Caloriearme recepten

Deze pastei wordt gebakken in een grote ovenschaal. Een apart bereide vulling van kip en groenten in een dikke, romige saus wordt vervolgens afgedekt met een laag deeg, als een deksel, en...

Aardbeien en appels vormen een prachtige combinatie in dit aromatische roze sap, een geweldige bron van antioxidanten. Chiazaad, rijk aan voedingsvezels, kan naar wens aan het drankje worden toegevoegd.

Voor deze heerlijke aardappelovenschotel heb je slechts drie basisingrediënten nodig: gele aardappelen, boter en slagroom (10% vet), en als kruiden: knoflook, grof gemalen maïs...

Zoek je een goed alternatief voor aardappelen als bijgerecht? Probeer dan eens koolraap. Het is net zo smakelijk, caloriearm, voedzaam en zit boordevol gezonde voedingsstoffen...

Het recept voor de Waldorfsalade is meer dan honderd jaar oud, maar is nog steeds populair. De salade dankt zijn naam aan het Waldorf-Astoria Hotel in New York City, waar hij werd bedacht. In zijn...

Dit hartige en gezonde gebakken rijstgerecht zit boordevol lentegroenten en unieke Aziatische smaken. Het bestaat uit kleine stukjes gebakken runderfilet gemengd met selderij, wortelen, ...

Oesterzwammen, prei en groene erwten vormen een uitstekende basis voor een heerlijke, lichte lentesoep. De groenten worden samen met de oesterzwammen in olijfolie gebakken, vervolgens overgoten met kippenbouillon en zachtjes gestoofd...

Deze simpele salade is in slechts 5 minuten klaar, maar de smaak en presentatie zijn verrukkelijk. Hij is gemaakt met alleen verse champignons, Vidalia-uitjes, peterselie en dressing. Alle ingrediënten zijn perfect...

Verse asperges worden op hoge temperatuur in de oven gebakken tot ze gaar en hier en daar knapperig zijn. Het hoogtepunt van dit voorgerecht is de topping van pijnboompitten met verse peterselie en...

Deze pasta maakt indruk met zijn eenvoud en rijke smaak. Strikvormige pasta en kleine broccoliroosjes worden apart gekookt en vervolgens gemengd met een warme dressing van boter en...

Deze lentepasta barst van de kleuren van sappige groenten en zit boordevol van hun rijke smaak, die extra intens is doordat de groenten eerst in de oven worden gebakken voordat ze aan de pasta worden toegevoegd.

Bereid dit gerecht ruim van tevoren, want het varkensvlees moet een nacht in de pekel liggen. Om het te bereiden heb je varkenshaaskoteletten met bot nodig. Deze worden geweekt in een pekel gemaakt van...

Dit recept transformeert de klassieke Britse shepherd's pie tot een snel hoofdgerecht, perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd. Het wordt in individuele porties gemaakt en bestaat uit een vleesbasis en...

De saus voor deze pasta wordt gemaakt met geplette tomaten uit blik, die worden gestoofd met geroosterde knoflook, plakjes courgette en rode pepervlokken, wat een pittige smaak toevoegt...

De schoonheid van Italiaanse Alfredo-pasta schuilt in de delicate, romige saus, die traditioneel wordt gemaakt met royale hoeveelheden boter en Parmezaanse kaas. Met dit recept kun je ervan genieten zonder de nadelige gevolgen...

Zoete aardappelen vormen een mooie, contrasterende toevoeging aan dit pittige, Mexicaans geïnspireerde quinoa-bijgerecht. Kook de quinoa in kippenbouillon en spoel hem van tevoren een aantal keer om te voorkomen dat hij gaat klonteren...

Met deze dressing kun je genieten van je favoriete Caesar salade zonder je schuldig te voelen over extra calorieën, en hij is ook perfect voor vegetariërs, omdat hij geen ei en ansjovis bevat.

Buffalo dip is een populaire lekkernij op Amerikaanse huisfeestjes, bekend om zijn hoge vetgehalte en daardoor heerlijke smaak. Deze variant uit de slowcooker wordt gemaakt met...

Gebakken kool is een ongelooflijk eenvoudig, snel en heerlijk bijgerecht voor vrijwel elk hoofdgerecht, of het nu gaat om feestelijk vlees of gebakken worstjes. Dit gerecht bevat naast witte kool...

Deze aardappelpartjes zijn een gezond alternatief voor traditionele frietjes. Je hebt er maar twee eetlepels plantaardige olie voor nodig en ze worden heerlijk knapperig na het bakken...

In tegenstelling tot de traditionele Mexicaanse chili con carne, is deze versie in minder dan een uur klaar, maar hij is net zo lekker. Pompoenpitten, groenten en kruiden geven het gerecht een rijke smaak, en...

Een zijdezachte chocoladepudding in een kopje is een gegarandeerd succes als dessert voor elke gelegenheid, of het nu gaat om een ​​romantisch diner of een zoete afsluiting van een zondagse familielunch. De pudding is snel te maken, maar...

Deze variant van de beroemde Amerikaanse mac 'n' cheese ovenschotel heeft een unieke smaak, en dat komt niet alleen door de mix van vier verschillende kazen: Monterey Jack, scherpe cheddar, ricotta en Parmezaanse kaas. De kaas...

Kippensoep met noedels is een klassiek huisgerecht dat perfect is voor elk moment van het jaar. Naast kip en eiernoedels heb je groenten nodig zoals selderij, wortels en uien, en...

Zelfs wie liever alleen aardappelpuree eet, zal blij zijn met dit bijgerecht. Gekookte bloemkool wordt in een keukenmachine gepureerd met Parmezaanse kaas, Griekse yoghurt, knoflook...

Dit heerlijke, mooie en vooral gezonde en vezelrijke bijgerecht van bloemkool zal uw gasten alleen al door zijn uiterlijk imponeren. De bloemkolen worden in hun geheel in de oven gebakken...

Deze Buddha Bowl zit boordevol Aziatische smaken en de gezondste ingrediënten, waaronder eiwitrijke quinoa, edamame en verse wortels die met een dunschiller zijn geschild...

De burgers zijn gemaakt met rundergehakt en Marokkaanse ras el hanout-kruiden, wat ze een betoverende oosterse smaak geeft. Serveer met Confetti-couscous. Naast volkoren...

Jakobsschelpen zijn een uitstekende keuze voor het avondeten: ze bevatten weinig calorieën, veel eiwitten, weinig vet en, het allerbelangrijkste, ze zijn in een paar minuten gaar. Bak ze in de pan en serveer ze met een bijgerecht van...

Voordat de grote garnalen de oven ingaan, worden ze gemengd met pittige harissapasta (kies een mildere variant) om een ​​pikante smaak te geven die perfect past bij het met citrusvruchten doordrenkte groentegerecht.

Als je op zoek bent naar bijzondere hapjes met nieuwe smaken voor je feestelijke traktatie, probeer dan zeker deze crostini met marshmallow-ricottacrème, dunne plakjes prosciutto en gebakken zoete aardappelblokjes...

Dit eenvoudige maar heerlijke voorgerecht fleurt elke feesttafel op met zijn levendige kleuren. Gele en rode paprika's worden in de oven gebakken en geserveerd met verse basilicum onder een geurige knoflook-olijfolie...

Wil je genieten van heerlijke pasta én tegelijkertijd zoveel mogelijk voedingsstoffen binnenkrijgen? Kies dan voor volkoren spaghetti. Combineer het met groenten en je hebt een smakelijke, voedzame maaltijd...

Visgerechten zijn perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd. Ze zijn in een paar minuten klaar, waardoor een gewone maaltijd toch nog bijzonder aanvoelt. Voor dit gerecht worden grote garnalen gepeld en...

Deze heerlijke, gezonde en voedzame soep is gemaakt met champignons, wilde rijst en plakjes gekookte kalkoen. Het is een perfecte lunch voor de dag na een feestdag, wanneer je restjes van een gebraden kalkoen kunt gebruiken...

Fijnproevers zullen verrukt zijn van dit asperge-ijs. Ondanks het ingewikkelde concept is het ongelooflijk eenvoudig te maken – je hebt alleen een speciale ijsmachine nodig. Het wordt gemaakt met meer dan...

Malse palmharten vormen een heerlijke basis voor een verfijnde, maar toch makkelijk te maken salade. Meng ze simpelweg met verse rucola, fijngehakte selderij en rode ui, en besprenkel met...

Clam chowder, ofwel mosselsoep, is een populaire stoofpot uit de kustregio New England in de Verenigde Staten. Traditioneel wordt deze dikke, smaakvolle soep gemaakt met slagroom, maar in deze...

Deze vegetarische schnitzels worden gemaakt met portobello-champignons – de grootste, lekkerste en meest smaakvolle champignonsoort. Gril eerst de champignonhoedjes, en dan...

Deze relish wordt gemaakt met verse ingrediënten – cranberries, bieten, appels en kruiden – en wordt gekoeld geserveerd. Het is een zeer gezonde toevoeging aan vleesgerechten, boordevol smaken, waaronder...

Deze rijke, smaakvolle en verwarmende minestronesoep is perfect voor de lunch op koude winterdagen. Hij wordt gemaakt met gemalen kalkoen, of preciezer gezegd, Italiaanse worst...

Met zijn verfrissende smaak is broccoli een gezond bijgerecht voor zowel alledaagse maaltijden als feestelijke gelegenheden. De heldergroene roosjes zien er altijd smakelijk uit naast andere gerechten, en om ze...

Deze delicate zalmmousse is een perfect hapje voor een feestje. Hij is gemaakt met alleen in de oven gebakken zalmfilet, roomkaas, citroensap en -rasp, en een scheutje brandy. Alle ingrediënten worden opgeklopt...

Deze risotto zit boordevol rijke smaken van maïs en shiitake-champignons. De kortkorrelige arboriorijst zuigt de droge witte wijn en maïsbouillon op als een spons, waardoor deze een subtiele zoetheid krijgt en...

De salade bestaat uit laagjes tomatenschijfjes besprenkeld met een ansjovis-Caesarvinaigrette. Bovenop de tomaten ligt een bergje verse waterkers. De licht bittere smaak...

Gevulde poblano pepers met maïsvulling zijn een Mexicaans vegetarisch voorgerecht dat er elegant en feestelijk uitziet, maar verrassend eenvoudig te bereiden is. In voorgebakken...

Deze pasta bevat alle ingrediënten van een traditionele Franse stoofpot: tomaten, aubergine, courgette en paprika. Voordat de groenten tot één gerecht worden samengevoegd, worden ze allemaal kort gebakken in...

Deze pasta zit boordevol zomerse ingrediënten: veel aromatische paddenstoelen, sappige boerenkool en maïs. Gebruik verschillende soorten paddenstoelen voor een complexere smaak, zoals shiitake en kastanjechampignons. Alles...

Dosa, of dosai, is een Zuid-Indiaas gerecht dat typisch als ontbijt wordt gegeten. Het is een dunne pannenkoek gevuld met een stevige vulling. Voor de dosa-vulling in dit recept worden aardappelen met kikkererwten gestoofd in een saus...