Recepten met het caloriegehalte van kant-en-klare gerechten

Gedetailleerd recept met foto's.

Tyler doopt zelfgemaakte platbroden met lente-ui in een pittige saus – een mengsel van sojasaus, rijstazijn en een hete chilipasta zoals sriracha. De smaak wordt in balans gebracht door een vleugje suiker en donkere sesam...

Gedetailleerd recept met foto's.

Deze pannenkoeken van kikkererwtenmeel lenen zich voor allerlei vullingen met mediterrane of Midden-Oosterse smaken, zoals een simpele yoghurtsaus: probeer bijvoorbeeld Griekse yoghurt te mengen met citroenschil,...

Gedetailleerd recept met foto's.

Wij geven de voorkeur aan wit volkorenmeel. Het is niet alleen lichter van kleur, maar ook milder van smaak dan de gewone volkoren variant (rood tarwemeel), die dichter en grover van structuur is. Wat...

Italiaanse pizza belegd met paprika en zoete varkensworst. Gebakken op Siciliaanse wijze in een rechthoekige taartvorm.

Het geheime ingrediënt van dit makkelijk te bewerken deeg zijn aardappelen. Ze geven het deeg de perfecte textuur en smaak, en ze bevatten bovendien veel kalium.

Gedetailleerd recept met foto's.

Met Giada's deeg bestrooid met grof zout en verse tijm, zul je niet eens aan kaas denken. Deze simpele pizza, die door fans "absoluut heerlijk" en "een gegarandeerd succes" wordt genoemd,...

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.

Gedetailleerd recept met foto's.

Pitachips smaken extra lekker met een laagje koele tzatziki-yoghurtsaus. Deze populaire Griekse dipsaus bestaat uit dikke yoghurt, zure room en geraspte komkommer.

Niet alle vleessauzen vereisen een lange kooktijd. In een recept uit het tijdschrift Food Network bijvoorbeeld, wordt de vleessaus gemaakt met gemalen kalfsvlees (of gemalen kalkoen) en 20 minuten gestoofd. Het wordt toegevoegd aan...

In dit snelle recept voor beef stroganoff vervangt het team van Food Network het traditionele rundvlees door kippendijen. De klassieke smaak en textuur van het originele gerecht blijven echter behouden...

Deze rauwe salade van Giada De Laurentiis is in slechts 6 minuten klaar en vereist maar een paar ingrediënten. De salade bevat rauwe champignons, verse kruiden en...

Deze grote peperkoektaart van Food Network Kitchen is vochtig, zacht en geurig, en vormt een gezonde variant op het traditionele dessert. Hij is gemaakt met magere karnemelk en appelmoes, dankzij...

Met slechts vier ingrediënten en vijf minuten maakt Rachel Ray deze levendige, verfrissende parfait. Ze legt krokante rijstvlokken tussen laagjes vanille yoghurt, heerlijke...

Als je vaak aardappelen met ei maakt, probeer de vulling dan eens op een platbrood te smeren. Voeg bonen en fijngehakte verse groenten toe. En je hebt een heerlijke snack.

Natuurlijk is havermout heerlijk met kaneel en suiker. Maar als je iets nieuws wilt proberen, ga dan eens voor deze combinatie, die alle ingrediënten van een klassiek ontbijt bevat: havermout met ham, roerei...

Word wakker op je vrije dag en bak een zachtgekookt ei in een goudbruine koekenpan. Dit heerlijke gebakken ei is het perfecte ontbijt dat je in 5 minuten klaar hebt!

Dit lichte vegetarische gerecht voor een informeel diner is ongelooflijk rijk aan eiwitten, dankzij bonen, eieren, boerenkool, kaas en volkorenbrood. Het is ook rijk aan vitamine C, calcium en ijzer.

Cupcakes met pindakaas bevatten meestal vrij veel calorieën, waardoor dit dessert eerder een lekkere traktatie is dan een gezonde. Maar deze variant zonder bakken zit boordevol vetarme ingrediënten...

Soms moet je gezonde eetgewoonten opofferen voor eenvoud. Maar niet als je het favoriete kipgerecht van je kinderen klaarmaakt. Licht en gezond...

Zelfs vleesliefhebbers zullen deze vegetarische ovenschotel waarderen, met stukjes raap, wortel en vegetarische schnitzels die de vulling zeer vullend maken.

Een recept voor kip die eerst gebakken wordt in de pan met rozemarijn, knoflook en citroensap, en vervolgens gaar gebakken met aardappelen en champignons.

Recept voor romige soep met kippenbouillon en pompoenpuree....

Emeril Lagasse serveert deze pittige chili met rijst en garneert elke kom met zure room en zachte avocadostukjes.

Dit dessert van malse appels onder een rijke kruimellaag van kaneel en suiker smaakt het lekkerst warm, geserveerd met vanille-ijs.

Dit simpele gerecht, gemaakt met magere zalmfilet die perfect gebakken is en eenvoudige kruiden, is ongelooflijk gezond voor het hart. En de bereiding duurt slechts 20 minuten.

Gebakken aardappelen zijn een geliefd en betaalbaar gerecht, en bovendien een zeer veelzijdig bijgerecht dat goed combineert met rundvlees, kip en vis.

Een gezondere variant op de klassieke gefrituurde friet: deze julienne gesneden zoete aardappelen worden in de oven gebakken tot ze goudbruin zijn.

Olijfolie en stukjes knoflook geven dit hoofdgerecht met bladgroenten een klassieke Italiaanse smaak.

Bereid dit quinoa-recept van Ingrid Hoffman in 25 minuten en serveer het warm met gebakken uien, groene pepers en adobo-kruiden voor de gele kleur.

Serveer de vistaco's met dezelfde toppings als de vleestaco's: zure room, geraspte kool en salsa.

Dit eenvoudige bijgerecht van quinoa en grapefruit is een makkelijke aanvulling op gegrilde zalm. Het is verrijkt met gember en de zoete en hartige smaken worden in balans gebracht met warme honing en...

Gebakken champignons, spek, broodkruimels en knoflook vormen een eenvoudige vulling voor deze roulade van varkenshaas.

Ellie Krieger's Meat Herb Blend bevat gelijke delen knoflookpoeder, oregano, tijm, komijn en koriander.

Ina Garten marineert het vlees een nacht lang in een mengsel van citroensap, knoflook, tijm en rozemarijn. Dit is wat het zo'n rijke, intense smaak geeft.

Stevige, met kruiden gemarineerde, zongedroogde tomaten en hartige feta geven dit gehaktbrood een kenmerkende textuur en een subtiele mediterrane smaak. Een eenvoudig gerecht van Giada De Laurentiis,...

Magere, kleine kalkoenballetjes zijn bijzonder geschikt om als voorgerecht te serveren.

Verse eekhoorntjesbrood voegt nog meer eiwitten toe aan dit gezonde gerecht van Ellie Krieger....

Door deze heerlijke taart zonder bakken te maken, hoeft u geen concessies te doen aan de smaak en blijft uw figuur intact, want de vulling is gemaakt van...

Beleg een kipfilet met knoflook met een royale klodder zachte ricotta en een mengsel van zongedroogde tomaten, pijnboompitten en aubergine. De combinatie van ricotta en basilicum geeft het gerecht een Italiaanse toets...

Natuurlijke varkensschnitzels worden slechts 5 minuten gemarineerd in een vinaigrettesaus met sjalotten en tijm. Deze tijd is voldoende om de rijke smaak van de marinade volledig op te nemen.

Heilbot is een stevige vis met een milde smaak en combineert goed met witte bonen, paprika en rozemarijn.