Recepten uit de Chinese keuken


Auteur:
Hongshao: rood varkensvlees gestoofd in Shanghai-stijl met eierenWeergaven: 1.430

Hongshao, een gerecht van langzaam gestoofd varkensbuikvlees met sojasaus, rijstwijn en suiker, is populair in heel China en kent vele regionale varianten. In Jiangnan, en...

Varkensvlees, eieren, rijstwijn, steranijs, kaneel, gemberwortel, groene uien...
Tijd: 8 uur en 45 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 6 Caloriegehalte: 843
Categorieën: Hoofdgerechten, Vogel, .
Auteur:
Dronken kipWeergaven: 1 151

Dit klassieke gerecht uit Shanghai wordt bereid door gepocheerde (gesudderde) kip te laten weken in rijstwijn. Een van de belangrijkste ingrediënten is Shaoxing-rijst...

kip, gemberwortel, groene uien, rijstwijn, gojibessen...
Tijd: 8 uur en 15 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 720
Categorieën: Voorgerechten, Met sauzen, Vlees, .
Auteur:
Xiaolongbao: Soepdumplings met varkensvleesWeergaven: 3.061
Receptinhoud:

"Xiaolong bao zijn Chinese gestoomde dumplings met soep erin," zegt Molly Yeh. "Ze zijn echt magisch! Mijn hele jeugd aten mijn familie en ik ze in ons favoriete dim sum-restaurant in Chinatown..."

Ongedesemd deeg, gehakt varkensvlees, gelatine, rijstazijn, sojasaus, sambal oelek...
Tijd: 2 uur en 40 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 32 Caloriegehalte: 91
Categorieën: Hoofdgerechten, Vis, .
Auteur:
Gestoomde vis met pittige sojasaus en lente-uitjesWeergaven: 486

Dit traditionele gerecht wordt in Aziatische families bereid voor speciale gelegenheden, zoals Chinees Nieuwjaar, en is ook te vinden op elk Chinees banket. Het symboliseert geluk en overvloed, dus...

zeebaars, rijstwijn, sojasaus, mandarijnen, gemberwortel...
Tijd: 1 uur en 40 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 377
Categorieën: Voorgerechten, Met sauzen, Vlees, .
Auteur: - culinair schrijver
Chinese gestoomde dumplingsWeergaven: 775

Deze Chinese dumplings kunnen als hoofdgerecht of als voorgerecht worden geserveerd, individueel geschept op Aziatische soeplepels. Gevuld met varkensvlees, champignons en lente-uitjes, zijn ze erg...

Wontondeeg, gehakt varkensvlees, champignons, gemberwortel, lente-uitjes, Sichuanpeper, chilipasta, honing, rijstazijn...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 21 Caloriegehalte: 129
Categorieën: Hoofdgerechten, Vlees, .
Auteur:
Gestoomde Chinese varkensribbetjesWeergaven: 1 134

"Gestoomde varkensribbetjes met gefermenteerde zwarte bonen is een populair dim sum-gerecht, maar in mijn familie maken we het graag voor het avondeten," zegt receptauteur Andy Liang. "...

Varkensribben, rijstwijn, zetmeel, sojasaus, groene uien, Fresno-peper...
Tijd: 2 uur en 15 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 681
Categorieën: Nagerechten, Vruchten, .
Auteur:
TankhuluWeergaven: 4.965

Tanghulu is een populaire wintersnack in China, die vaak door straatverkopers op markten en festivals wordt verkocht. Traditioneel gezien is tanghulu...

druiven, aardbeien, glucosestroop...
Tijd: 50 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 259
Recepten geïnspireerd op nationale gerechten

Recepten geïnspireerd op nationale gerechten

Ga voor goud met deze recepten, geïnspireerd op internationale chefs; ze zullen zeker in de smaak vallen op uw feest.

Auteur:
Garnalen in kreeftensausWeergaven: 512

"Deze Chinees-Amerikaanse saus dankt zijn naam aan het feit dat hij vaak bij kreeft wordt geserveerd," zegt receptauteur Richmond Flores. "Het is een bewerking van een gerecht waarmee ik ben opgegroeid. Mijn vader werd..."

Garnalen, gehakt varkensvlees, gemberwortel, jasmijnrijst, erwten, witte peperkorrels, sojasaus, zetmeel...
Tijd: 35 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 540
Auteur:
Chinese dumplings met garnalen en varkensvlees, gebakken in een koekenpan of gestoomd.Weergaven: 1.725

Dit recept biedt twee opties voor het samenstellen en bereiden van Chinese dumplings. De eerste is open shumai, gestoomd in een pan. De tweede is gesloten dumplings, gebakken in een koekenpan...

Wontondeeg, garnalen, varkensgehakt, rijstazijn, sojasaus, zetmeel, gemberwortel, waternoot, honing...
Tijd: 2 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 60 Caloriegehalte: 135
Categorieën: Sauzen, Dips, Tankstations, .
Auteur:
Chinese groene ui- en gembersausWeergaven: 890

De saus van groene ui en gember wordt vaak geserveerd bij sojakip, bai ce ji (witte kip) en roergebakken vlees met rijst. Er zijn veel manieren om het te bereiden, van een versie zonder verhitting (in...

groene uien, gemberwortel, suiker...
Tijd: 15 min. Complexiteit: gemakkelijk Hoeveelheid: 100 gram.
Auteur:
Maancakes (Yuebing)Weergaven: 1.806
Receptinhoud:

Maancakes worden traditioneel geserveerd in China en Vietnam tijdens het Mid-Autumn Festival, wanneer families samenkomen om de oogst te vieren en te bidden voor een lang leven en geluk. Maancakes, ofwel...

cakemeel...
Tijd: 10 uur en 55 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 12 Caloriegehalte: 204
Auteur:
Vegetarische eendWeergaven: 474

"Toen ik voor het eerst vegetarische eend probeerde, was ik zo verrast door de textuur en de umami-smaak," zegt receptauteur Vivienne Chan. "Dat is allemaal te danken aan de dunne laagjes fuzhu gevuld met..."

shiitake paddenstoelen, wortels, selderij, tofu...
Tijd: 3 uur. Complexiteit: gemiddeld Porties: 6 Caloriegehalte: 234
Auteur:
Chinese lotusrijstWeergaven: 737

Dit gerecht voor speciale gelegenheden combineert twee populaire dim sum-voorgerechten: kleefrijst gestoomd in een lotusblad en kleefrijst met Chinese worst. Droge Chinese...

Sushirijst, shiitake-champignons, worst, gemberwortel, jicama, groene uien, sesamolie...
Tijd: 1 uur en 55 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 8 Caloriegehalte: 376
Auteur:
Zelfgemaakte hotpotWeergaven: 9.782

Hot pot (of warme bloemkool) is een heerlijk Chinees diner dat direct aan tafel wordt bereid. Het is meer dan alleen een sudderende pot in het midden van de tafel met hapjes eromheen. Het is een fantastische manier om de tijd door te brengen...

Rundvlees, spinazie, eieren, tofu, chili-olie, oestersaus, udon-noedels...
Tijd: 3 uur en 15 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 4
Auteur:
Hong Kongse eiertaartjesWeergaven: 3.404

Chinese eiertaartjes bestaan ​​in verschillende varianten: deze taartjes zijn afkomstig uit Hongkong en zijn bladerdeegtaartjes met een eiervulling die minder zoet is dan andere...

Hoogwaardig meel, eieren, geconcentreerde melk...
Tijd: 3 uur en 45 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 202
Auteur:
Hong Dou Tang: Chinese rode bonensoepWeergaven: 1.558

Zoete rode bonensoep wordt vaak geserveerd als dessert of licht voorgerecht bij Chinese feesten en tijdens Chinees Nieuwjaar. De populariteit ervan is mede te danken aan het feit dat...

rode bonen, ongeraffineerde suiker, tapioca, mandarijnen...
Tijd: 9 uur en 45 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 6 Caloriegehalte: 265
Auteur:
Zongzi in een slowcookerWeergaven: 1 152

"Zolang ik me kan herinneren, eet mijn familie altijd zongzi tijdens het Drakenbootfestival," vertelt receptenschrijfster Vivian Chan. "Maar ik heb pas onlangs geleerd hoe ik ze moet maken..."

Varkensvlees, rondkorrelrijst, rijstwijn, vijfkruidenmengsel, garnalen, shiitake-champignons, pinda's...
Tijd: 2 uur. Complexiteit: gemiddeld Porties: 8 Caloriegehalte: 477
Shu-mai dumplingsWeergaven: 1.200

"Dim sum betekent letterlijk 'het hart vullen'. En ik vind het heerlijk om mijn buik te vullen met dit Kantonese ontbijt!" vertelt Jet Tila. "Het is ontstaan ​​in kleine theehuizen in Zuid-China, waar thee..."

Gehakt varkensvlees, garnalen, champignons, oestersaus, zetmeel, witte peperkorrels, sesamolie...
Tijd: 1 uur en 30 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 10 Caloriegehalte: 286
Wontons met shiitake en pompoen in een siroop van granaatappelazijnWeergaven: 660

Rijke shiitake-champignons, zoete pompoen en gember vormen een perfecte combinatie voor de vulling van wontons in herfsttinten. De wontons worden gefrituurd, waardoor ze een heerlijk knapperige textuur krijgen met een malse groentevulling.

Shiitake champignons, pompoen, wontondeeg, gemberwortel, knoflook, wijnazijn, rum, granaatappel...
Tijd: 2 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 24 Caloriegehalte: 181
Wontons in sojasausWeergaven: 1.088
Receptinhoud:

Tijdens het nieuwe jaar eten Chinezen veel dumplings, die symbool staan ​​voor welvaart in het komende jaar: stukjes deeg gevuld met vlees en groenten lijken op buidels gevuld met geld. Deze wontons...

Jakobsschelpen, wontondeeg, groene uien, sesamolie, witte peperkorrels, sojasaus, zetmeel...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 50 Caloriegehalte: 118
Auteur:
Turkse Kung PaoWeergaven: 601

Maak een roerbakgerecht met chili en pinda's om overgebleven gebraden kalkoen (of gegrilde kip) om te toveren tot een nieuw gerecht, geïnspireerd op Amerikaanse Chinese restaurants. In een rijke, zoetzure saus...

Kalkoen, gegrilde kip, groene uien, gemberwortel, peper de arbol, pinda's, balsamicoazijn, mirin (rijstwijn), maizena...
Tijd: 15 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 570
Categorieën: Hoofdgerechten, Vlees, Sandwiches, .
Auteur:
Char-siuWeergaven: 2.324

Char siu is een geroosterd varkensvleesgerecht dat vaak in Chinese restaurants wordt geserveerd. De glanzende, rode stukken sappig vlees hangen meestal aan haken voor de vitrine. Wat de smaak betreft, die kan...

Varkensschouder, rijstwijn, sherry, vijfkruidenmengsel, sojasaus, pindakaas, tofu, gemberwortel, honing...
Tijd: 3 uur en 15 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 4 Caloriegehalte: 1213
Auteur:
Mapo tofu met champignonsWeergaven: 863

Hoewel dit gerecht uit Sichuan traditioneel met gehakt varkensvlees wordt gemaakt, zijn het de pittige bonenpasta, de zachte tofu en natuurlijk de Sichuanpeper die het meeste smaak en textuur geven. Het is dus makkelijk om...

Tofu, shiitake paddenstoelen, gemberwortel, sojasaus, zetmeel, Sichuanpeper, sesamolie, groene uien...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 285
Categorieën: Hoofdgerechten, Pasta, .
Auteur:
Knoedels met tomatensoepvullingWeergaven: 571
Receptinhoud:

Maak Aziatische gestoomde dumplings met een ongebruikelijke vulling: een delicate tomatensoep! Om de soep in het deeg te laten passen, voeg je gelatine toe. Zodra de gelatine is opgesteven, kun je de dumplings in elkaar zetten...

ongezuurd deeg, cherrytomaten, gelatine, room, knoedels...
Tijd: 2 uur en 30 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 16 Caloriegehalte: 90
Categorieën: Nagerechten, Vruchten, .
Auteur: - restaurateur
Chinese cheesecakeWeergaven: 1.080

Deze Chinese cheesecake is niet de traditionele cheesecake die je je misschien voorstelt. Guy Fieri noemde zijn dessert zo vanwege de zoete kaasvulling en de gelijkenis met Aziatische cheesecakes.

Roomkaas, ricotta, loempiadeeg, eieren, melk, kaneel...
Tijd: 45 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 5 Caloriegehalte: 523
Categorieën: Nagerechten, Cupcakes, koekjes, .
Auteur:
Fa-gaoWeergaven: 1.538

Fa Gao, ofwel gelukscake, is een populair Chinees dessert dat traditioneel tijdens nieuwjaarsvieringen wordt gegeten om geluk en voorspoed aan te trekken. Deze gestoomde cakes zijn zacht, taai en lichtzoet...

rijstmeel, bruine suiker, siroop...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemiddeld Porties: 10 Caloriegehalte: 178
Categorieën: Nagerechten, Koekje, .
GelukskoekjesWeergaven: 656

In veel Chinese restaurants in de Verenigde Staten krijgen gasten na afloop van het diner gelukskoekjes aangeboden – knapperige, oorvormige koekjes met een briefje met een boodschap erin. Deze koekjes zijn makkelijk thuis te maken...

Hoogwaardige bloem, kardemom, amandelextract, eieren...
Tijd: 50 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 57
Categorieën: Fastfood, Pannenkoeken, .
Ha-chongWeergaven: 587

Gestoomde rijstrolletjes met garnalen zijn een populair voorgerecht in dim sum-restaurants. De zelfgemaakte versie is nog lekkerder: de vers gekookte noedels smelten letterlijk in je mond. Om de rolletjes te maken...

rijstmeel, zetmeel, garnalen, sojasaus...
Tijd: 55 min. Complexiteit: gemiddeld Porties: 4 Caloriegehalte: 197
Auteur:
Varkensbuik en mui choy in een slowcookerWeergaven: 698

Deze malse varkensbuik in een rijke, hartige saus wordt volledig in de slowcooker gegaard en zit boordevol smaken, geïnspireerd op het klassieke Chinese gerecht varkensbuik met ingelegde groenten...

Gerookt varkensbuikspek, jasmijnrijst, tofu, steranijs, vissaus, sojasaus, gemberwortel...
Tijd: 6 uur en 50 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 889
Categorieën: Sauzen, Dips, .
Auteur:
XO SausWeergaven: 2 104

Men vermoedt dat XO-saus in de jaren 80 in Hongkong is ontstaan ​​in restaurant Spring Moon van het Peninsula Hotel. Hoewel de naam "XO" (Extra Old) is afgeleid van een dure, gerijpte cognac, is het...

sint-jakobsschelpen, garnalen, chilipeper, oestersaus, gemberwortel...
Tijd: 3 uur. Complexiteit: gemiddeld Porties: 6 Caloriegehalte: 605
Categorieën: Hoofdgerechten, Pasta, Vogel, .
Auteur:
Kung Pao SpaghettiWeergaven: 498

Kung Pao spaghetti is een van de meest bestelde gerechten bij de populaire Amerikaanse restaurantketen California Pizza Kitchen. Dit recept onthult het geheim om in slechts...

Kipnuggets, pasta, chilisaus, sambal oelek, sesamolie, sherryazijn, mirin (rijstwijn), zetmeel, peper de arbol, groene uien, pinda's...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 755
Auteur:
Kip- en gemberrijstpap uit de slowcookerWeergaven: 1 128

Congee, of zhou, is een populaire Chinese pap gemaakt van lang gekookte rijst, waardoor het ideaal is voor de slowcooker. Er bestaan ​​veel varianten van congee voor het ontbijt en dim sum, en deze versie...

Gegrilde kip, jasmijnrijst, lente-uitjes, koriander, gemberwortel, sambal oelek...
Tijd: 4 uur en 15 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 8 Caloriegehalte: 334
Categorieën: Soepen, Groenten, .
Auteur: - mede-eigenaar van het restaurant
Groentesoep met wontonsWeergaven: 582

Wontonsoep is een basisgerecht in de Chinese keuken. In mijn recept heb ik alle traditionele smaken behouden, maar ik heb kant-en-klare kippenbouillon en wontondeeg gebruikt voor een snelle bereiding...

Bok choy, shiitake paddenstoelen, wontondeeg, sojasaus, gemberwortel, knoflook, groene uien...
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 143
Categorieën: Soepen, Vlees, .
Soep met knoedelsWeergaven: 666

Elke soep met dumplings is een gegarandeerd succes voor de lunch van het hele gezin, en deze wontonsoep is nóg lekkerder: elke wonton is gevuld met smaakvol varkensvlees. Voor deze...

Varkensvlees, Chinese kool, wontondeeg, sojasaus, groene uien...
Tijd: 25 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 470
Categorieën: Hoofdgerechten, Vlees, .
Char-siu-baoWeergaven: 867

Luchtige gestoomde broodjes met zelfgemaakte Chinese char siu-varkensvlees vormen de perfecte combinatie van een zoete, malse korst en een hartige vulling. Je kunt de broodjes naturel maken en ze als avondeten serveren...

Gistdeeg, varkensschouder, hoisinsaus, oestersaus, druivenpitolie, paprika, gemberwortel, lente-uitjes, vijfkruidenmengsel, sherry, honing...
Tijd: 5 uur en 30 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 6
Mango puddingWeergaven: 1.267

Mango pudding in Hongkongse stijl is een dessert dat vaak over het hoofd wordt gezien in dim sum-restaurants. Deze perfect zijdezachte pudding wordt gemaakt met rijpe, verse mango's, die een heerlijke smaak afgeven...

mango, gecondenseerde melk, kokosmelk, gelatine...
Tijd: 15 min. plus het instellen van de tijd Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 221
Toast op Hongkongse wijze met gecondenseerde melkWeergaven: 2.065

In Hongkong vind je toast met gecondenseerde melk en pindakaas op de menukaart van elke cha chan taeng (theehuis). Het wordt niet alleen bij het ontbijt geserveerd, maar de hele dag door. Warm, zoet en zout...

Pindakaas, gecondenseerde melk, eieren...
Tijd: 20 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 2 Caloriegehalte: 225
Auteur:
Lo Mai FenWeergaven: 436

Gebakken kleefrijst met Chinese worst (of lo mai fen in het Kantonees) is een populair dim sum-gerecht gemaakt met zoete Chinese worst (lap cheong), shiitake-champignons en gedroogde garnalen...

Rijst, shiitake-champignons, worst, rijstwijn, oestersaus, koriander, pinda's...
Tijd: 7 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 430
Categorieën: Voorgerechten, Groenten, .
Auteur:
Salade van gesneden komkommers en watermeloenWeergaven: 530

Geplette komkommersalade (of pai huang gua) is een vast bijgerecht in veel Chinese restaurants. Het wordt meestal gemaakt met komkommers die aangemaakt zijn met zwarte azijn, sojasaus, knoflook en zaadjes...

komkommers, watermeloen, limoen, gemberwortel, chilipeper, sesam...
Tijd: 1 uur en 40 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 289
Auteur:
DouhuaWeergaven: 3 125

Tofu pudding (ook wel bekend als dou fu hua) heeft een lichte, frisse smaak en een ongelooflijk zachte textuur – zachter dan zijdetofu! Het is een heerlijke aanvulling op elke smaak, van...

tofu, gemberwortel, sojamelk...
Tijd: 1 uur. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 93
Categorieën: Nagerechten, Vruchten, .
Auteur:
Ba-si-di-gua: dessert van zoete aardappelWeergaven: 1.363

Gekarameliseerde Chinese zoete aardappel is een populair restaurantdessert met malse, gefrituurde stukjes zoete aardappel, omhuld met goudbruine karamel. Naarmate de karamel afkoelt, ...

zoete aardappel, karamel...
Tijd: 35 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4
Categorieën: Soepen, Tanken, Vlees, .
Auteur:
Champignonbouillon met biefstukWeergaven: 565

Dit snelle gerecht, geïnspireerd op de Chinese hotpot, bestaat uit het gieten van sudderende bouillon over flinterdunne plakjes rundvlees, die vervolgens direct in serveerschalen worden gegaard. Rijst voegt een rijke, romige smaak toe aan het gerecht.

Rundvlees, rondkorrelrijst, shiitake-champignons, gemberwortel, chilipeper, komkommers, sojasaus, kimchi...
Tijd: 25 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 4 Caloriegehalte: 671
Categorieën: Sauzen, Scherp, .
Auteur:
Knapperige chilisausWeergaven: 2.500

Deze Chinese hete saus met knoflook, specerijen en knapperige chilipepers heeft veel fans, ook buiten China, maar is buiten China moeilijk te vinden. Bereid je voor...

kardemom, steranijs, Sichuanpeper, chili-olie, gemberwortel, kaneel...
Tijd: 1 uur en 20 minuten. Complexiteit: gemakkelijk Hoeveelheid: 300 ml.
Auteur:
Krokante noedelnestjes met kip en groentenWeergaven: 900

Krokante, in de pan gebakken noedels zijn oorspronkelijk afkomstig uit Shanghai en de regio Suzhou in China. Toen inwoners van Shanghai naar Hongkong emigreerden, werd dit gerecht daar erg populair. Het staat bekend onder verschillende namen...

Chow mein noedels, kippendijen, shiitake paddenstoelen, paksoi, lente-uitjes, wortels, oestersaus, rijstwijn, sojasaus, maizena...
Tijd: 5 uur en 45 minuten Complexiteit: gemiddeld Porties: 4 Caloriegehalte: 1296
Sesamballen met chocoladeWeergaven: 985

Gefrituurde sesamballen zijn een populair dessert in China, dat als dim sum in restaurants wordt geserveerd en door straatverkopers wordt verkocht. De ballen worden gemaakt van rijstmeel met een zoete vulling en vervolgens gerold in...

rijstmeel, chocolade-hazelnootpasta, bruine suiker, sesamzaadjes...
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 252
Cha siu bao: gebakken broodjes met varkensvleesWeergaven: 1.382
Receptinhoud:

Chinese cha siu bao broodjes gevuld met pittig varkensvlees worden traditioneel gestoomd, maar deze in de oven gebakken variant is net zo populair. Deze luchtige broodjes zijn gevuld met stukjes gebakken...

varkensvlees, gistdeeg, gecondenseerde melk, eieren...
Tijd: 4 uur en 55 minuten Complexiteit: gemakkelijk Porties: 12 Caloriegehalte: 998

Recepten in alfabetische volgorde

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht