Recepten   Hoofdgerechten   Vogel   

Bevroren kipfilet, gebakken in een airfryer.


Bereidingswijze - Bevroren kipfilet, gebakken in een airfryer
Menu:Diner,Diner,
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 1


Met een airfryer tover je bevroren kipfilets in een handomdraai om tot sappige, goudbruine stukjes. Wrijf de ontdooide kipfilets in met olijfolie, zout en zwarte peper en leg ze in de airfryer. Je kunt er zelfs twee tegelijk in doen, maar zorg ervoor dat ze elkaar niet raken. Perfect voor een spontane maaltijd!

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 245, totaal vet 9 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 38 G., cholesterol 124 mg, natrium 407 mg.


Ingrediënten:

  • 1 stuk bevroren kipfilet (ongeveer 170 g)
  • 1 theelepel olijfolie
  • Speciale uitrusting: heteluchtgrill met een inhoud van 3,5 liter.
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de airfryer voor tot 193 °C (350 °F) en spray het mandje in met kookspray.
  • Stap 2
  • Wrijf de kipfilets in met olijfolie. Bestrooi beide kanten met 0,5 theelepel grof zout en versgemalen zwarte peper naar smaak. Leg de kip in het mandje van de airfryer en bak tot een thermometer in het midden van de filet 74 °C aangeeft, ongeveer 18-20 minuten.

Stemmen: 15

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht