Salade op een platbrood met gefrituurde kipfilet

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Salade op een platbrood met gebakken kipfilet - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 342, totaal vet 15 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 29 G., koolhydraten 24 G., vezel 4 G., cholesterol 74 mg, natrium 587 mg.
Calorieën 342, totaal vet 15 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 29 G., koolhydraten 24 G., vezel 4 G., cholesterol 74 mg, natrium 587 mg.
Ingrediënten:
- 1 eetlepel rood wijnazijn
- 3 theelepels gedroogde munt, verkruimeld
- 3/4 theelepel gedroogd pepervlokken
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 4 eetlepels olijfolie, plus een beetje extra om eroverheen te sprenkelen
- 500 g kipfilet
- 1 kopje cherrytomaten, gehalveerd
- 1 ongeschilde komkommer, in stukjes gesneden
- Versgemalen peper
- 4 pitas
- 1/2 kopje auberginekaviaar uit blik
- 2 kopjes gehakt romaine sla
- Zout
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
kip, cherrytomaten, komkommers, pita, auberginekaviaar, salade, romaine sla, knoflook, munt, rode pepervlokken, tomaten
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Meng in een middelgrote kom de azijn, munt, gedroogde rode pepervlokken, 1 teentje knoflook, 1/4 theelepel zout en 3 eetlepels olijfolie. Voeg de kipfilets toe en laat ze ongeveer 15 minuten marineren. Stap 2
- Meng ondertussen de tomaten en komkommer met de resterende knoflook in een kom. Besprenkel met olijfolie, zout en peper. Stap 3
- Verwarm de grill voor op middelhoge temperatuur. Gril de kipfilets gaar, 2-3 minuten per kant. Leg ze op een snijplank en snijd ze in reepjes van 1,5 centimeter. Meng de reepjes met de groenten. Stap 4
- Wrijf de pitabroodjes in met een eetlepel olijfolie en zout. Grill ze tot ze licht aangebrand zijn. Leg een pitabroodje op elk bord en besmeer het met auberginekaviaar. Leg er romaine sla op en vervolgens de salade uit de kom met het overgebleven sap.
Stemmen: 3
Categorieën
recept / Gerechten voor diabetici / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Diner / Diner / Grillen, barbecueën / Gegrilde kip / Gegrilde gevogelte / Fastfood / Pita gerechten / Salades / Warme salades / Groentesalades / Bladgroentensalades / Salades met vlees / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Pittige gefrituurde kip salade wraps
Sandwiches met gefrituurde kipsalade
Gegrilde maissalade met tomaten
Rucola- en gegrilde maissalade
Kipfilet fajitasalade in een potje
Salade met gebakken maïs
Caesarsalade met geroosterde boerenkool
Antipastosalade met gegrilde broccolini
Voorgerechtsalade met gefrituurde kip
Nachos met kipfilet
Kip Cobb salade
Diepvrieskipfilet, gefrituurd in
Salade met gebakken ham, perziken en geitenkaas
Salade met gerookte kipfilet en dressing
Aardappelsalade met gegrilde asperges
Koolsalade met gegrilde bonen
Warme geroosterde koolsalade
Salade van geroosterde maïs, courgette en jalapeño
Gegrilde kip op Griekse wijze met salade van gedroogde abrikozen
Salade van geroosterde bieten met walnoten
Kipfiletsandwich met barbecuesaus en
Kippenlevermousse
Tuinsalade met gefrituurde okracroutons
Gyros met gehaktbrood op een platbrood
Tonijnsalade op een platbrood "Uit de voorraadkast"
Gepaneerde gefrituurde kippenlever met
Krabsalade met avocado en gebakken pancetta
Salade met gebakken rundvlees en groenten
Salade van tomaat en kippenlever
Crostini met kippenleverpaté
Gegrilde kipfilets en romaine sla
Kipfilets met rode aiolisaus en salade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






