Waarmee vul je de koelkast en vriezer?

De koelkast hoort je vriend te zijn, niet je vijand, dus vul hem met de gezondste producten. Verwijder lege ketchupflessen en andere ruimteverslindende rommel direct.

Wat moet je in je koelkast zetten om het openen van de deur elke keer weer een plezier te maken?

Je moet altijd groenten, fruit en andere verse producten in huis hebben waarmee je gezonde maaltijden en snacks kunt bereiden.

Dus, waarmee kun je de koelkast vullen? De volgende producten zijn bijvoorbeeld mogelijk:

– kaas: cheddar, feta, geitenkaas, gruyère, parmezaan, ricotta, Zwitserse kaas, mozzarella;
- diverse soorten vlees;
– zuivelproducten: boter, margarine, melk, zure room, yoghurt;
- eieren;
– fruit: citroenen, limoenen;
- knoflook;
- gember;
– kruiden: basilicum, koriander, dille, peterselie, rozemarijn, dragon, tijm;
– jam, gelei, marmelade;
– sap: citroen, limoen, sinaasappel;
– mosterd: gewone mosterd, Dijonmosterd, honingmosterd, volkorenmosterd, wasabimosterd;
- augurken;
- sojamelk;
- wortels, selderij, uien.


Vriezer

De vriezer moet ook gevuld zijn met gezonde voeding. Denk bijvoorbeeld aan:

- spek;
– rundvlees in stukken of in de vorm van karbonades;
– brood: broodjes, pitabroodje, lavash;
- bouillon;
– kip: borst en poten, heel en in stukken gesneden;
- knoedels;
– vis: tilapiafilet, koolvis, heek;
– verse kruiden;
- lamsvlees: kotelet, in stukken;
- pizza;
- varkensvlees;
- bladerdeeg;
– schaaldieren: rauwe garnalen, inktvis;
– kalkoen: borst;
– groenten: broccoli, wortelen, maïs, bonen, uien, erwten, groentemixen, spinazie.


Je kunt restjes ook in de vriezer bewaren. Het is het beste om ze te labelen met de datum waarop je ze erin hebt gedaan.

Auteur van het artikel: Natalia Semenova "TopCook"

Stemmen: 1