Gebakken rapen met champignons


Bereidingswijze - Gebakken rapen met champignons
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Een geweldige manier om rapen snel en lekker te bereiden, is door ze met champignons te bakken. Leg rapen en champignons van gelijke grootte op een bakplaat, besprenkel met olijfolie en voeg wat rozemarijn toe. De oven doet de rest. De heerlijke, warme geur van champignons en geurige rozemarijn lokt iedereen naar de keuken nog voordat het gerecht klaar is. Een ander voordeel van dit bijgerecht met rapen en champignons, naast de eenvoud en de uitstekende smaak, is het lage caloriegehalte, wat vooral aantrekkelijk is bij het dekken van een uitgebreid feestmaal.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 107, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 10 G., vezel 2 G., natrium 226 mg, suiker 6 G.

Wij bevelen aan

Recept:


Verdeel 450 g gehalveerde kleine rapen, 300 g kleine champignonhoedjes en 2 theelepels gehakte rozemarijn over een bakplaat. Besprenkel met 2 eetlepels olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Leg de rapen met de snijkant naar beneden en rooster ze in de oven op 220 °C tot ze goudbruin en gaar zijn, ongeveer 25-30 minuten.



Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht