Recepten met het caloriegehalte van kant-en-klare gerechten

Pak in het weekend je grootste pan en begin met het koken van een enorme portie chili. Alle tijd die je aan dit gerecht besteedt, zal zich doordeweeks zeker terugbetalen, wanneer je beseft...

Als je liever kant-en-klare diepvriesmaaltijden koopt zodat je snel een maaltijd kunt bereiden, dan zul je het geweldig vinden om je eigen diepvriesmaaltijden te maken...

Voor dit recept wordt de bloemkool in kwarten gesneden in plaats van de gebruikelijke roosjes. Ten eerste ziet het vegetarische gerecht er daardoor indrukwekkender uit. Ten tweede zorgen de grote stukken...

Kippendijen zonder vel en bot zijn perfect voor de slowcooker, omdat ze zelfs na uren sudderen mals en sappig blijven. En de saus waarin ze gestoofd worden...

Het prachtige Italiaanse woord "Primavera" (lente) kan niet alleen gebruikt worden om de beroemde pasta te beschrijven, maar ook elk gerecht waaraan je sappige groenten toevoegt en dat je vult met lentegroene kleuren, bijvoorbeeld...

Deze heerlijke, luchtige pannenkoeken zijn een fantastisch glutenvrij alternatief voor traditionele pannenkoeken van tarwemeel. Gemaakt met amandelmeel en amandelmelk, zijn ze ongelooflijk zacht en toch...

Glutenvrije producten en gebak zijn tegenwoordig gemakkelijk te vinden in supermarkten, maar het is veel leuker om zelf zachte en luchtige glutenvrije broodjes te bakken en er vers van te genieten.

Verras je gezin zondagochtend met de heerlijke geur van bananen terwijl deze glutenvrije pannenkoeken in de oven bakken. De banaan geeft niet alleen extra smaak, maar vervangt ook een deel van de...

Deze geurige appeltaart is de perfecte kennismaking met glutenvrij bakken. Deze taart zit letterlijk boordevol malse, gebakken appels en geurige, verwarmende kruiden, allemaal omhuld door...

Om deze simpele kaasspread te maken, meng je geraspte kaas met mayonaise, fijngehakte pimentpepers uit blik en specerijen, smeer je het op brood en geniet je ervan. De combinatie...

Shandy is een klassieke combinatie van bier en limonade. Het drankje is wereldwijd geliefd vanwege de verfrissende, lichte smaak. In deze variant vullen pittige gembersiroop en vers geperste citroen de smaken harmonieus aan...

Deze punch is een harmonieuze mix van wodka, bier en limoensap. De smaak is evenwichtig, zacht en verfrissend. De punch wordt bereid in een grote kom en geserveerd met ijs en een royale hoeveelheid...

Je kunt luchtige, bladerige broodjes maken zonder tarwebloem te gebruiken. Voor een perfect resultaat heb je ijskoude boter en glutenvrije bloem, snelle handen, een gietijzeren pan en...

Traditionele shepherd's pie wordt gemaakt met een vulling van lamsvlees die in een pan met champignons en groenten wordt gestoofd tot een dikke saus ontstaat, en vervolgens wordt bedekt met een dikke laag...

Havermoutkoekjes hebben iets hartverwarmends en huiselijks. Gun jezelf de kans om ervan te genieten met een glas warme melk, zelfs als je een glutenvrij dieet volgt. Deze koekjes worden gebakken met een mengsel...

Deze heerlijke cake, doordrenkt met de verrukkelijke geur van kaneel, is gemaakt met bonen-kikkererwtenmeel en is glutenvrij. Het deeg bevat ook appelmoes en kokosolie, wat resulteert in een heerlijke...

Glutenvrij maïsbrood, gemaakt met een basis van gemalen gierst, kleefrijst en aardappelzetmeel, is net zo luchtig, heerlijk en smaakvol als traditioneel brood. Je zult het niet eens merken...

Als je glutenvrij eet en vaak echte pizza mist, dan is dit recept de oplossing. Je kunt zelfs heerlijke pizza maken met een glutenvrije bodem. Het deeg wordt gemaakt met een mengsel van gierstmeel, speltmeel en...

De boterham met pindakaas en aardbeienjam is in de VS een favoriet vanwege de heerlijke smaakcombinatie, en deze cheesecake is eigenlijk zo'n gigantische boterham – of beter gezegd, een dessertvariant. De kaas...

De klassieke Parker House-broodjes, met een delicate botersmaak en een knapperige, grove zoutkorst, worden dicht op elkaar gebakken met drie kopjes geurige boter, klaar om in stukken te scheuren...

Deze indrukwekkende taart, besprenkeld met een vleugje chili-honing, is perfect voor de nazomer en het begin van de herfst. Pittige, hartige honing, zoete pompoen, kruidige salie en...

Wacht niet tot het pastawater kookt; kook het net als risotto! Kook de penne pasta op laag vuur en voeg in kleine porties de kippenbouillon toe tot de pasta gaar is.

Geroosterde butternutpompoen en krokante pancetta vormen een harmonieus geheel in deze pastaschotel met tomatensaus en een topping van Asiago-kaas. Pasta boordevol groenten is niet zomaar...

Deze soep – zoals veel goede soepen – is geïnspireerd op ingrediënten uit de koelkast, vriezer en voorraadkast, en ook op de Mexicaanse posolesoep, met zijn vele variaties op ingrediënten die meestal...

Door een beetje aardappel aan je pompoensoep toe te voegen, wordt deze fluweelzacht en mals. De aardappel balanceert bovendien de natuurlijke zoetheid van de butternutpompoen, terwijl de gember en knoflook een pittige toets geven...

De natuurlijke zoetheid van pompoen en kokosmelk in deze eenvoudige curry wordt in balans gebracht door de citrusachtige smaak van limoen en de pittigheid van serranopepers. Je zult ontdekken dat vegetarische curry niet zomaar...

Bewaar dit klassieke recept voor luchtige Amerikaanse biscuits: je zult het steeds opnieuw gebruiken, want biscuits zijn veelzijdig en passen bij alles. Je kunt ze eten in plaats van...

Begin je zondag met een stapel luchtige, goudbruine pannenkoeken, besprenkeld met siroop en boter. Deze pannenkoeken worden gemaakt met zure melk en zijn daardoor bijzonder zacht en luchtig. Het deeg...

Om je appeltaart zo smaakvol en heerlijk mogelijk te maken, gebruik je verschillende appelsoorten: zoete, zure en zoetzure. En een beetje bourbon, kaneel en gember...

Bossam is een Koreaanse snack die vaak wordt geserveerd tijdens kimjang, wanneer Koreanen samenkomen om kimchi te maken voor het hele jaar. Het is een plakje gekruid, gekookt buikspek...

Kun je niet kiezen tussen een cake en een cheesecake? Maak je dan geen zorgen en bak deze hybride die gegarandeerd iedereen zal bevallen. Een klassiek recept voor Boston cream pie...

De Bloody Mary-cocktail, gemaakt met wodka en tomatensap, zit boordevol levendige smaken, met zoete, zure, pittige en zoute tonen die het tot het perfecte volksmiddel maken tegen...

Franse macarons zijn de perfecte traktatie voor een speciale gelegenheid. Licht en luchtig, ze kunnen lastig te maken zijn, maar het resultaat is de moeite waard, want dit dessert stelt nooit teleur...

Het hoofdingrediënt van deze zachte blondiecake is bruine suiker, die hem een ​​heerlijke karamelkleur en -smaak geeft. Verder heb je alleen bloem, eieren, boter, zout en... nodig.

De smaak en het aroma van een klassieke pilsner met subtiele maistonen vormden de inspiratie voor dit unieke dessert. De lagen zijn gemaakt van maïscrème en bier, wat ze een rijke, volle smaak geeft...

Hoewel deze pizza zonder deeg wordt gemaakt, vind je er toch de heerlijke combinatie van broccoli en kaas in terug, een favoriet die altijd in de smaak valt. De broccoli in dit recept heeft een dubbele functie:...

Voor dit recept maak je je eigen paneermeel. Het kost iets meer tijd, maar het resultaat is de moeite waard, want het paneermeel, gekruid met specerijen en Parmezaanse kaas, is perfect voor heerlijke gefrituurde gerechten...

Runderborst wordt gestoofd in een smaakvolle saus met poblano pepers, gerookte paprika en tomatensap tot het mals is, en vervolgens geserveerd in tortilla's met jus en andere traditionele bijgerechten...

In dit recept overstijgt broccoli rapini (raapbloem) zijn traditionele Italiaanse wortels en vervangt het de broccoli in een klassieke Amerikaanse roomsoep. De soep wordt gemaakt met bier en...

Deze broccoli- en kikkererwtenballetjes doen denken aan falafel: perfect krokant van buiten, zacht van binnen en boordevol de levendige smaak van kruiden en specerijen. Maar in tegenstelling tot falafel worden ze gebakken in...

De burgers voor deze hamburgers worden gemaakt van ontbijtworstjes, niet van traditioneel rundergehakt. Je moet de darmpjes van de rauwe worstjes verwijderen, het gehakt tot burgers vormen en ze vervolgens bakken.

Een burrito gevuld met romig roerei, gerookte forel en lente-uitjes is een fantastisch idee voor een uniek en voedzaam ontbijt. Om ervoor te zorgen dat het roerei zo mals mogelijk is,...

Een sappige, gekruide runderburger wordt geserveerd op een zoete briochebodem met romige gesmolten brie en frisse waterkers. Verwacht een verbluffende combinatie van contrasterende smaken en texturen. Serveer...

Vergeet deeg en gist! Deze snelle pizza maak je op een gesneden stokbrood – wat is er handiger? Beleg je pizza met alle ingrediënten van een traditioneel ontbijt: roerei, ...

Trakteer je familie op een uniek Mexicaans ontbijt. Deze burrito's zijn gevuld met populaire ontbijtingrediënten: gegrilde worst, roerei, aardappelrösti, kaas en...

Deze gezonde ovenschotel zit boordevol smaak en vezels. Stukjes kipfilet, boerenkool en gesneden artisjokken worden gebakken in een rijke, romige Parmezaanse saus onder...

Varkenshaas wordt ingewreven met een kruidenmengsel met gemalen koriander, kort gebakken in de pan tot het knapperig is en vervolgens in de oven gegaard. Het vlees wordt daardoor ongelooflijk mals en sappig. En...

Wrijf de zalmfilet in met een mengsel van paprikapoeder, cayennepeper, tijm en zout en bak hem in een pan tot hij knapperig is. Serveer met gezonde, caloriearme aardappelpuree. Deel...

Het traditionele Tex-Mex gerecht chili con carne (of kortweg chili) wordt langdurig op het fornuis gesudderd tot de smaken zich ontwikkelen. Maar met dit snelle recept heb je chili al binnen een half uur klaar...

Deze Thaise curry wordt gemaakt met tofu, pompoen, sperziebonen en paprika, gestoofd in een smaakvolle, hartige saus van rode currypasta en kokosmelk. Om het gerecht te maken...