Recepten met het caloriegehalte van kant-en-klare gerechten

Door roereieren in individuele ovenschaaltjes te bereiden, wordt het een bijzonder gerecht, perfect bijvoorbeeld voor een feestelijk ontbijt. De eieren worden gebakken op een bedje van romige spinazie en spek, en afgemaakt met...

Voor een voedzamer ontbijt serveer je je roereieren op een bedje van gebakken aardappelen en bestrooi je ze royaal met geraspte kaas. Je kunt ze het beste in een gietijzeren pan bakken: de aardappelen worden dan lekkerder...

Een snelle tomatensaus, gemaakt met tomaten uit blik in hun eigen sap, tijm en olijven gevuld met piment, vormt de voedzame basis voor dit simpele eiergerecht dat...

Deze kippenvleugels hoeven niet gefrituurd te worden; ze zijn net zo lekker en sappig als ze in de oven gebakken worden zonder extra olie, en de citrus-ananasglazuur maakt ze ongelooflijk smakelijk. Dip ze in de avocadosaus en...

Deze simpele ovenschotel wordt gemaakt met maïsmeel gemengd met geraspte scherpe cheddar en Pepper Jack kaas. Hij krijgt een heerlijke, diepgouden korst in de oven en is perfect voor...

Het is moeilijk te geloven dat deze kleine smaakbommetjes in de oven gebakken zijn: ze hebben zo'n heerlijk knapperig korstje, alsof ze gefrituurd zijn. Deze balletjes lijken erg op de populaire aardappelballetjes...

Deze luxueuze salade combineert op prachtige wijze alle heerlijke herfstsmaken. Je kunt hem in één grote kom maken of in kleinere porties in weckpotten. Het hoogtepunt van de salade is de vinaigrettedressing met...

Meng witte wijn, amandel likeur en vers fruit voor de perfecte herfstcocktail, heerlijk verfrissend op een zonnige septemberdag. Sangria kan gemaakt worden met appels of peren, of...

Avocadoschijfjes maken deze klassieke BLT-sandwiches (bacon, sla en tomaat) voedzamer en gezonder. Ze zijn makkelijk te maken en perfect als tussendoortje gedurende de dag. Een geweldige...

Deze gezonde toasts met avocado en gerookte zalm zijn een heerlijke en luxe manier om jezelf halverwege de dag een energieboost te geven! Ze zijn in slechts enkele minuten klaar en zitten boordevol verse smaken en watertandende lekkernijen...

Deze frisse, tropische salsa hoeft niet gekookt te worden en wordt geserveerd als voorgerecht met tortillachips. Alle ingrediënten worden fijngehakt en gemengd. Schep de salsa op de tortillachips en geniet van de combinatie...

Hoewel sangria als een zomerdrankje wordt beschouwd, zijn warme, zonnige dagen in de vroege herfst ook een aangename manier om jezelf te verfrissen met deze lichte drank. Sangria bereid met witte wijn volgens dit recept onderscheidt zich door...

De belangrijkste ingrediënten van deze sappige lentesalade zijn geblancheerde asperges, sla, radijsjes en stukjes gerookte kip, die de salade een heerlijke smaak geven. De salade wordt aangemaakt met een verfrissende dressing...

Deze quesadilla's zijn gevuld met kaas, gegrilde asperges en paprika. Ze zijn heerlijk en erg sappig, vooral de combinatie van knapperige tortilla en smeuïge mozzarella. Ze zijn perfect voor...

Een sappige gegrilde biefstuk met frietjes is een populaire combinatie waar je moeilijk nee tegen kunt zeggen. Dit recept geeft een draai aan de klassieker en verrijkt het gerecht met heerlijke smaken en aroma's...

Deze mix van amandelen, pinda's, oestercrackers en sesamzaadjes, met Chinees vijfkruidenpoeder, sojasaus en gember, geeft een zoete en pittige Aziatische smaak. Ideaal om mee te nemen...

Macadamianoten worden gemengd met een glazuur van Chinese kruiden, sojasaus, gember en sesamzaadjes en in de oven gebakken tot ze knapperig zijn en een complexe Aziatische smaak hebben gekregen. Serveer...

Cashewnoten worden geroosterd in een soja-gemberglazuur met sesamzaadjes en vervolgens gemengd met knapperige gebakken spekjes. Deze Aziatisch geïnspireerde snack is perfect bij een biertje.

Aziatische sla wraps zijn een heerlijk voorgerecht voor elke gelegenheid, vooral voor een picknick. Mals varkenshaasje wordt ingewreven met een pittige Aziatische saus en vervolgens gegrild (of gebakken)...

Gebruik voor dit recept varkensribbetjes uit de lende. Die zijn vleziger en sappiger. Marineer de ribbetjes in een gember-ponzusaus (bij voorkeur een nacht) en gril ze. Een half uur van tevoren...

Deze veelzijdige dressing is even geschikt voor een simpele groene salade als voor een koud noedelgerecht. Hij is gemaakt met mayonaise, sojasaus, donkere sesamolie en...

Casino Clams zijn een typisch voorgerecht uit Rhode Island. Gebakken mosselen worden op de halve schelp geserveerd en bedekt met krokante broodkruimels. Deze Aziatisch geïnspireerde versie van het recept...

De Chinese vijfkruidenmix geeft kip een magische smaak en aroma, met hartige en zoete tonen. Hele kippenbouten (met vel en bot) worden eerst in de oven gebakken en vervolgens ingewreven met...

Probeer eens een basilicumpesto met nieuwe smaaknuances, waarbij amandelen de traditionele pijnboompitten vervangen en Asiago-kaas de Pecorino. Het hoogtepunt van deze saus is de tomaat. Snijd hem in blokjes en...

Deze klassieke Perzische kruiden- en noedelsoep wordt traditioneel geserveerd op de 13e dag van het nieuwe jaar, wanneer Iraniërs doorgaans picknicken met vrienden en familie. Maar ook buiten de feestdagen is deze hartige soep een geliefd gerecht...

Deze salade is gemaakt met krokant gepaneerde, volledig natuurlijke varkenshaasfilets die worden gefrituurd, in blokjes gesneden en gemengd met rucola, sinaasappels en rode ui in een vinaigrette...

Verander alles wat je zo lekker vindt aan een klassieke steak – sappig gegrild vlees en een portie friet – in een hartige en voedzame rucolasalade, waarbij de friet de traditionele ingrediënten vervangt...

Zelfgemaakte rucola-hazelnootpesto, verse mozzarella en mini-courgettes zijn de drie belangrijkste ingrediënten die deze pizza ongelooflijk lekker maken en anders dan alle pizza's die je ooit hebt geprobeerd.

Opgerolde pizza is compact, handig en kan onderweg gegeten worden. Dit type pizza heet stromboli en is niet veel moeilijker te bereiden dan de klassieke variant. In dit recept wordt de pizza opgerold...

Boekweitsoba-noedels worden gekookt met edamame (onrijpe sojabonen) en grote garnalen in een Aziatisch geïnspireerde saus. Dit recept is in minder dan een half uur klaar. Het is snel, heerlijk en...

Als je zin hebt in een heerlijke zelfgemaakte pizza en geen zin hebt om met deeg te rommelen, dan is lavash of een ander platbrood dat je in huis hebt een prima alternatief. Besmeer het met ricotta en bak het tot het knapperig is, en dan...

Een levendige, kruidige chimichurri-saus geeft een frisse toets aan gegrilde, in paprika gemarineerde kippenvleugels. Voor de meest intense smaak, marineer ze...

Deze traditionele Venezolaanse platbroden van maïsmeel, zoals PAN, worden als voorgerecht geserveerd met pittige zwarte bonen, mangoschijfjes en avocado, die als zakjes in arepas worden gestopt. Met dank aan...

Gebakken Arctische zalmfilet wordt geserveerd met frisse citroenboter en kappertjes, croutons en geblancheerde sperziebonen als bijgerecht. Makkelijk te bereiden, geen gedoe en...

Dit recept combineert vis, groenten en bulgur op één bakplaat – snel, handig en eenvoudig, met een fantastisch resultaat. Doordat de zalmforel op een bedje van bulgur, artisjokken en courgette wordt gebakken, gaart de vis...

Jam is een van de beste manieren om de smaak van abrikozen te bewaren tijdens hun korte seizoen, zodat je er het hele jaar door van kunt genieten. In dit recept laten we de natuurlijke pectine van het fruit vrijkomen door het te macereren...

De combinatie van abrikoos, pistache en kardemom geeft deze taart een Turks tintje. Ondanks de naam is de taart niet met koffie doordrenkt, maar hij past perfect bij een kopje vers gezette koffie of...

Arctische zalmforel is, net als zalm, uitstekend geschikt voor hamburgers: sappig en licht zuur dankzij de toevoeging van kappertjes, citroenschil en grove mosterd. Serveer ze op een dunne...

Een galette is een rustieke Franse taart met een vulling die makkelijk te maken is: de vulling wordt uitgespreid op een uitgerold deeg, de randen van het deeg worden naar binnen gevouwen om te voorkomen dat de vulling eruit loopt, en de galette...

Havervlokken, geroosterde pecannoten en aromatische specerijen geven dit ongezuurde zoete brood de smaak van havermoutkoekjes. De toevoeging van geraspte appels en naturel yoghurt geeft het een...

Deze eiwit- en vezelrijke smoothie is perfect voor het ontbijt of als gezond tussendoortje. Voor de afwisseling kun je in plaats van pinda's een eetlepel tarwekiemen toevoegen.

Ben je dol op de combinatie van gebakken appels en kaneel, maar heb je geen tijd voor appeltaart? Maak dan deze luchtige, heerlijke appelpannenkoeken met geurige specerijen. Hun verrukkelijke aroma zal iedereen gegarandeerd wakker maken...

Deze rastertaart vult je huis met gezelligheid en de heerlijke geur van versgebakken lekkernijen. Voor een rijkere en complexere smaak kun je verschillende soorten appels gebruiken voor de vulling, zowel zoete als...

Pompoen en appels rijpen ongeveer tegelijk en vullen elkaar perfect aan in deze romige herfstsoep, maar het echte hoogtepunt is de pittige cheddar, die de romige soep een...

Rozijnen, amandelen en een glazuur van bruine boter maken dit snelle, gistvrije brood perfect als dessert. De toevoeging van geraspte appel maakt het smeuïg en sappig, met een aangename...

Deze zoete en kruidige granola met appeltaartsmaak is meer geschikt als dessert dan als ontbijt. Pitachips met kaneelsuiker geven een heerlijke smaak van een goudbruine taartbodem, terwijl appelchips...

Dit makkelijk en snel te maken gistvrije brood is gevuld met appels, gehakte amandelen, kokos en aromatische specerijen. Het is zacht en vochtig, precies de juiste hoeveelheid zoet, en afgewerkt met...

Voor deze taarten hoef je geen appels te schillen of te snijden. In elke taart zit een uitgeholde, dwars doorgesneden appelring, waarvan het klokhuis gevuld is met een stukje karamel...

Mini-appeltaartjes op een stokje zijn het perfecte dessert voor kinderen, ideaal voor onderweg. Kleine rondjes deeg worden gevuld met een beetje appelvulling, er worden stokjes aan bevestigd en...

Transformeer de heerlijke smaak van herfstappelcrumble in een verrukkelijk drankje voor volwassenen met donkere, kruidige rum. Combineer het met karamelsaus, appelsap en appelboter voor een nog rijkere smaakbeleving...