Gezonde recepten

Aardappelen zijn in vrijwel elke keuken te vinden. Deze zetmeelrijke wortelgroente is al lange tijd een vast onderdeel van het dieet van de meeste gezinnen. En terecht, want je kunt er van alles mee maken...

"Het is een superlekker alternatief voor de gebruikelijke aardappelpuree," zegt Michael.

Dit gerecht is eenvoudig, heerlijk en kan van tevoren worden bereid en vlak voor het serveren worden gebakken. Je kunt nooit genoeg krijgen van deze romige, delicate puree. Gewoon...

Dit makkelijk te maken gerecht zul je steeds opnieuw willen maken. Hoewel het als bijgerecht wordt geserveerd, zullen de aardappelpuree ongetwijfeld meer complimenten opleveren dan een sappig stuk vlees.

Een bekende aardappelpuree is misschien nog steeds gebaseerd op dezelfde aardappelpuree, maar met een paar aanpassingen krijgt dit vertrouwde gerecht een compleet nieuwe betekenis. Indien gewenst kunt u de sjalotten weglaten...

Deze guacamole is iets anders dan de populaire Mexicaanse variant met tomaten en uien, maar hij is net zo lekker en heel snel te maken. Prak een rijpe avocado met een vork en besprenkel met het sap...

De dichte tarwekorrels geven dit Aziatisch geïnspireerde gerecht een kenmerkende textuur. De romige misosaus verbindt de smaken prachtig. De aantrekkingskracht van het gerecht komt voort uit...

Dit gerecht, beïnvloed door Indiase culinaire tradities, bestaat uit een aanzienlijk aantal ingrediënten. Ondanks hun ogenschijnlijke overvloed is elk onderdeel op zich al heerlijk en...

Gegrilde maïs geeft dit voorgerecht een zomerse smaak, waar je het hele jaar door van kunt genieten. In de zomer kun je verse maïs grillen en in de winter kun je bevroren of ingeblikte maïs gebruiken.

Deze gegrilde maissalade met bonen uit blik, kikkererwten en verse, sappige groenten is ontzettend vullend en geeft je een zomers gevoel met zijn uiterlijk, smaak en aroma. Combineer de mais met...

Huevos rancheros (Spaans voor "eieren op boerenwijze") is een Mexicaans ontbijt met gebakken eieren geserveerd op een maistortilla, belegd met diverse groenten en sauzen. Voor...

De ontbijtburrito is een Amerikaanse variant van een Mexicaans gerecht dat populair werd in de staten die aan Mexico grenzen. Dit type burrito bestaat uit een typisch Amerikaans ontbijt...

Een snelle en voedzame salade met zomerse smaken en aroma's, perfect om te grillen tijdens het barbecueën. De hoofdingrediënten zijn maïs en sappige Belgische witlof. Grill ze...

Deze warme sandwiches zitten boordevol de levendige smaken van verschillende kazen, omdat ze vanbinnen en vanbuiten met kaas bedekt zijn. Om een ​​knapperige, kaasachtige buitenkant te garanderen, wordt het brood besmeerd met boter en bestrooid met geraspte kaas...

Voor een warme kaassandwich heb je maar drie ingrediënten nodig: kaas, brood en wat vet om op het brood te smeren. Maar zelfs deze simpele, klassieke sandwiches kunnen met allerlei smaken worden gevuld...

Smaakvolle warme kaassandwiches zijn perfect als vullende snack. Maar als je snel een grote groep moet voeden, kun je een gigantische sandwich bakken en tijd besparen op de bereiding...

Maak zelfgemaakte noedels door een paar avocado's aan het deeg toe te voegen in plaats van eieren. De natuurlijke vetten die avocado's bevatten, maken het deeg zacht, mals en elastisch. Bovendien krijgen de noedels...

De taart ziet eruit alsof iemand vergeten is de zijkanten te versieren met glazuur. Dit geeft het dessert niet alleen een unieke uitstraling, maar zorgt er ook voor dat het minder calorieën bevat, omdat er minder slagroom gebruikt wordt.

Deze heerlijke chocoladecupcakes met glazuur zijn gemaakt zonder eieren of zuivel. Een ware traktatie voor mensen met lactose-intolerantie, mensen die geen dierlijke producten eten of mensen die geen zuivel consumeren.

Deze vanillecupcakes zullen je verrassen met hun heerlijke smaak en zachte, luchtige textuur, ondanks dat ze ei- en zuivelvrij zijn. Alleen plantaardige ingrediënten...

Hoewel deze koekjes gluten-, zuivel- en eivrij zijn, smaken ze verrassend lekker, grotendeels dankzij het chocoladedeeg en de chocolade...

Dit recept voor pindakrokant levert een heerlijk knapperig en aangenaam krokant resultaat op, zonder dat je er je tanden op breekt. Om het te maken, karameliseer je suiker en glucosestroop...

Een heerlijke milkshake die je zelfs in de koudere maanden een zomers gevoel geeft. Hij is gemaakt met bevroren perziken, die het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Mixen in een blender...

Maak een stevig en heerlijk ontbijt met in de oven gebakken aardappelen met kruiden, uien en paprika. Het is supermakkelijk te maken. Snijd alle groenten in blokjes, meng alle ingrediënten en serveer...

Een uniek en makkelijk te maken voorgerecht met een heerlijke mix van smaken. Dit gerecht is perfect om aan gasten te serveren. Houd er echter rekening mee dat crackers met ricotta en...

Dit voorgerecht is gegarandeerd een vrolijke en memorabele toevoeging aan uw feesttafel. De kleurrijke "gloeilampen" van paprika's gevuld met geitenkaas zullen indruk maken op uw gasten. Probeer ook eens...

De halfopen Franse galette belichaamt alle geneugten van zelfgebakken lekkernijen: gemakkelijke bereiding, een fantastische smaak en een rustieke presentatie die de inzet suggereert...

Portobello-champignons onderscheiden zich door hun grote, aantrekkelijke hoed, die aan de onderkant goed open is. Hierdoor wordt dit type champignon vaak gebruikt in ovenschotels en gevulde gerechten, waardoor ze uitstekend geschikt zijn...

Zelfgemaakte chips zijn net zo lekker en knapperig als chips uit de winkel. Maar je weet dan zeker dat jouw snack gebakken is in hoogwaardige olie en vrij is van...

Olijven in een schaal zijn een informeel voorgerecht dat op elke feesttafel past en goed samengaat met veel alcoholische dranken. Als olijven regelmatig op tafel staan, kunt u ze bereiden en serveren in...

Dankzij hun romige textuur kunnen aardappelpuree niet alleen als bijgerecht worden gebruikt, maar ook als basis voor een rijke dipsaus. Dit dipsausrecept is geïnspireerd op de Griekse saus skordalia, die ook van aardappelpuree wordt gemaakt...

Een populair Frans voorgerecht is crudité, gemaakt van verse groenten, vaak in reepjes gesneden en gegeten met dipsausjes. Deze voorgerechten zijn gezond, snel te bereiden en, belangrijker nog, kleurrijk en...

Luchtige, gekookte rijst op een bord is ideaal voor elke kok. Dit bijgerecht ziet er altijd aantrekkelijk uit en is een lust voor het oog. Maar als je onervaren bent, kun je de rijst in een pan te gaar koken en...

Deze hartige en voedzame bonensoep maak je het beste in een slowcooker. Zo hoef je de bonen niet een nacht te laten weken en duurt het koken onder hoge druk maar...

Een kom is een relatief nieuwe trend onder mensen die gezond eten. Het is een kom gevuld met gezonde ingrediënten die op harmonieuze wijze smaken, kleuren en texturen combineren. Alles...

Jackfruit, ook wel Indiase broodvrucht genoemd, is een uitstekende vleesvervanger voor vegetarische burgers. Stoof hem in barbecuesaus, prak hem fijn en je burger is niet te onderscheiden van een echte burger...

Dit Tex-Mex recept voor chili con carne, oftewel chili met vlees, is koolhydraatarm en bevat, in tegenstelling tot de meeste vergelijkbare recepten, geen bonen. Alle smaak...

Deze kom, boordevol mediterrane smaken, is geïnspireerd op het traditionele Griekse gerecht souvlaki – spiesjes met vlees of gevogelte gemarineerd in een mengsel van olijfolie, oregano, knoflook en...

Polenta is in slechts 10 minuten gaar in een slowcooker, dus je hoeft er niet bij te blijven staan, te roeren of bang te zijn dat het aanbrandt. Giet gewoon water over de maïsmeel, voeg zout toe en zet de slowcooker op de hoogste stand. En...

In de drukte voor de feestdagen, met meerdere gerechten die in de oven staan, kun je die even uit de oven halen en een sperziebonengratin in de slowcooker maken. Je hoeft het alleen nog maar te bakken...

Zelfs in de strengste winter waan je je met de smaak van dit gerecht aan de altijd hete kusten van Zuidoost-Azië. En het is gemaakt met seizoensgroenten, paddenstoelen en Aziatische ingrediënten, waardoor je er het hele jaar door van kunt genieten...

Het stereotype dat vegetarische gerechten saai zijn, verdwijnt geleidelijk en groentegerechten trekken steeds meer de aandacht van koks. Zulke recepten zijn vooral relevant in de herfst, wanneer de groenten en fruit uit de tuin rijp zijn...

Gekookte spaghettipompoen is een heerlijk bijgerecht bij elk vleesgerecht en smaakt net als echte noedels. Om het bijgerecht niet alleen gezond, maar ook lekker te maken, bereid je een geurige...

Lasagne wordt vaak gezien als een smakelijk en vullend gerecht, maar ook als vrij vet en calorierijk. Dat laatste wordt echter gemakkelijk weerlegd door het onderstaande recept. Lasagne met...

Een boterachtig, kruimelig koekje gemaakt met boter en roomkaas, verkrijgbaar in verschillende smaken: van simpel romig tot verfrissend sinaasappel...

Amaretti, net als alle Italiaanse koekjes, onderscheiden zich door hun voortreffelijke en delicate smaak. De naam zegt het al: deze koekjes worden gebakken met gemalen amandelen, zonder bloem. Een...

Jamie Olivers Ameretti-koekjes zijn glutenvrij en perfect voor de winterse feestdagen. Deze luchtige en knapperige Italiaanse koekjes hebben een subtiele amandelsmaak...

Om havermout te maken, laat je de havermout een nacht weken. De volgende ochtend heb je het allerbeste ontbijt ooit: heerlijk, voedzaam, gezond en met een puddingachtige textuur. Tot slot...

Bibimbap is een traditioneel Koreaans gerecht dat bestaat uit een kom rijst, bedekt met diverse groenten en stukjes vlees, bereid op Koreaanse wijze en netjes in hoopjes op de rijst gerangschikt.