, is de heerlijke zelfgemaakte dressing...

Sla, komkommers, tomaten, wijnazijn, zure room, dille, ranchdressing...
Tijd: 20 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 222
Categorieën: Nagerechten, Taarten, Vruchten, .
Kokos- en havertaartjes met zomerfruitWeergaven: 559
Receptinhoud:

Deze minitaartjes zien er ingewikkeld en verfijnd uit, maar ze zijn eigenlijk heel makkelijk te maken. Ze zijn zuivelvrij en bevatten geen geraffineerde suiker, waardoor ze een licht en gezond dessert vormen dat toch...

Volkorenmeel, kokosolie, ahornsiroop, havervlokken, kokosvlokken, abrikozennectar, vijgen, pruimen...
Tijd: 1 uur en 15 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 256
Categorieën: Dranken, Smoothie, .
Auteur:
Gezonde groene smoothieWeergaven: 1.519

Begin de ochtend of halverwege de ochtend vol energie met deze levendige groene smoothie, boordevol vitaminen, heilzame micronutriënten en vezels. Gemaakt met verse boerenkool en spinazie, met hun kruidige smaak...

Boerenkool, spinazie, ananas, mango, bananen, ananassap, kokoswater...
Tijd: 5 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 2
Auteur:
BakbananenpureeWeergaven: 733

Hoewel bananenpuree een iets zoetere smaak heeft en karameltonen door de bruine suiker, kan het op dezelfde manier worden geserveerd als aardappelpuree – als bijgerecht. Ideaal...

bakbananen, bananen...
Tijd: 35 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4
Categorieën: Grill, Vis, Fastfood, Tortilla's, Sauzen, Dips, .
Nachos met garnalen MargaritaWeergaven: 621

Kant-en-klare margaritamixen bevatten meestal een of meer citrusvruchtensappen, suiker of siroop. In dit recept speelt de mix een onverwachte rol: hij...

Garnalen, tortillachips, cheddar kaas, muenster kaas, avocado, koriander, limoen, gemalen cayennepeper...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 2
Categorieën: Cocktails, Met wijn, .
Auteur:
Lychee- en Lillet-cocktailsWeergaven: 873

De combinatie van zoete lychee en verfrissende sinaasappel in deze cocktail maakt hem de perfecte traktatie voor zomerfeestjes, brunches en vrijgezellenfeesten. De cocktail is makkelijk te drinken en dit recept voor een kan is speciaal ontwikkeld...

lychee, bittere peixo...
Tijd: 35 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 345
Auteur:
Krokante zalm met zomerse succotashWeergaven: 458

Drie zomerfavorieten – maïs, sperziebonen en tomaten – worden samen met knapperig spek gebakken tot een rijke, sappige succotashsalade. Terwijl de salade suddert, bak je een ossenhaas...

zalm, sperziebonen, maïs, courgette, spek, tomatensaus, basilicum...
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 815
Auteur: - culinair schrijver
Kip roerbakgerecht met ananasWeergaven: 580

Deze roerbak met kip en groenten krijgt een onverwachte tropische twist door ananas en Aziatische kruiden, waaronder gember. Het is snel klaar te maken en perfect voor een heerlijk diner...

Kippendijen, paprika, ananas, gemberwortel, chilipasta, pinda's, rijstazijn, sesamzaadjes...
Tijd: 25 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 474
Auteur: - zangeres, auteur van kookboeken
Amerikaanse aardappelsaladeWeergaven: 1.679

De eenvoudigste aardappelsalade is een heerlijke combinatie van slechts vier ingrediënten: aardappelen, eieren, mayonaise en augurken. Alles zit erin en niets is overbodig! Serveer de aardappelsalade...

rode aardappelen, augurken, eieren...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 268
Categorieën: Voorgerechten, Groenten, .
Auteur:
Snel ingemaakte komkommersWeergaven: 758

Om snel ingemaakte komkommers te maken, heb je een paar kruiden, azijn, een glazen pot van een liter en de komkommers zelf nodig. Ze zullen net zo friszuur en heerlijk zijn als de komkommers die je zelf maakt...

augurk, rijstazijn, zwarte peperkorrels, rode pepervlokken, dille, knoflook...
Tijd: 1 uur en 10 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8
Categorieën: Nagerechten, IJs, sorbets, .
Auteur:
Pompoenijs op een stokjeWeergaven: 600

Het zogenaamde pompoenkruidenseizoen begint elk jaar vroeger: Google-zoekopdrachten naar de smaak beginnen al eind juli, en in de zomer van 2020 bracht Starbucks de pumpkin spice latte al op 25 juli terug...

Pompoenpuree, gecondenseerde melk, room, pompoentaartkruiden...
Tijd: 4 uur en 5 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8
Auteur:
Pannenkoekensandwiches met pulled porkWeergaven: 663

Dit recept voor iconische pulled pork sandwiches met koolsla en barbecuesaus wordt gemaakt op luchtige, hartige pannenkoeken. Maak de koolsla een dag van tevoren: dan heeft hij eerst tijd om te marineren en...

Varkensvlees, rode kool, augurk, premium bloem, eieren, melk, zetmeel, barbecuesaus, mosterd, appelciderazijn...
Tijd: 45 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 359
Auteur:
Gegrilde gevulde cheeseburgerWeergaven: 665

Vergeet die gigantische cheeseburgers die altijd saus op je kleren druipen of vlekken op je gezicht en handen achterlaten. Maak er mini-gevulde broodjes van! Voeg kant-en-klaar pizzadeeg toe...

Rundergehakt, gistdeeg, Amerikaanse kaas, augurk, mosterd, mayonaise, ketchup, sesamzaadjes...
Tijd: 50 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 353
Auteur: - chef
Piperade van gele en rode paprika met amandelenWeergaven: 752

Piperada is een vrij veelzijdig Baskisch voorgerecht gemaakt met tomaten en paprika's, op smaak gebracht met gerookte paprika. Het kan op brood gesmeerd worden, geserveerd worden bij roerei, of...

pruimtomaten, paprika, amandelen, sherryazijn, paprikapoeder...
Tijd: 25 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 139
De makkelijkste chocolademousse-koekjeskommen ter wereldWeergaven: 602
Receptinhoud:

Deze chocolademousseschaaltjes zijn eenvoudig te maken, maar ze zien er zo indrukwekkend en levendig uit, net als gebakjes van een bakker. De schaaltjes zelf zijn gemaakt van kant-en-klaar koekjesdeeg. En als toetje...

zandkoekdeeg, chocoladeschilfers (korrels), room...
Tijd: 1 uur en 10 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 357
Categorieën: Grill, Vlees, Soepen, Vlees, .
Auteur:
Pho met gerookte runderborstWeergaven: 499

Vietnamese pho-soep wordt gemaakt met runderribben, kippenpoten, kip- en rundvleespasta en een heleboel kruiden en specerijen, wat resulteert in een rijke en smaakvolle soep. Geserveerd met...

Runderribben, rundvlees, rijstnoedels, kip, vissaus, venkelzaad, koriander, steranijs, kardemom, kaneel, limoen, radijs, sambal oelek...
Tijd: 23 uur en 55 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 10 - 12
Categorieën: Cocktails, Met whisky, .
Auteur: - beroemde chef-kok
IJskoude muntjulepWeergaven: 707

De mint julep is een van de populairste cocktails op basis van bourbon. Aromatisch en ongelooflijk verfrissend, en bovendien makkelijk te maken met slechts een paar ingrediënten. Naast bourbon, suiker en munt heb je...

bourbon, munt, mineraalwater...
Tijd: 5 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 1
Categorieën: Cocktails, Met rum, .
Auteur:
Duisternis en storm met gemberWeergaven: 609

Het originele recept voor de cocktail Darkness and Storm vereist gemberbier. Maar als je dat niet kunt vinden, is deze variant, waarbij zelfgemaakte gembersiroop met spuitwater wordt gecombineerd, een prima alternatief.

Rum, limoen, gemberwortel, siroop, mineraalwater...
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4

Recepten in alfabetische volgorde

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht