Recepten   Hoofdgerechten   Vis   

Krokante gepaneerde garnalen met kruiden uit de oven


Bereidingswijze - Knapperige gepaneerde garnalen met kruiden uit de oven
Menu:Diner,
Tijd: 15 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2


Deze garnalen worden in de oven gebakken, maar ze worden goudbruin en knapperig, net als gefrituurde garnalen. Het geheime wapen: Japanse panko-paneermeel. Dit is grover en luchtiger dan gewoon paneermeel, waardoor de garnalen knapperig worden, zelfs zonder veel olie. Voeg fijngehakte verse kruiden toe aan het paneermeel en de garnalen krijgen een ongelooflijke smaak.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 256, totaal vet 12 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 25 G., koolhydraten 10 G., cholesterol 172 mg, natrium 315 mg, suiker 1 G.


Ingrediënten:

  • 450 g garnalen
  • 1 kopje panko broodkruimels
  • 1/4 kopje olijfolie
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Meng 1 eetlepel. panko broodkruimels1/4 kopje olijfolie, het sap van 1 citroen en een handvol gehakte peterselie, basilicum en bieslook; breng op smaak met zout en peper. Haal 450 g gepelde en ontaderde garnalen door het paneermengsel en gril ze goudbruin, 3-4 minuten. Bestrooi met bieslook.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht