Weergaven: 2.314Trakteer jezelf op een snelle en heerlijke Mexicaanse soep voor een lunch midden in de week, met groenten, bonen en maïs uit blik en gegrilde kipstukjes. Alles wat je nodig hebt is...
Weergaven: 1.329Deze romige veganistische soep is, dankzij de kikkererwten en de vele groenten, vullend genoeg voor een complete lunch. Om hem nóg vullender te maken, kun je...
Weergaven: 4.775Chili con carne (of kortweg chili) wordt gemaakt met magere kalkoenfilet en kidneybonen uit blik, maar het is desalniettemin erg vullend, voedzaam en zit boordevol smaak en aroma.
Weergaven: 3.597Geniet van de smaak en textuur van een klassieke ovenschotel, maar dan zonder kip. Dit recept is perfect voor vegetariërs of mensen die vasten. Het bevat alle traditionele groenten...
Weergaven: 3.394Als je kinderen geen gezonde zoete aardappelen lusten, maak er dan noedels van! Iedereen is dol op noedels. Om ze te maken heb je een spiraalsnijder nodig. Snijd de zoete aardappelen in reepjes en bak ze tot de groentennoedels op hun plek zitten...
Weergaven: 11 157In deze heerlijke en voedzame romige soep wordt de natuurlijke zoetheid van zoete aardappelen perfect in balans gebracht met de pittige smaak van knoflook, nootmuskaat en een snufje vurige cayennepeper. En om de textuur te bereiken...
Weergaven: 8.525Deze kommen zitten boordevol stukjes geroosterde kip en geroosterde zoete groenten zoals pompoen en wortelen, en bevatten veel eiwitten (de kip en quinoa) en vezels (de broccoli en courgette) om je urenlang een vol gevoel te geven.
Weergaven: 6.764Aardappelgratin is een ovenschotel met aardappelen in een rijke, kaasachtige saus, zacht vanbinnen en bedekt met een goudbruine, knapperige korst. Gele aardappelen met...
Begin uw maaltijd met een van deze gezonde en heerlijke voorgerechten of hoofdgerechten.
Verminder de inname van overtollig vet, calorieën, suiker en conserveermiddelen door deze gerechten zelf te bereiden.
Een professionele expert en haar collega-voedingsdeskundigen delen eenvoudige tips om je te helpen een gezond voedingspatroon samen te stellen.
In de zomer is er een overvloed aan heerlijk eten, waaronder ook gezonde opties.
Vergeet alles wat je hebt gehoord over het apart gebruiken van groenten en fruit: met onze recepten ontdek je talloze combinaties voor een verfrissende maaltijd.
Pasta, pizza en aubergine Parma kunnen allemaal deel uitmaken van een gezond dieet. Probeer deze lichtere versies van Italiaanse recepten van chefs.
Weergaven: 1.501Ontbeende varkenslende wordt in dikke plakken gesneden, gekruid met zout, zwarte peper en fijngehakte verse rozemarijn, en gegrild tot ze gaar en licht aangebrand zijn. Rozemarijn...
Het hoeft niet moeilijk te zijn om in het weekend gezonde voedingskeuzes te maken.
Ontdek welke voedingsmiddelen het beste zijn om je trainingen te ondersteunen.
We hebben favoriete gerechten (van fettuccine Alfredo tot gebraden kip) in een nieuw jasje gestoken, zodat je gezonder kunt eten en toch van heerlijke maaltijden kunt genieten.
Weergaven: 5 252De sleutel tot elke burger is een heerlijke, sappige patty, en om hem koolhydraatarm en caloriearm te maken, vervang je de broodjes simpelweg door sla. Bak rundergehaktburgers met een scheutje...
Gebruik je slowcooker om gezonde, voedzame lunches, ontbijten en zelfs desserts te maken.
Voeg meer vis, volkorenproducten, plantaardige eiwitten en olijfolie toe aan je menu. Hier vind je heerlijke en gezonde gerechten, geïnspireerd op...
Het behouden van een stevige huid wordt steeds moeilijker naarmate je ouder wordt. Zorg ervoor dat je voeding de situatie niet verergert. Een voedingsdeskundige deelt enkele tips.
Het is wellicht makkelijker dan je denkt om de voedingsstoffen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft. Ontdek hoe deze veelvoorkomende voedingsmiddelen je gezondheid kunnen verbeteren.
Ontdek de mogelijkheden voor een gezonde vegetarische lunch.
We leggen je uit hoe je kinderen kunt stimuleren om gezond te eten.
Deze heerlijke en gezonde recepten van chefs zitten boordevol smaak en bevatten weinig vet, maar wel veel verzadigd vet.
Dit zijn de beste onbewerkte voedingsmiddelen, rijk aan koolhydraten en voedingsstoffen. Volg deze handige aanbevelingen van chefs.
Weergaven: 2.888Dit Tex-Mex gerecht is perfect voor het gebruik van voordelige maar smaakvolle runderdij. Het vlees is vrij taai, maar bevat weinig vet, en na het stoven is het gewoon...
Een verzameling gezonde pastarecepten van chef-koks Anne Burrell, Giada De Laurentiis en Ellie Krieger.
Een gezonde lunch hoeft niet duur te zijn. Gebruik ingrediënten die je makkelijk in huis hebt om met deze recepten voordelige maar heerlijke maaltijden te maken.
Deze heerlijke gerechten bevatten pre- en probiotica die essentieel zijn voor een gezonde darmflora.
Gezond eten betekent niet altijd dat je rood vlees moet laten staan. Met deze recepten kun je genieten van hamburgers, gehaktbrood en andere favorieten.
Weergaven: 4 154Maak heerlijke Italiaanse pasta zonder gedoe met zongedroogde tomaten. Combineer de pasta in plaats daarvan met geroosterde tomaten, die een intensere en rijkere smaak hebben dan verse tomaten. Een pittiger aroma...
Bereid gezonde lunches en snacks voor kinderen en het hele gezin met recepten van chefs.
Mager, sappig en smaakvol kalkoengehakt is een heerlijke aanvulling op uw lunchmenu. Wij delen onze favoriete bereidingswijzen.
Weergaven: 16.047Met een airfryer tover je bevroren kipfilets in een handomdraai om tot sappig, goudbruin vlees. Wrijf de filets, zonder ze eerst te ontdooien, in met olijfolie, zout en zwarte peper en leg ze in de airfryer...
Weergaven: 60 111Goudbruin gebakken bloemkool zit boordevol harmonieus uitgebalanceerde smaken, dankzij extra vierge olijfolie, knoflook, rode peper, zout en tijm. Voordat je hem roostert,...
Weergaven: 3.068Voor deze feestelijke salade in Duitse stijl worden gekookte aardappelen en komkommers aangemaakt met een zure roomsaus met mosterd en witte wijnazijn en geserveerd op een bedje van water...
Weergaven: 1.477Deze gezonde burgeroptie zal iedereen aanspreken, vooral liefhebbers van fastfood. Hij wordt bereid zoals spaghetti met gehaktballetjes en zit boordevol smaak, net als een stevige burger. Gekookte pasta...
Weergaven: 2.357Als je een eenvoudig kipgerecht met minimale inspanning wilt omtoveren tot een feestelijke traktatie, kies dan voor een augurkenkip. Geserveerd in zijn geheel of in tweeën gesneden, ziet het er...
Weergaven: 1.526Chilipoeder, paprika en tomaten toveren gefrituurde garnalen en noedels om tot een heerlijk Tex-Mex-gerecht. Eerst wordt elk ingrediënt afzonderlijk gefrituurd tot het goudbruin is,...
Weergaven: 2 109Rijst met bonen is een populair, voedzaam en gezond vegetarisch gerecht in Amerika. Hoewel de twee hoofdingrediënten hetzelfde blijven, variëren de overige ingrediënten afhankelijk van...
Weergaven: 1.529Deze scallopini met varkensvlees zijn in een paar minuten klaar, maar smaken alsof je er uren in de keuken hebt doorgebracht. Ze zitten boordevol restaurantwaardige smaken, gewoon in je eigen vertrouwde omgeving.
Weergaven: 1.279Dunne varkenshaaskoteletten met bot worden gegrild en geserveerd met Chinese groentedumplings. Om het vlees sappig te maken en een scala aan kruidige smaken te geven,...
Weergaven: 5.732Een eenvoudig recept voor een gezond gerecht boordevol smaak. Kipfilets worden door de bloem gehaald, in de pan gebakken tot ze goudbruin zijn en vervolgens in de oven gaar gebakken. In...
Weergaven: 2 207Gebruik voor deze complete maaltijd een natuurlijke varkenslende met bot, in dunne plakken gesneden. Dit malse vlees heeft maar een korte marineertijd nodig en...
Weergaven: 3.454Deze vrolijke salade combineert gekookte vlinderpasta met kleurrijke groenten: groene edamamebonen, gele maïs, rode paprika's en verse oranje wortels. Alle ingrediënten...
Weergaven: 3.424Deze dikke, rijke, romige soep met een verfrissende smaak wordt gemaakt met kippenbouillon, waarin fijne pastina en een halve gegrilde kip worden gestoofd, wat een nog hartigere smaak toevoegt. In...
Weergaven: 2.939Voor dit gerecht worden zalmfilet en nieuwe aardappelen gestoomd. De aardappelen worden eerst in het onderste compartiment van de stoompan gestoomd en de vis wordt 8 minuten voor het einde van de stoombeurt in het bovenste compartiment toegevoegd. Serveer besprenkeld met...
Weergaven: 3.927Dit vegetarische gerecht gebruikt stevige tofu die geschikt is om te bakken in de pan. Verwijder vooraf zoveel mogelijk vocht. De uitgelekte tofu wordt vervolgens gebakken in...
