Krokante gepaneerde kipfilets

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Gefrituurde kipfilets zijn een van de makkelijkste en snelste gerechten, perfect voor zowel dagelijks gebruik als speciale gelegenheden. Met een beetje creativiteit kun je de smaak en knapperigheid van de kip variëren met minimale ingrediënten: vervang paneermeel door iets anders knapperigs dat je in je voorraadkast hebt, zoals ontbijtgranen, pretzels, crackers of chips.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 966, totaal vet 28 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 44 G., koolhydraten 136 G., vezel 6 G., cholesterol 129 mg, natrium 2152 mg, suiker 4 G.
Calorieën 966, totaal vet 28 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 44 G., koolhydraten 136 G., vezel 6 G., cholesterol 129 mg, natrium 2152 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 1 groot ei
- 2-4 kopjes verkruimelde ontbijtgranen, crackers, pretzels of chips
- 4 kipfilets (elk ongeveer 100 g)
- 1/3 kopje plantaardige olie
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Klop het ei los in een ondiepe kom. Doe het paneermengsel in een aparte ondiepe kom. Breng de kip op smaak met zout en zwarte peper. Haal de kip door het ei, laat het overtollige ei eraf druipen en bedek de kip vervolgens met het paneermengsel. Druk stevig aan zodat het aan alle kanten goed hecht. Stap 2
- Verhit plantaardige olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Bak de kipfilets, twee tegelijk, tot ze knapperig en gaar zijn, 4-5 minuten per kant. Pas de hitte aan als de huid te snel bruin wordt. Leg de filets op een bord met keukenpapier om uit te laten lekken; bestrooi met zout.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Recepten voor kindergerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige en snelle recepten / Eenvoudige kiprecepten / Diner / Hoofdgerechten / Vogel / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Gefrituurde kipfilets in paneermeel met kaas
Krokante gepaneerde varkenskoteletten met chow chow en
Kiprolletjes met pecannotenpaneermeel
Krokante gepaneerde garnalen met kruiden uit de oven
Kipfilets met gebakken shishito-pepers
Gepaneerde kipfilets
Krokante gepaneerde kip met toppings
De beste gepaneerde biefstuk
Kipnuggets in een krokant laagje.
Gezonde gepaneerde varkenskoteletten
De beste kipfilets
Kipnuggets in een krokant paneermeel
Kippenvingers in een krokant paneermeeljasje met
Gepaneerde varkenskoteletten met een bijgerecht van warme soep.
Krokante gepaneerde kipfilets (keto-dieet)
Krokante kipfilets
Gepaneerde kipfilets
Krokante gepaneerde runderkoteletten met
Toscaanse kipkoteletten met witte bonen
Kipnuggets in een wafelkorst
Kip met champignons en groene erwten in een romige saus.
Gepaneerde kipnuggets met rauwe groenten
Kipfilets met Parmezaanse korst
Gepaneerde kipballetjes met kaas
Kippenkoteletten
Gepaneerde kippendijen uit de oven
Katsudon (gefrituurde gepaneerde varkenskotelet met
Kipfilets in kaaspaneermeel met rucola en
Knapperige kipnuggets uit de oven
Kippenpootjes gepaneerd met maïschips
Gebakken kipfilets in een kaaspaneermeel
Kipfilets met citroen en salie
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






