Gezonde recepten

Voor deze salade hoef je de kip niet te roken. Kipfilets worden ingewreven met gerookte paprika en gegrild. Deze paprika geeft een heerlijke rokerige smaak die de salade nog lekkerder maakt...

Varkensvlees wordt gestoofd in een koekenpan met nieuwe aardappelen in een tomaten-champignonsaus. Dit recept is in een mum van tijd klaar als je de aardappelen van tevoren in de magnetron kookt en...

Een licht zomergerecht dat snel te bereiden is en er prachtig uitziet. Malse varkenshaas wordt in zijn geheel in de oven gebakken, waardoor al zijn sappigheid behouden blijft. Het vlees...

In dit recept kun je spaghetti gebruiken in plaats van Chinese chow mein-noedels; het zal net zo lekker zijn, want het hoofdingrediënt van dit gerecht is een Aziatische saus gemaakt van pindakaas, rijstazijn, sojasaus,...

Gegrilde pruimen zijn een heerlijk zomers bijgerecht bij kip. Zowel de pruimen als de kip worden ingewreven met een Aziatische kruidenmix van hoisinsaus, rijstazijn, gember en olijfolie voordat ze gegrild worden.

Het recept maakt gebruik van kipfilets, ingesmeerd met een mengsel van balsamicoazijn, olijfolie, ketchup en Dijonmosterd, en vervolgens gegrild. Het aroma en de smaak zijn...

De sandwiches worden gemaakt met sneetjes roggebrood besmeerd met mosterd, daartussen twee plakjes cheddar kaas aan beide kanten, en afgemaakt met gegrilde worst en plakjes pittige jalapeño. Alles wordt gegrild...

Deze fruitspiesjes zijn niet bepaald een dessert. Maar ze vormen een heerlijk voorgerecht bij een drankje of als bijgerecht bij gegrild vlees, waarmee ze een verfrissende en exotische Caribische smaak toevoegen.

Een kaasomelet is een gezond en heerlijk gerecht dat je op elk moment van de dag snel kunt bereiden. Het is een uitstekende bron van eiwitten en zorgt ervoor dat je lang een vol gevoel hebt. De omelet kan geserveerd worden als...

Op het eerste gezicht lijkt er niets makkelijker dan een omelet bakken, maar als je besluit om hem volgens het klassieke Franse recept te bereiden, zodat hij luchtig, mals en zijdezacht is,...

De traditionele witte en luchtige angel food cake krijgt een heerlijke chocoladesmaak als je een deel van de bloem vervangt door cacaopoeder, en de textuur blijft net zo licht en luchtig als vanouds.

Hoewel traditionele Amerikaanse chowder een dikke, romige visstoofpot is, kan hij net zo lekker gemaakt worden door de vis te vervangen door kip. En als dat...

Zowel de kip als het bijbehorende groentegerecht worden bereid in Caribische stijl, waarbij hartige smaken harmonieus samengaan met fruitige zoetheid en frisheid. Voordat de kippenbouten gegrild worden, worden ze gemarineerd in...

Kippenborsten worden gestoofd in bouillon met paprika's, vervolgens eruit gehaald en in stukjes gesneden. Daarna worden sperziebonen in dezelfde bouillon gestoofd als garnering, waarna het vocht gebruikt wordt voor...

De steaks die in dit recept worden gebruikt, zijn afkomstig van de varkensschouder of de dikke ossenhaas. Deze stukken vlees combineren verschillende soorten vlees in één, waardoor ze boordevol smaak zitten. Bovendien...

We gebruiken natuurlijke, ontbeende varkenshaaskoteletten. Dit malse, sappige vlees is in slechts een paar minuten aan elke kant gegrild. Serveer de koteletten met...

Als je liever geen carpaccio maakt met rauw rundvlees, is dun gesneden rosbief een prima alternatief. Schik de plakjes op een bord en serveer met een salade van gekookte...

De Marokkaanse schnitzel wordt geserveerd met een lichte, sappige salade van romaine sla, komkommers, tomaten, rode ui en verse kruiden (munt of koriander) met een dressing van olijfolie...

Voordat ze gegrild worden, worden de runderflanksteak en een bosje groene uitjes een paar minuten gemarineerd in een hartige mix van Japanse ponzusaus, wasabimayonaise en plantaardige olie, en vervolgens gevuld met...

De combinatie van zoete, rijpe tomaten met knapperig spek en sappige sla is zo populair en harmonieus geworden dat het simpelweg "BLT" wordt genoemd, naar de eerste letters van de belangrijkste ingrediënten. Dit trio wordt geserveerd...

Sardientjes in blik op olie geven deze salade zijn levendige en unieke smaak. De vis wordt fijngesneden en gemengd met gekookte orzo, selderijstengels en gehakte zwarte peper.

In slechts een half uurtje bereid je een complete, heerlijke maaltijd met vis en een groentegarnituur op de grill. De ene helft wordt in boter gebakken en in folie gewikkeld, en de andere helft...

Het recept gebruikt heilbotfilet, die besprenkeld wordt met citroensap, ingesmeerd met mayonaise en in de oven gebakken. Een paar minuten voordat de vis gaar is, wordt hij gegrild tot...

Quinoa wordt beschouwd als een superfood, rijk aan eiwitten, vitaminen en essentiële micronutriënten, en gezondheidsbewuste mensen over de hele wereld voegen dit graan toe aan hun dieet. Bijzonder interessant...

Maak een heerlijk en verrassend ontbijt met roerei, geserveerd met groenten in Mexicaanse fajita's op warme tarwetortilla's. De eieren worden in een pan gebakken en gemengd met een royale hoeveelheid...

Snelkokende gerst vormt de basis voor een heerlijke en gezonde pilaf die bovendien snel klaar is. Serveer het met prei gebakken in olijfolie (de zoetere, malse variant is het lekkerst...).

Gebruik snelkokende gerst voor deze pilaf, en het hele proces duurt niet langer dan een half uur. Alle ingrediënten voor de pilaf worden apart gekookt en vervolgens in één pan gecombineerd, maar...

Deze aardappelsalade is perfect voor een grote groep terwijl je het vlees grilt, en is een wereld van verschil met traditionele salades gemaakt met te gaar gekookte aardappelen, mayonaise en...

Italiaans gelato verschilt van gewoon ijs doordat het een lager vetgehalte heeft en gemakkelijk thuis te maken is met een minimale hoeveelheid natuurlijke ingrediënten. Dit...

Deze snelle en heerlijke salade is gemaakt met drie soorten peulvruchten: sperziebonen, gele wasbonen en edamame (onrijpe sojabonen). Alle ingrediënten worden van tevoren geblancheerd. Daarna...

De basis van dit gerecht is dunne Italiaanse capellini (of engelenhaar) pasta, die in slechts een paar minuten klaar is. Dat betekent dat je er, inclusief de saus, minder dan een half uur over doet om het te maken.

Voordat de forelfilets gebakken worden, worden ze ingewreven met een mengsel van cayennepeper, zout, zwarte peper en Chinees vijfkruidenpoeder. Dit geeft de vis een exotische smaak van zoet, pittig en...

De basis van elke bistrosalade is een royale hoeveelheid bladgroenten en sla. Hoe gevarieerder de bladgroenten, hoe interessanter de smaak van je salade. En extra ingrediënten zoals...

Dit makkelijk te maken gerecht dankt zijn heerlijke smaak aan een honing-mosterdsaus gemaakt met honingmosterd, melasse, azijn, boter en een vleugje chilisaus. Maak het als eerste gerecht...

Deze gezonde en heerlijke salade is gemaakt met rauwe asperges, geschild in dunne reepjes of linten, en aangemaakt met een mengsel van citroensap en olijfolie. De heldere, rijke...

Ondanks de chique naam is deze salade heel makkelijk en snel te bereiden, vooral als je al gekookte bruine rijst (je kunt ook diepvriesrijst uit de supermarkt gebruiken) en gegrilde kip in huis hebt.

De basis van dit heerlijke Aziatische gerecht bestaat uit dunne rijstnoedels, aangevuld met stukjes tofu, selderij, paprika en kruiden, die de noedels een unieke smaak geven. Tijdens het stomen...

De vulling van deze heerlijke en vullende quiche bevat, naast eieren, uien, spinazie en kikkererwten uit blik, die zorgen voor smaak en een aangename textuur. De kikkererwten- en spinazievulling wordt gebakken...

Maïspap wordt gemaakt van snelkokende granen in water met een kleine hoeveelheid melk, en helemaal aan het einde wordt er geraspte kaas doorheen gemengd, wat het een heerlijk romige smaak en een smakelijke uitstraling geeft...

Dit vegetarische gerecht, boordevol levendige Aziatische smaken, is in minder dan een half uur klaar. Een mengsel van gekookte Chinese eiernoedels en geblancheerde...

Een heerlijke en aromatische romige mosselsoep, gemaakt met mosselbouillon gemengd met droge vermouth (of witte wijn). De zeevruchten worden eerst gekookt en daarna geserveerd...

Dit is een eenvoudigere, snellere, maar even heerlijke variant op het traditionele Italiaans-Amerikaanse gerecht kip parmezaan, dat bestaat uit krokante gepaneerde kipfilets gebakken in tomatensaus onder een laagje...

In Japan wordt dit gerecht ook wel "torikatsu" genoemd, wat gepaneerde gefrituurde kipfilet betekent. De filet zelf wordt gemaakt van kipfilet, die eerst door bloem wordt gehaald en vervolgens in ei wordt gedoopt...

Bereid een complete maaltijd met een varkenskotelet met bot, geserveerd met rijst en gebakken bakbanaan. Een mojo-saus gemaakt met gehakte koriander en munt, citrusvruchtensap en...

Maak een stevige salade in mediterrane stijl met bulgur, verse groenten, gegrilde biefstuk en Griekse tzatzikisaus. De bulgur maakt de salade ontzettend vullend, gezond en...

Bobby Flay heeft de klassieke crème brûlée omgetoverd tot een gezond, caloriearm dessert dat niet gebakken hoeft te worden en perfect is voor het ontbijt. Hij verving de slagroom door natuurlijke vanille yoghurt, wat...

Vodkasaus, een populair ingrediënt in de Italiaans-Amerikaanse keuken, wordt doorgaans gebruikt in de populaire pasta penne alla vodka, maar het gerecht wordt nog lekkerder en vullender wanneer het wordt gemaakt met...

Koude gazpacho is de perfecte traktatie op een warme zomerdag: het is in een paar minuten klaar, je hoeft niet boven een heet fornuis te staan, het is heerlijk verfrissend en het zit boordevol...

Deze lichte, vitaminerijke groene gazpacho wordt voornamelijk gemaakt van pitloze witte druiven, die worden gemengd met andere groene ingrediënten: komkommers, lente-uitjes, peterselie en avocado, en nog veel meer...

Bereid een heerlijke en gezonde salade met echte superfoods, boordevol vitaminen en essentiële micronutriënten. Denk bijvoorbeeld aan quinoa en kiemgroenten...