Recepten met het caloriegehalte van kant-en-klare gerechten

Serveer dit elegante ijsdessert op een geroosterd broodje, gegarneerd met ananas geglaceerd met dulce de leche, slagroom en kokosvlokken. Dulce de leche is een Latijns-Amerikaanse...

De heerlijke geur van pompoentaartkruiden lokt iedereen direct naar de keuken wanneer je deze kruidige taart met knapperige kruimeltopping en dulce de leche (een soort gekookte gecondenseerde melk) bakt.

Knapperige, verkruimelde cornflakes en kleverige, zoete dulce de leche maken deze zure roomtaart heerlijk. De cornflakes zijn verwerkt in de kruimellaag van de taart, waarvan een deel in laagjes is aangebracht...

Deze koekjes, boordevol kruidige aroma's, zullen een winterse feesttraditie worden. Ze bevatten een hele reeks verwarmende, aromatische specerijen: kaneel, nootmuskaat, anijs, kruidnagel, gember, zwarte peper...

Dit maïsbrood wijkt af van het traditionele recept en resulteert in een malse, romige ovenschotel die je steeds opnieuw wilt maken. Knoflook en tijm geven het een levendige, kruidige en pittige smaak...

Kippendijen zijn perfect voor kleine spiesjes, die heerlijk sappig en mals worden. Meng ze met een yoghurtsaus op smaak gebracht met kruiden, gember, kerrie en chilipeper, en gril ze op...

Dit recept is een geweldige manier om overgebleven rijst van de vorige dag te gebruiken. Kerriepoeder geeft deze Chinese gebakken rijst een Indiase smaak. Je kunt elke rijstsoort gebruiken die je in huis hebt, witte of...

Stoof kippendijen met kikkererwten, kerriepoeder en aromatische specerijen voor een heerlijke, geïmproviseerde curry, geïnspireerd op de Trinidadiaanse kip roti. Serveer met knapperige koolsla...

Maak van gewone kip een bijzondere traktatie met deze marinade met Indiase kruiden. Je kunt de kip dezelfde dag nog braden of in de marinade invriezen voor later gebruik.

Dit snelle en heerlijke gerecht is in een paar minuten klaar en is perfect voor zowel speciale gelegenheden als een snelle doordeweekse maaltijd. Kalkoenborst wordt in dunne plakjes gesneden en gekruid...

Heb je nog gegrilde kip over? Maak dan deze heerlijke salade in Indiase stijl. De kip wordt gemengd met een dressing van mangochutney, sla en blokjes gebakken zoete aardappel...

Gerookte forel wordt vaak over het hoofd gezien ten gunste van de populairdere gerookte zalm, maar het is een veelzijdige en gezonde manier om meer vis aan je dieet toe te voegen. Gerookte forel...

Rooster wortels en bloemkool met kerriekruiden en meng dit vervolgens met pittige couscous en verse sla in een verfrissende yoghurtdressing met limoen. Deze salade is voedzaam...

Deze vegetarische burger is geïnspireerd op de smaken en aroma's van samosa's. Fijngesneden groenten geven de burgers textuur, terwijl de zoetzure tamarindeketchup de smaak van de kruiden en aardappelen versterkt. Zo niet...

Mexico ontmoet India in deze heerlijke vegetarische burrito, gevuld met kikkererwtencurry en een frisse komkommer-tomatensalsa. Maak hem voor het ontbijt of neem hem mee voor onderweg...

Geniet van alle smaken van Indiase curry in een verwarmende, pittige soep rijk aan eiwitten en vezels. De kip wordt geserveerd met rijst, groenten, snijbiet en heerlijke blokjes gebakken paneer.

Deze kleine, glutenvrije sandwiches worden gemaakt met appelschijfjes in plaats van brood. Ze zijn caloriearm en de sappige appel zorgt voor een heerlijke verfrissing bij de pittige kipcurrysalade.

Bak cashewnoten met curry en geniet van een heerlijke snack met zoete, zoute en pittige smaken. Het eiwit zorgt ervoor dat de noten goed bedekt worden met de kruiden. Haal de cashewnoten uit de oven als ze...

Deze magnetronbestendige chutney met rode bessenjam, appels en gedroogde cranberries is ongelooflijk makkelijk te maken. Serveer hem bij feestelijk vlees of gebraden gevogelte en geniet ervan...

Deze delicate scones zijn gemaakt met room en fijngehakte rozijnen. Om ervoor te zorgen dat ze luchtig en bladerig worden, moet je het deeg niet te lang kneden. Het zal wat ruw aanvoelen, maar dat is prima. Vorm ze gewoon...

Kun je niet kiezen tussen cupcakes en cakepops voor het kinderfeestje? Verras iedereen dan met deze mini-cupcakes op een stokje! Versierd met regenboogglazuur zien ze er net zo schattig uit als...

Kleine, nette worteltjes kunnen op zichzelf al een heerlijk bijgerecht vormen voor een feestelijke tafel, mits ze in hun geheel geroosterd worden. Om de zoetheid van de wortel te compenseren en een hartige toets toe te voegen, is het het beste om...

Veel mensen geven de voorkeur aan varkenshaas vanwege het gemakkelijke bereidingsproces. Het hoeft niet gesneden te worden; het is sappiger als het in zijn geheel gegeten wordt. Het hoeft niet gemarineerd te worden; het is van nature al mals. En het gaart snel. Belangrijk...

Dunne reepjes rundvlees worden een paar minuten gemarineerd in een Aziatische marinade en vervolgens met zoete en hete pepers op hoog vuur gewokt. De unieke smaak en het aroma van het vlees zijn afkomstig van...

De frisse komkommer geeft deze klassieke Indiase yoghurtsaus een knapperige textuur, terwijl limoen en koriander een heldere, verfrissende smaak toevoegen. Serveer raita als dip bij voorgerechten of als bijgerecht.

Wie kan er nu een garnalencocktail weerstaan? Dit recept geeft het klassieke voorgerecht een moderne twist: de garnalen worden bestrooid met komijn en in de oven gebakken om de smaak en het aroma te versterken...

Deze klassieke zomersalade wordt vaak als hoofdgerecht gegeten. Hij is voedzaam, sappig en ongelooflijk lekker, gevuld met knapperige komkommers, geurige munt en zoete, felgekleurde cherrytomaten.

Dit is een compleet nieuwe manier om van de klassieke Cubaanse sandwich te genieten. In plaats van hem te frituren in een pers, leg je alle ingrediënten in laagjes in witte broodkommen en bak je ze vervolgens in de oven tot...

Deze gegrilde sandwich met varkensvlees, kaas en augurken is enorm populair in Miami, maar werd uitgevonden door Cubaanse immigranten in Tampa. Aan het einde van de 19e eeuw, tijdens een poging om...

In dit recept wordt de pittige sinaasappelvinaigrette twee keer gebruikt: om gegrilde mahi mahi op smaak te brengen en als dressing voor de zwarte bonenrijst. Bestrooi met gemalen...

Dit recept combineert gezonde avocadotoast met een salade – een ware vitaminebom. Een citrusvinaigrette voegt precies de juiste hoeveelheid zuur toe om de rijke smaak van de avocado in balans te brengen...

Als je al kant-en-klare crêpes hebt, is dit heerlijke dessert zo klaar. Serveer de crêpes met geflambeerde perziken, afgetopt met slagroom of ijs. Om...

Maak wentelteefjes in crème brûlée-stijl en tover je ontbijt om tot een luxe dessert, net zo lekker als crème brûlée maar ongelooflijk makkelijk te maken. Dikke plakken witbrood...

Bewaar dit veelzijdige quiche-recept; het zal je keer op keer van pas komen. Je kunt het gemakkelijk aanpassen aan de ingrediënten die je in huis hebt. Gebruik gerust kaas, kruiden en groenten naar keuze. En als je restjes overhoudt...

Deze pompoentaart is zo mals en vullend dat je nauwelijks merkt dat er een korst omheen zit. En aangezien het maar ongeveer tien minuten duurt om hem te maken, is deze magnifieke taart...

Gefrituurde kipfilets zijn een van de makkelijkste en snelste gerechten, perfect voor zowel dagelijks gebruik als speciale gelegenheden. En met een beetje fantasie kun je de smaak en knapperigheid variëren...

Maak een luxe cupcake, geïnspireerd op de klassieke Amerikaanse "Hostess" cupcakes. Een rijke chocoladebiscuit is gevuld met luchtige marshmallowcrème, afgewerkt met ganache en versierd met...

Als je een blik witte bonen en een pot zongedroogde tomaten in je voorraadkast hebt staan, combineer ze dan in deze heerlijke pastasalade! Selderij voegt een rijke, sappige smaak toe en...

Deze Caesar salade bevat een hele krop romaine sla, gemengd met een romige Parmezaanse dressing. Serveer met volkoren toast, een gebakken ei en knapperig spek erbij.

Een simpele pizza met tomaten en Parmezaanse kaas wordt voor het serveren belegd met een frisse, knapperige Caesar salade met een romige dressing, wat resulteert in een heerlijk smeuïge pizza. Als je kant-en-klaar pizzadeeg in huis hebt,...

Als je dol bent op pasta in een dikke, romige kaassaus, dan zul je deze ovenschotel zeker lekker vinden. Hij zit boordevol smeuïge Parmezaanse kaas, zoute stukjes pancetta en groene erwten. En als topping serveer je hem met een malse ovenschotel...

Geniet van de combinatie van verse, zoete tomaten, romige brie en geurige basilicum. Deze saus hoeft niet gekookt te worden en is gemaakt met slechts vier ingrediënten in de tijd die nodig is om de pasta te koken.

Deze pastaschelpen worden gebakken in een rijke tomatensaus met champignons, aubergine, salami en veel kaas, en dankzij hun vorm zijn ze letterlijk gevuld met al deze heerlijke ingrediënten...

Pastahoorntjes worden gemengd met kip, maïs, zwarte bonen, uien en tomaten in een romige korianderdressing voor een heerlijke, voedzame salade met Mexicaanse invloed. Perfect voor...

Leg je vork neer en pak een grote lepel om te genieten van deze gladde, romige orzo pasta met verfrissende citrus- en groene tonen. Slagroom en boter voegen een vleugje...

Deze ziti-pastasalade zit boordevol de levendige smaken van de populaire BLT-combinatie (spek, sla en tomaat), maar in plaats van de traditionele sla gebruik je rucola. De frisse, pittige toets tilt de smaak van de salade naar een hoger niveau...

Geroosterde paprika's vormen een perfecte aanvulling op in olijfolie gebakken garnalen in deze hartige en heerlijke farfalle pastasalade, aangemaakt met een romige dressing met verse peterselie, selderij en...

Maak deze pastasalade met groene erwten en ham af met een romige dressing en garneer met verse munt en peterselie. Een perfecte lentetraktatie voor Pasen, wanneer iedereen het nu al mist...

Gegrilde kip geeft deze pastasalade extra smaak, terwijl broccoli voor sappigheid zorgt. De kipfilet kan gegrild worden op een barbecue, een elektrische grill of een grillpan.