Gepaneerde kabeljauwfilet-vissticks, gefrituurd in een airfryer.

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Vissticks uit de airfryer worden bijzonder knapperig van buiten en sappig van binnen. Net als frituren, maar dan zonder een berg olie! Kabeljauwfiletreepjes worden gepaneerd met pecorinokaas en viskruiden, vervolgens perfect gefrituurd en besprenkeld met een beetje olie. Serveer met tartaarsaus.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 522, totaal vet 29 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 30 G., koolhydraten 34 G., vezel 2 G., cholesterol 150 mg, natrium 496 mg, suiker 2 G.
Calorieën 522, totaal vet 29 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 30 G., koolhydraten 34 G., vezel 2 G., cholesterol 150 mg, natrium 496 mg, suiker 2 G.
Ingrediënten:
- 1 stuk verse kabeljauwfilet van 450 g, zonder vel
- 0,5 kopjes bloem
- 2 grote eieren
- 3/4 kopje gekruide broodkruimels
- 1/4 eetlepel versgeraspte Pecorino Romano
- 1 theelepel viskruiden, zoals Old Bay
- Grof zout en versgemalen zwarte peper
- Bakolie om de vissticks mee in te sprayen.
- Citroenpartjes, om erbij te serveren
- Tartaarsaus, om erbij te serveren
- Speciale uitrusting: heteluchtgrill met een inhoud van 3,5 liter.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Snijd de kabeljauw in repen van ongeveer 8 cm lang, 1 cm breed en 1 cm dik. Dep ze droog met keukenpapier en bestrooi ze vervolgens met een snufje zout en peper. Stap 2
- Meng in een ondiepe kom de bloem met een halve theelepel zout en breng op smaak met peper. Klop in een tweede ondiepe kom de eieren met een snufje zout. Meng in een derde ondiepe kom de paneer, pecorino en viskruiden. Haal de vis door de bloem, schud het overtollige eraf en dip hem vervolgens in het geklopte ei. Rol de vis door het paneermengsel en draai hem rond tot hij gelijkmatig bedekt is. Leg de vis op een groot bord of een bakplaat met opstaande rand en paneer de resterende vis op dezelfde manier. Stap 3
- Verwarm de airfryer voor tot 200 °C. Leg een aantal vissticks in een enkele laag in het airfryermandje en besprenkel ze lichtjes met kookspray. Bak ze, draai ze eenmaal om, tot ze goudbruin zijn, 3-4 minuten per kant. Serveer met partjes citroen. tartaarsaus om in te dippen.
Stemmen: 2
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Visvoorgerechten / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Zalm met granaatappelglazuur uit de airfryer
Kiprolletjes in rijstpapier uit de airfryer
Kaassticks met ranchsmaak uit de airfryer
Glutenvrije croutons uit de airfryer
Kokosgarnalen in een airfryer
Knapperige kikkererwten met ranchdressing uit de airfryer
Vissticks met zout- en azijnsmaak
Mozzarellasticks met buffelsaus
Knapperige mozzarellasticks uit de airfryer
Buffalo chicken wings uit de airfryer
18 beste kabeljauwrecepten voor elke dag
Sappige gepaneerde kabeljauw met aardappelsalade
Kabeljauwfilet met artisjokken uit de oven
Baja vistaco's
Vissticks en friet zoals in een eetcafé
Vissticks met amandelpaneermeel uit de oven
Diepvrieskipfilet, gefrituurd in
Gekookte eieren in een airfryer
Zalmfilet in teriyakisaus met broccoli uit de airfryer.
Vissticks met kokoskorst
Vissticks met rijst en broccoli
Gebakken courgette met Parmezaanse korst
Zelfgemaakte vissticks
Kabeljauwviskoekjes
Kabeljauw met miso-glazuur
Kabeljauwfricassee
Knapperige kipnuggets uit de oven
Gebakken kipfilets in een kaaspaneermeel
Dip van gezouten kabeljauw
Gegrilde hamburgers
Gebakken forelfilet in een paneermeelkorst
Gegrilde kipfilets met warme salade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






