Gerstpilaf met champignons


Bereidingswijze - Gerstpilaf met champignons
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Gebruik snelkokende gerst voor deze pilaf, dan is het hele gerecht in een half uurtje klaar. Alle ingrediënten voor de pilaf worden apart gekookt en vervolgens in één pan gecombineerd, maar de smaak en het aroma zijn net zo rijk alsof alles tegelijk gekookt is. De gerst wordt gestoofd in kippenbouillon, de champignons worden gebakken in boter en de uien worden langzaam gefruit in olijfolie. De gerst heeft de langste kooktijd nodig, omdat deze niet gebakken, maar geleidelijk gekarameliseerd moet worden. Dan zal de veelzijdige smaak je aangenaam verrassen en het hele gerecht doordringen.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 227, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 26 G., vezel 4 G., cholesterol 15 mg, natrium 544 mg, suiker 4 G.

Wij bevelen aan

Recept:


Fruit 2 gesneden uien in 2 eetlepels olijfolie tot ze gekarameliseerd zijn, 20-25 minuten. Fruit 300 gram gesneden champignons in 2 eetlepels boter. Kook 1,5 kopje snelkokende gerst in kippenbouillon volgens de aanwijzingen op de verpakking en meng dit vervolgens met de champignons, ui en dille. Breng op smaak met zout.



Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht